坐著腳發(fā)麻的預(yù)防保健方法
2017-06-14 20:06:13 來(lái)源：360常識(shí)網(wǎng)
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導(dǎo)語(yǔ)：相信大家對(duì)于坐著腳發(fā)麻這種癥狀肯定是不會(huì)陌生的吧，坐著腳發(fā)麻是我們常見(jiàn)的一種癥狀，坐著腳發(fā)麻雖然不會(huì)威脅到我們的生命，但是坐著腳發(fā)
相信大家對(duì)于坐著腳發(fā)麻這種癥狀肯定是不會(huì)陌生的吧，坐著腳發(fā)麻是我們常見(jiàn)的一種癥狀，坐著腳發(fā)麻雖然不會(huì)威脅到我們的生命，但是坐著腳發(fā)麻不但會(huì)給我們帶來(lái)了不舒服的感覺(jué)而且還會(huì)給我們帶來(lái)了很大的心理壓力，所以我們建議大家要重視這種癥狀才行，下文我們介紹一下坐著腳發(fā)麻的預(yù)防保健方法。
腳發(fā)麻，由頸腰椎病引起的，它是由頸椎腰椎病變引起的上肢麻木和腿麻木，這種四肢分散麻木出現(xiàn)的情況是局部神經(jīng)受到了刺激，如頸椎病、腰椎間盤突出等。
腿腳發(fā)麻，氣血虛的人也經(jīng)常容易引起。
1.你要多吃些含鐵的食物：
比如像“菠菜”(蔬菜中含鐵最多)雞肝、豬肝、瘦肉(含鋅)、海帶(含碘)、黑芝麻、黑木耳、紅糖(補(bǔ)血)、芹菜等。
2.富含維生素C的食物有很多：
新鮮的水果和綠色蔬菜：如山楂、西紅柿、苦瓜、青椒、生菜等。維生素C有參與造血、促進(jìn)鐵吸收利用的功能。
3.同時(shí)多吃些富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物：如蛋類、乳類、魚(yú)類、瘦肉類、蝦及豆類等。
在上面的文章里面我們介紹了一種常見(jiàn)的癥狀，那就是坐著腳發(fā)麻了，我們知道坐著腳發(fā)麻的發(fā)生容易給患者帶來(lái)多方面的麻煩，所以我們要重視這種癥狀，上文為我們?cè)敿?xì)介紹了坐著腳發(fā)麻的預(yù)防保健方法。
