如何練就肌肉男
很多男人認(rèn)為體型健壯才是力量的象征，對(duì)此，他們瘋狂健身，鍛煉著肌肉，希望擁有一副剛強(qiáng)的身軀。可是，肌肉男真的就一定強(qiáng)嗎？其實(shí)，人體中影響力量的因素很多，體格健壯，不一定力量就會(huì)很強(qiáng)。
影響男人力量的因素有：
1、遺傳因素
由于遺傳因素的影響，你也許無法擁有優(yōu)秀的體能。相對(duì)來說，四肢的長(zhǎng)度決定了肌肉的強(qiáng)度，因此四肢短小的人可以舉起更重的東西。類似的肌肉因長(zhǎng)度的不同也會(huì)造成力量的變化。有些人擁有長(zhǎng)肌，有些人則擁有短肌。擁有長(zhǎng)肌的人相對(duì)于擁有短肌的人更有潛力去發(fā)展肌肉的體積和力量。
2、潛力
人在絕境時(shí)，往往能發(fā)揮出驚人的能量，也許是本能決定體能，也許人的體能本身就難以確定極限。
3、年齡
這是個(gè)不能控制的因素。運(yùn)用安全有效的肌肉力量訓(xùn)練計(jì)劃，各個(gè)年齡層的人都可以提高肌肉的體積和力量。10歲到20歲的人群處于生長(zhǎng)發(fā)育期，體能提高會(huì)更顯著。在達(dá)到生理成熟期后，肌肉的增長(zhǎng)會(huì)有所減慢。
4、協(xié)調(diào)度
當(dāng)熟練掌握某種運(yùn)動(dòng)的技巧后，由于協(xié)調(diào)度好，往往能將體能發(fā)揮到極致。比如，你可以臥推起100公斤的杠鈴，而一個(gè)裝卸工人可能推不動(dòng)，但是搬運(yùn)貨物你卻比不上他，因?yàn)樗莆瞻徇\(yùn)的技巧，身體能協(xié)調(diào)地使出最大的力量。
5、肌肉
肌肉的結(jié)實(shí)程度，決定著男人力量所能爆發(fā)的強(qiáng)度大小。
看了以上的種種因素，你是否會(huì)覺得健身并沒有那么神奇呢？其實(shí)，健身對(duì)男人塑造身形很有幫助，但是說到對(duì)力量的追求，建議男士們還是去收看“大力士”的節(jié)目吧。
