膝關節(jié)鏡術后肌肉萎縮怎么辦？
術后肌肉萎縮這種情況，對部分做過關節(jié)手術的患者來說并不陌生。有些患者在做過膝關節(jié)鏡下半月板修切術后，發(fā)現(xiàn)腿部肌肉開始萎縮，覺得很苦惱。那么，遇到膝關節(jié)鏡術后肌肉萎縮怎么辦？今天，小編要跟大家介紹一些方法，防止肌肉進一步萎縮，并加快術后康復進度。來看下！
在康復訓練計劃中，關節(jié)鏡下半月板修切術后一周內(nèi)，康復治療以減輕疼痛、腫脹為主。通過早期肌力練習、早期負重及活動度練習，避免黏連及肌肉萎縮。患者可以在醫(yī)生指導下開始活動足趾、踝關節(jié)，如踝泵、股四頭肌、腘繩肌等長練習、直抬腿、側(cè)抬腿和后抬腿練習等。
術后2周至1個月，康復治療以加強活動度及肌力練習，提高關節(jié)控制能力及穩(wěn)定性，以及恢復日常活動為主。患者可以進行強化肌力練習，前后、側(cè)向跨步練習等。練習的負荷、角度、次數(shù)及時間，需根據(jù)患者情況而定。術后1個月至2個月，康復治療重在強化關節(jié)活動度、強化肌力，改善關節(jié)穩(wěn)定性，恢復日常生活能力。
術后2個月至3個月，患者應全面恢復日常活動，強化肌力及關節(jié)穩(wěn)定，逐漸恢復運動。如膝繞環(huán)練習、上下樓梯練習及側(cè)向跨跳練習。或是選擇游泳(早期禁止蛙泳)、跳繩及慢跑等運動。患者可以戴護膝保護，但只在劇烈運動時使用。術后3個月，患者應全面恢復運動，強化肌力和跑跳中關節(jié)的穩(wěn)定性。
正規(guī)的康復訓練可以有效減少患者肌肉萎縮，但患者必須一點，千萬別急于求成，盲目加強康復訓練強度，這樣不僅可能會導致關節(jié)肌肉損傷、異常痙攣模式，甚至還可能導致骨折。患者應該在醫(yī)生的知道下，安排康復訓練計劃，這樣才能達到滿意的康復效果。
