彎腰后直不起來(lái)怎么辦
現(xiàn)在我們很多的朋友都出現(xiàn)在彎腰之后出現(xiàn)直立不起來(lái)的情況，這到底是由于什么原因?qū)е碌哪兀遣皇俏覀兩眢w將要出現(xiàn)不健康的狀況的一個(gè)信號(hào)呢，在此小編就要和大家說(shuō)說(shuō)為什么我們很多人會(huì)出現(xiàn)彎腰之后直立不起來(lái)的情況的。
引起腰疼的原因很多，建議去醫(yī)院檢查一下，確診后在對(duì)癥治療，長(zhǎng)期的不良姿勢(shì)會(huì)造成腰椎損傷。最初的表現(xiàn)只是姿勢(shì)不正彎腰駝背，局部的過(guò)度受力，時(shí)間久了會(huì)造成軟組織的慢性損傷，形成腰肌勞損等慢性腰疼，所以也稱姿勢(shì)性腰疼。腰椎是由一節(jié)節(jié)的椎骨連結(jié)而成的，腰部姿勢(shì)挺拔時(shí)，腰椎骨就像是一疊棋子一樣，椎骨間近乎平行，椎骨與椎骨之間的接觸面最大，腰椎的受力均勻，力的傳導(dǎo)順暢，不容易導(dǎo)致?lián)p傷。而腰椎處于向前凸出狀態(tài)時(shí)，椎骨后部的受力就大大增加，超過(guò)了其承重能力就會(huì)造成損傷。目前的牽引、按摩等常規(guī)治療手段，都可以減小腰椎前凸，使腰疼癥狀得到緩解。但是，這些方法只是短期內(nèi)有效，療效不夠鞏固和穩(wěn)定，患者常常是反復(fù)發(fā)作，于是就形成了“病人腰疼醫(yī)生頭痛”的現(xiàn)象。針對(duì)這種情況，專家們的深入研究認(rèn)為：腰椎的前凸是骨盆前傾造成的，因?yàn)楣桥枧c脊柱是一個(gè)整體，它是脊柱的基座，骨盆的前傾必然導(dǎo)致腰椎的前凸過(guò)大，要矯正腰椎前凸首先要矯正骨盆前傾，這個(gè)理論被稱為骨盆平衡療法。 目前，能夠矯正骨盆前傾的鍛煉方法主要有三種，即：貼墻半蹲鍛煉，頭頂重物鍛煉和倒走鍛煉。這三種方法都能有效矯正骨盆的前傾，從而減小腰椎的前凸，但都有一個(gè)共同的局限：矯正的效果不可能持久。以倒走為例，它是三個(gè)方法中效果最好的，也是人們最常用的，但倒走畢竟違反了人類向前行走的運(yùn)動(dòng)本能，所以很難持久，而且容易發(fā)生摔倒和其它意外，存在相當(dāng)大的安全隱患。
如果你覺(jué)得你的癥狀是十分的嚴(yán)重的，小編在此建議你一定要及時(shí)的到醫(yī)院檢查，解決好自己身體可能會(huì)出現(xiàn)的安全隱患，這樣才不會(huì)使我們的身體變得越來(lái)越不健康，到最后到達(dá)一個(gè)無(wú)法挽回的解決，畢竟身體是革命的本錢嘛。
