感冒鼻腔疼怎么緩解

我知道很多朋友都應(yīng)該患過感冒吧，都知道感冒是很痛苦的事情，感冒的時(shí)候鼻子會非常的難受，會打噴嚏，鼻子會非常塞，有的時(shí)候我們會感覺到我們的鼻腔很疼，這都是因?yàn)楦忻耙鸬模@種情況下我們該怎么辦呢，下面就為大家詳細(xì)說明

可以選用中成藥，和滴鼻的藥物比如麻黃堿.這些可以迅速收縮鼻強(qiáng)的血管使得鼻涕減少，不過不能用的太多了.另外感冒最重要的休息和喝水.而預(yù)防感冒最好的辦法是增強(qiáng)免疫力，以下介紹一下方法.全面均衡適量營養(yǎng) 維生素A能促進(jìn)糖蛋白的合成，細(xì)胞膜表面的蛋白主要是糖蛋白，免疫球蛋白也是糖蛋白.現(xiàn)今都市人不愿意吃豬肝，它含有豐富的維生素，維生素A攝入不足，呼吸道上皮細(xì)胞缺乏抵抗力，常常容易患病. 生素C缺乏時(shí)，白細(xì)胞內(nèi)維生素C含量減少，白細(xì)胞的戰(zhàn)斗力減弱，人體易患病. 所以多吃水果，五谷雜糧.

除此之外，微量元素鋅，硒，維生素B1，B2等多種元素都與人體非特異性免疫功能有關(guān).所以，除了做到一日三餐全面均衡適量外，還可以補(bǔ)充金施爾康多維元素片等.

適度勞逸 適度勞逸是健康之母，人體生物鐘正常運(yùn)轉(zhuǎn)是健康保證，而生物鐘“錯(cuò)點(diǎn)”便是亞健康的開始.

經(jīng)常鍛煉 現(xiàn)代人熱衷于都市生活忙于事業(yè)，身體鍛煉的時(shí)間越來越少.加強(qiáng)自我運(yùn)動可以提高人體對疾病的抵抗能力.

培養(yǎng)多種興趣，保持精力旺盛 廣泛的興趣愛好，會使人受益無窮，不僅可以修身養(yǎng)性，而且能夠輔助治療一些心理疾病.

戒煙限酒 醫(yī)學(xué)證明，吸煙時(shí)人體血管容易發(fā)生痙攣，局部器官血液供應(yīng)減少，營養(yǎng)素和氧氣供給減少，尤其是呼吸道黏膜得不到氧氣和養(yǎng)料供給，抗病能力也就隨之下降.少酒有益健康，嗜酒，醉酒，酗酒會削減人體免疫功能，必須嚴(yán)格限制.

心理健康 善待壓力，把壓力看作是生活不可分割的一部分，學(xué)會適度減壓，以保證健康，良好的心境.

借助外部器械這個(gè)比較貴 可以不要 做些保健的比如太極，跑步 如跑步機(jī)，桑拿，汗蒸等都可以促進(jìn)血液循環(huán)，調(diào)節(jié)人體的免疫力，使人保持經(jīng)理旺盛，增加抵抗疾病的能力

看了以上的內(nèi)容，想必也有了一定得了解，另外建議平時(shí)多吃些水果蔬菜等含維生素高的食物，多喝白開水，不要吃辛辣有刺激性的食物。晚上睡覺時(shí)保持屋內(nèi)空氣不要太干燥。實(shí)在是疼的厲害建議可以口服些消炎去火的藥物治療。