成人缺鈣的表現(xiàn)有哪些
我們都知道成人一旦缺鈣對(duì)身體的危害是特別大的，首先特別容易引起骨質(zhì)疏松，從而特別容易導(dǎo)致骨折等疾病癥狀的出現(xiàn)，如果不及時(shí)的進(jìn)行補(bǔ)充鈣元素也會(huì)降低身體的免疫力，特別容易生病比如常見(jiàn)的感冒等疾病特別容易患有，所以說(shuō)我們只有掌握成人缺鈣的癥狀之后，才能及時(shí)的發(fā)現(xiàn)是否缺鈣，從而進(jìn)行更好的補(bǔ)鈣，下面一起了解一下成人缺鈣的表現(xiàn)有哪些。
成人缺鈣的表現(xiàn)有哪些
1.青少年： 青少年缺鈣會(huì)感到明顯的生長(zhǎng)疼，腿軟、抽筋，體育課成績(jī)不佳；乏力、煩躁、精力不集中，容易疲倦；偏食、厭食；蛀牙、牙齒發(fā)育不良；易過(guò)敏、易感冒等。 ？
2.成年人： 繁重的生活壓力，緊張的生活節(jié)奏往往使他們疏忽了身體上的一些不適，人體就慢慢進(jìn)入了負(fù)鈣平衡期，即鈣質(zhì)的吸收減少、排泄加大。癥狀有老年性皮膚病癢；腳后跟疼，腰椎、頸椎疼痛；食欲減退、消化道潰瘍、便秘；多夢(mèng)、失眠、煩躁、易怒等。？
3.孕婦及哺乳期女性：處于非常時(shí)期的婦女，當(dāng)感覺(jué)到牙齒松動(dòng)；四肢無(wú)力、經(jīng)常抽筋、麻木；腰酸背疼、關(guān)節(jié)疼、風(fēng)濕疼；頭暈，并罹患貧血、產(chǎn)前高血壓綜合征、水腫及乳汁分泌不足時(shí)，就應(yīng)注意檢查是否缺鈣。 ？
4.老年缺鈣：缺鈣可導(dǎo)致老年人骨質(zhì)疏松， 癥狀有腰酸、背痛、骨痛、手足麻木 、腿抽筋、腿乏力、膝軟、脫發(fā)、牙齒松動(dòng)脫落等。身長(zhǎng)縮短、駝背、腰彎、個(gè)子變矮等 ！
上面就是對(duì)成人缺鈣的表現(xiàn)有哪些的介紹，通過(guò)了解之后我們知道成人缺鈣一般有容易出汗或者抵抗力低下等癥狀，我們通過(guò)上面的內(nèi)容能夠掌握表癥狀之后，及時(shí)地補(bǔ)充體內(nèi)所需要的鈣元素，另外為了避免缺鈣我們平時(shí)在生活中一定要注意飲食上營(yíng)養(yǎng)的均衡，平時(shí)可以多喝一些骨頭湯等食物，這樣都能夠很好的對(duì)身體滋補(bǔ)，而且相對(duì)于藥物來(lái)說(shuō)又是比較安全健康。
