怎樣練習(xí)氣功呢
生命在于運(yùn)動，這句話是有一定的科學(xué)道理的，身體只有堅(jiān)持運(yùn)動才會更加的健康，保持強(qiáng)健有力的體魄。其實(shí)運(yùn)動的根本目的就在于增強(qiáng)體質(zhì)和免疫力，氣功也是一種鍛煉身體的好方法，氣功屬于中醫(yī)療法的一種，需要專門練習(xí)才懂。那么，怎樣練習(xí)氣功最好？練氣功的方法有哪些？
不同的運(yùn)動擁有著自己獨(dú)有的方法，這也是我們區(qū)別它們的原因之一。其實(shí)只要是對我們身體有著幫助的運(yùn)動，都是可以適量的去做的，因?yàn)檫@樣不僅可以有效的幫助我們增加抵抗外界的病菌還可以增加興趣。
先慢慢地散步五到十分鐘，可以將心跳、呼吸平伏，同時可以放松身體，心情平靜。個人經(jīng)歷認(rèn)為，在室外樁功效果較佳，條件許可的話，盡量到室外進(jìn)行。
練功過程中，要端正思想，不要練這功，看到另一功法就轉(zhuǎn)練，其實(shí)所有的功法都是好功法來的，問題哪個功法才是適合你的，同樣我在這里所說的功法也不一定適合你的，所有功法的境界最后都是一樣的，有時越簡單的功法越是奧妙的，問題在于你有沒有入門，有沒有進(jìn)入狀態(tài)。
保持著松靜自然的姿勢，細(xì)心去體會體內(nèi)的感覺，例如：溫暖感、麻感、癢感等，注意：樁功不需要意念，但要用心去體會感覺，并且不能追求這些感覺，完全是以一個旁觀者來感受。
樁功開始練習(xí)后，腿有發(fā)抖，那是你初練樁功的必然，以后就不會出現(xiàn)這種現(xiàn)象了。隨著你的心的平靜，體內(nèi)的感覺越來越多，這就是氣感了。
其實(shí)任何功法都是好功法，這是真的，關(guān)鍵在于你練習(xí)某套功法的時候，你有沒有進(jìn)入狀態(tài)，有沒有認(rèn)真用心去練功。許多先賢智者說：生活是禪。我現(xiàn)在要說的是：工作是禪，練功也是禪。所謂的禪，從個人角度認(rèn)為就是用心去做，工作也好、練功也好，用心去做，不問收獲只知耕耘，享受過程。在你不在意的時候，天道酬勤，你就會體會到人們常說的“天道”，即是你成功了。
以上就是有關(guān)怎樣練習(xí)氣功的介紹，可見練氣功是一個循序漸進(jìn)的過程，要一步步的慢慢進(jìn)行。上面主要是介紹樁功練習(xí)的方法，這樣的運(yùn)動應(yīng)該保持心情舒暢，氣息平穩(wěn)才能夠達(dá)到運(yùn)動的目的，使得身體遠(yuǎn)離疾病、保持健康的效果。
