哪些人不能劇烈運(yùn)動(dòng)
運(yùn)動(dòng)健身能夠保證一個(gè)人的健康，但是劇烈運(yùn)動(dòng)能夠最大程度上實(shí)現(xiàn)健身的效果，但是生活中有不少的病人是不能夠做劇烈運(yùn)動(dòng)的，什么樣的人不適合做劇烈運(yùn)動(dòng)呢，如果這樣的人進(jìn)行健身的話，對(duì)人體會(huì)造成多大的危害呢，下面就給朋友們?cè)敿?xì)的介紹一下，看看生活中的哪類人是最不適合做劇烈運(yùn)動(dòng)的。
1.先天性心臟病
先天性心臟病的患兒在醫(yī)生確診后，千萬(wàn)不要讓孩子劇烈運(yùn)動(dòng)，否則會(huì)對(duì)心臟有更大的負(fù)擔(dān)，從而造成嚴(yán)重的后果。
2.心臟病
(1)風(fēng)性心臟病的患者不可以參加劇烈運(yùn)動(dòng)，否則，可加重疾病或致心力衰竭。
(2)冠狀動(dòng)脈病患者不能進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)，劇烈運(yùn)動(dòng)可誘發(fā)心絞痛、新進(jìn)梗死或嚴(yán)重的心律不齊，甚至猝死。
(3)心肌炎患者不可以進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)的。這是因?yàn)樾募⊙椎幕颊撸谶\(yùn)動(dòng)的時(shí)候可誘發(fā)心力衰竭或嚴(yán)重的心律失常。還有提醒一點(diǎn)的是，感冒后，也有可能引起心肌炎，所以，感冒后也不能進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)的。
(4)心律失常患者， 心律失常患者不適合做劇烈運(yùn)動(dòng)，因?yàn)閯×疫\(yùn)動(dòng)時(shí)心臟負(fù)擔(dān)會(huì)大大加重，致使有病的心臟不能承受，加重心律失常和心力衰竭，或致猝死。
3.高血壓、腦血管疾病
這類病人如果你們劇烈運(yùn)動(dòng)的話，是會(huì)直接導(dǎo)致血壓增高，或者是你的腦沖血量過大，而導(dǎo)致了血管破裂等現(xiàn)象，這樣，造成的危險(xiǎn)性是相當(dāng)高的。所以，如果你想要選擇運(yùn)動(dòng)的話，還是溫和的運(yùn)動(dòng)比較好，劇烈的運(yùn)動(dòng)不適合你。
4.糖尿病
糖尿病人的運(yùn)動(dòng)有講究，要根據(jù)自身情況量力而行，運(yùn)動(dòng)過度可能會(huì)引起乳酸堆積，嚴(yán)重者會(huì)發(fā)生乳酸中毒，進(jìn)而刺激肌肉神經(jīng)末梢產(chǎn)生了酸痛的感覺。血糖控制不住的人，也不能進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)。這樣，會(huì)讓你在劇烈運(yùn)動(dòng)中，導(dǎo)致血糖變化過大而出現(xiàn)意外。當(dāng)然，平時(shí)不參加運(yùn)動(dòng)的人，在選擇運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，也要慢慢地加大量，不能剛開始就劇烈運(yùn)動(dòng)。
專家建議，糖尿病人以中等強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)為主，配合小強(qiáng)度的力量鍛煉，才可以獲得更好的鍛煉和降糖效果。
5.關(guān)節(jié)炎
關(guān)節(jié)炎的種類很多，但其病理機(jī)制是基本一致的，即關(guān)節(jié)組織 由于勞損或發(fā)生炎癥等原因，局部出現(xiàn)生理上的病變，最后導(dǎo)致整 個(gè)功能上的障礙，并使全身的機(jī)能狀況也隨之下降。 因此，有關(guān)節(jié)炎的人不能參加劇烈運(yùn)動(dòng)。這時(shí)關(guān)節(jié)的損傷還尚未得到恢復(fù)，肌肉和韌帶的功能還處于很不好的狀態(tài)，關(guān)節(jié)囊松弛;同時(shí)，損傷的關(guān)節(jié)組織的營(yíng)養(yǎng)代謝、新陳代謝功能很弱，這就決 定了患病的關(guān)節(jié)組織尚不能適應(yīng)劇烈運(yùn)動(dòng)所帶來的負(fù)荷。雖然運(yùn) 動(dòng)負(fù)荷相對(duì)較小時(shí)，患病關(guān)節(jié)的疼痛、酸脹癥狀多少消除一些，但在運(yùn)動(dòng)結(jié)束后，這種癥狀又會(huì)出現(xiàn)甚至加重。這說明劇烈的運(yùn)動(dòng)、 較大的負(fù)荷，只能加深患病關(guān)節(jié)的勞損和病變的程度，這對(duì)于患病 關(guān)節(jié)的康復(fù)是極為不利的。
6.高度近視
高度近視是指超過6個(gè)屈光度(俗稱600度)。有高度近視眼的人不宜作劇烈運(yùn)動(dòng)，主要是為了避免發(fā)生視網(wǎng)膜脫離。一般認(rèn)為，高度近視的度數(shù)越大，眼底的改變也越明顯，發(fā)生視網(wǎng)膜脫離的可能性也越大。更有人認(rèn)為5%以上的高度近視眼者可發(fā)生視網(wǎng)膜脫離，說明高度近視眼發(fā)生視網(wǎng)膜脫離的機(jī)率是大的。
上面講述的幾類人是不能夠做劇烈運(yùn)動(dòng)的，因?yàn)閯×疫\(yùn)動(dòng)對(duì)人體的危害是很大的，甚至長(zhǎng)期的劇烈運(yùn)動(dòng)也會(huì)造成一個(gè)人生命的喪失的，因此平時(shí)做劇烈運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，一定要注意一下自己的身體，一旦屬于上面講述的幾類病人的時(shí)候，千萬(wàn)要小心運(yùn)動(dòng)方式。
