引起四肢肌肉酸痛的原因是什么
很多朋友常常會說，有時候天氣不好或者這是累了的時候就會感覺這個四肢肌肉酸痛，有時候疼起來真的是特別的難受，很多時候還會影響這個正常的生活，很多人想知道，這個引起四肢肌肉酸痛的原因是什么，平時也好自己注意一下，下面就給大家來介紹一下這個引起四肢肌肉酸痛的原因，希望對大家是有幫助的。
引起這個四肢肌肉酸痛的原因：若感受風邪勝，則四肢疼痛游走不定，若感受寒邪勝，則氣血凝滯、關節(jié)疼痛劇烈、痛有定處；若感受濕邪勝，則四肢麻木、腫脹；若感受熱邪勝，則四肢關節(jié)紅腫、熱痛。
四肢疼痛日久，容易出現(xiàn)以下病理變化：一是氣血運行不暢、瘀阻經(jīng)絡，可見皮膚瘀癍、關節(jié)腫大、關節(jié)周圍結節(jié)、屈伸不利等現(xiàn)象；二是病久耗傷氣血，引起不同程度的氣血虧虛癥候；三是病久不愈、復感外邪，由經(jīng)絡累及臟腑，其中以心痹較為常見，在現(xiàn)代醫(yī)學相當于風濕性心臟病。
四肢疼痛總是由于感受風、寒、濕、熱之邪所致，所以根據(jù)表現(xiàn)癥狀的不同，其調(diào)理的基本原則為祛風、散寒、除濕、清熱以及疏經(jīng)通絡等，后期還應適當補益氣血。四肢疼痛除內(nèi)服藥物治療外，針灸、推拿、薰洗等對本病的治療均有一定效果。
平時要注意飲食，飲食以富含蛋白質(zhì)、維生素D和微量元素鋅、碘、磷的食物為主。足量的蛋白質(zhì)可以增強機體的應急能力，維生素D和微量元素的不斷補充可促進骨組織的新陳代謝，有助于關節(jié)局部炎癥的吸收。常吃含鈣豐富的食物，如豆類、豆制品、酸奶、蝦皮、排骨、蛋等。若伴有貧血現(xiàn)象，飲食中應注意補充鐵及維生素B，如肝臟、骨頭湯、菠菜、蕃茄、馬蘭頭、薺菜、莧菜等。戒煙限酒，避免過于生冷辛辣刺激之物以及過咸、過甜食品。除了散步、慢跑、太極拳外，可以做做腰腿操，具有活血壯骨、防治關節(jié)疼痛的作用。
上面的內(nèi)容主要介紹了這個引起四肢肌肉酸痛的一些原因，也說了一些平時要注意的問題，希望對有這個困擾的人能夠有所幫助，還有就是平時鍛煉身體也要注意方式方法，有時候運動傷害也會造成你的四肢肌肉酸痛，最后還是真心的祝愿你們健康的。
