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      跑步肚子左邊痛是什么情況

      2017-06-16 20:00:00  來(lái)源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
      導(dǎo)語(yǔ):很多人都有跑步的習(xí)慣,不分男女老少,在河畔、公園、大街都經(jīng)常見(jiàn)到。學(xué)校的晨跑,年輕人想鍛煉身體,都會(huì)選擇跑步這個(gè)簡(jiǎn)單有效的健身方式

      很多人都有跑步的習(xí)慣,不分男女老少,在河畔、公園、大街都經(jīng)常見(jiàn)到。學(xué)校的晨跑,年輕人想鍛煉身體,都會(huì)選擇跑步這個(gè)簡(jiǎn)單有效的健身方式,但是很多人跑步會(huì)出現(xiàn)左邊腹痛的情況,跑步肚子左邊痛是什么情況?看看下面的文章,解決您的疑惑。

      少人在跑步的時(shí)候,常出現(xiàn)上腹或左右上腹部疼痛,特別是在清晨更容易出現(xiàn)這種現(xiàn)象,醫(yī)學(xué)專(zhuān)家認(rèn)為,這與人的呼吸肌痙攣有關(guān)。人體內(nèi)的呼吸肌主要有膈肌和肋間肌,如果膈肌發(fā)生痙攣,就會(huì)引起上腹或左右上腹部疼痛現(xiàn)象。

      跑步的時(shí)候,人體的器官會(huì)從安靜狀態(tài)過(guò)渡到運(yùn)動(dòng)狀態(tài),由于此時(shí)體內(nèi)的代謝過(guò)程旺盛,氣氛和各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的需要量突然增加,加上人體的代謝產(chǎn)物也在加速排出體外,這就要求呼吸和心血管系統(tǒng)提高工作效率,但是,由于人體的內(nèi)臟器官的機(jī)能不能立即調(diào)整到所需要的狀態(tài),所以運(yùn)動(dòng)器官和內(nèi)臟器官之間就出現(xiàn)了供不應(yīng)求的矛盾,人體的呼吸系統(tǒng)就要加快呼吸頻率,增加呼吸深度,以滿足人體的需求。

      初練長(zhǎng)跑的人,往往只注意增加呼吸頻率,而忽視了調(diào)節(jié)呼吸的深度,因而導(dǎo)致呼吸肌的收縮頻率加快,造成了呼吸肌的緊張,因此引起痙攣,呼吸肌的痙攣可以直接刺激其中的感覺(jué)神經(jīng)末梢,于是就使人產(chǎn)生了疼痛的感覺(jué)。

      關(guān)于跑步肚子左邊痛是什么情況相信您也有了一定的了解,建議您在跑步之前應(yīng)認(rèn)真做好熱身運(yùn)動(dòng),預(yù)防這種現(xiàn)象的出現(xiàn),通過(guò)熱身,人體的內(nèi)臟器官可以逐漸進(jìn)入運(yùn)動(dòng)狀態(tài),這時(shí)再進(jìn)行跑步,就可以避免出現(xiàn)肚子痛,即使出現(xiàn)肚子痛的現(xiàn)象,癥狀也會(huì)比較輕微。如果還有什么疑問(wèn),歡迎隨時(shí)向我們?yōu)槟稍儭?/p>

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