手腳容易麻木的治療方法
我們很多人的都出現(xiàn)過(guò)手腳容易麻木的情況吧，可能我們對(duì)于這種情況還不是太了解，出現(xiàn)這種情況難免會(huì)有擔(dān)心的情況，其實(shí)這不是什么太大的問(wèn)題，可能是由于我們晚上的睡姿不對(duì)，或者是由于長(zhǎng)時(shí)間從事某一種姿勢(shì)工作學(xué)習(xí)導(dǎo)致手腳容易麻木的問(wèn)題，那么有什么好的方法來(lái)治療手腳容易麻木情況呢，下面就讓我們具體來(lái)了解一下手腳容易麻木的情況。
治療方法：
根據(jù)病史和臨床癥狀多可診斷。常規(guī)攝片，大多正常，后期部分患者可見骨質(zhì)疏松，但無(wú)骨質(zhì)破壞，可在肩峰下見到鈣化陰影。年齡較大或病程較長(zhǎng)者，X線平片可見到肩部骨質(zhì)疏松，或崗上肌腱、肩峰下滑囊鈣化征。
目前，對(duì)肩周炎主要是保守治療?？诜祖?zhèn)痛藥，物理治療，痛點(diǎn)局部封閉，按摩推拿、自我按摩等綜合療法。同時(shí)進(jìn)行關(guān)節(jié)功能練習(xí)，包括主動(dòng)與被動(dòng)外展、旋轉(zhuǎn)、伸屈及環(huán)轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)。當(dāng)肩痛明顯減輕而關(guān)節(jié)仍然僵硬時(shí)，可在全麻下手法松解，以恢復(fù)關(guān)節(jié)活動(dòng)范圍。
自我按摩的步驟及方法為：
1.用健側(cè)的拇指或手掌自上而下按揉患側(cè)肩關(guān)節(jié)的前部及外側(cè)，時(shí)間1～2分鐘，在局部痛點(diǎn)處可以用拇指點(diǎn)按片刻。
2.用健側(cè)手的第2～4指的指腹按揉肩關(guān)節(jié)后部的各個(gè)部位，時(shí)間1～2分鐘，按揉過(guò)程中發(fā)現(xiàn)有局部痛點(diǎn)亦可用手指點(diǎn)按片刻。
3.用健側(cè)拇指及其余手指的聯(lián)合動(dòng)作揉捏患側(cè)上肢的上臂肌肉，由下至上揉捏至肩部，時(shí)間1～2分鐘。
4.還可在患肩外展等功能位置的情況下，用上述方法進(jìn)行按摩，一邊按摩一邊進(jìn)行肩關(guān)節(jié)各方向的活動(dòng)。
5.最后用手掌自上而下地掌揉1～2分鐘，對(duì)于肩后部按摩不到的部位，可用拍打法進(jìn)行治療。
自我按摩可每日進(jìn)行1次，堅(jiān)持1～2個(gè)月，會(huì)有較好的效果。
以上內(nèi)容為我們介紹了如何治療手腳容易麻木的情況，通過(guò)對(duì)以上內(nèi)容的了解，我們知道了造成手腳容易麻木的原因，我們自己完全可以避免此類狀況的出現(xiàn)，同時(shí)要注意平常的注意與鍛煉，勞逸結(jié)合。
