后腦勺一陣一陣的疼怎么辦
頭痛是經(jīng)常會(huì)遇見的問題，特別是經(jīng)常加班或者經(jīng)常熬夜的人，總會(huì)遇見這樣的情況。頭痛會(huì)影響患者的工作和生活，特別是有的時(shí)候頭痛非常的劇烈，恨不得用自己的頭去撞墻，有一次我的后腦勺一陣一陣的疼，去醫(yī)院檢查就說是我睡眠不足引起的，每天至少要保證充足的睡眠，飲食上也要多注意一點(diǎn)?？措娔X的時(shí)候兩個(gè)小時(shí)就要休息15分鐘，按照醫(yī)生的說法，我一一都做了，發(fā)現(xiàn)果然沒有幾天頭就不痛了，那么除了休息還有什么情況可以緩解頭痛呢？
冰袋冷敷：將冰塊放在冰袋里或用毛巾包好，敷在頭疼部位。等冷卻的頭部血管收縮后，癥狀自然會(huì)減輕。
躺下來休息一會(huì)兒：如果有條件的話，在偏頭疼發(fā)作時(shí)，不妨在光線較暗、四周安靜的房間里休息一會(huì)兒，一般來說，只要睡上半個(gè)小時(shí)，偏頭痛就會(huì)有所減緩。
按摩頭部：對(duì)頭部進(jìn)行力度適中的按摩，是緩解偏頭疼的有效方法。太陽穴是偏頭痛按摩的重要穴道，你可以用食指來按壓，可以用拳頭在太陽穴到發(fā)際處輕輕來回轉(zhuǎn)動(dòng)按摩。
飲用綠茶：綠茶中的物質(zhì)對(duì)緩解偏頭疼有效果，所以，可以適量地飲用綠茶來克服嚴(yán)重的偏頭疼。
靜心冥想：使用瑜珈和冥想是治療偏頭疼的新方法。你可以購買一盤此類的CD，在頭疼發(fā)作時(shí)隨著音樂閉目冥想一會(huì)，讓大自然的和諧之音使你忘卻病痛。
頭纏毛巾：看起來可能會(huì)很可笑，不過這的確是治療偏頭疼的好方法。疼痛時(shí)，使用毛巾或柔軟的布條松緊適宜地纏在太陽穴周圍，如此可達(dá)到抑制血管擴(kuò)張、緩解疼痛的目的。
以上就是治療后腦勺一陣一陣的疼的辦法，這些辦法簡單有效，而且任何場合都可以進(jìn)行，后腦勺一陣一陣的疼其實(shí)跟我們的身體有很大的關(guān)系，所以在日常的生活中一定要堅(jiān)強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)自己的體質(zhì)，均衡營養(yǎng)，按時(shí)休息，只有這樣才能避免頭痛的情況出現(xiàn)，也祝愿各位患者能夠早日康復(fù)。
