兩邊胸肌不一樣大怎么辦
人們都會出現(xiàn)各種各樣奇怪現(xiàn)象，有的人兩邊胸肌不一樣大，有些人們不懂還以為自己生了病，生病患者不僅非常的痛苦，患者的家屬也都跟著操心勞累還有很多負擔(dān)，有很多人還是對這個情況不懂，其實不用擔(dān)心，什么現(xiàn)象都有，是很正常的，所以今天跟大家細細的講述一下兩邊胸肌不一樣大是怎么回事，讓大家對它有個深入的了解。
首先 一般剛開始健身的人常常都有胸肌不對稱的問題 主要原因是通常人左右臂的肌肉發(fā)達度有區(qū)別 在進行胸肌訓(xùn)練時左右三頭肌的不平衡會使得負擔(dān)在胸肌兩側(cè)的負荷不同 導(dǎo)致肌肉發(fā)展速度不一樣 但一般在健身半年以后都會逐漸好轉(zhuǎn)的 前期對你來說最重要的是在胸肌訓(xùn)練時采用較輕的負荷 也就是一組可以做15個左右的重量 務(wù)必保證動作標準 左右臂動作速度一致 同時做的時候要將意識集中在胸肌上而不是手臂上
關(guān)于胸肌外緣線條不一致其實是最好解決的 只要在平時的胸肌訓(xùn)練中加入雙臂杠屈伸即可 這個動作對塑造胸肌下邊緣和胸肌外緣的效果非常好 而且會使得胸肌面積有較大提升 這樣胸肌體積的不平衡也就會變得不明顯了
如果想進行重點矯正的話 在家練的話最方便的方法是去買一個彈簧拉力器 將一端固定在比頭略高的位置 然后做單側(cè)的彈簧拉力器擴胸 這個對矯正胸肌不平衡有相當?shù)膸椭?此外還可以采用單臂俯臥撐 初期有點困難的話可以采用靠在墻上做的方法 以上訓(xùn)練都是針對胸肌比較薄弱的那一側(cè)
或者可以采用消極訓(xùn)練法 就是先停止一切跟胸肌有關(guān)的訓(xùn)練 把重點鍛煉部位放在肩 背部 1-2個月后胸肌不對稱的情況會有一定程度的改善（效果因人而異）
上面敘述了兩邊胸肌不一樣大的情況，也讓大家多多的了解這方面的知識，大家平時有時間的話也可以多搜集一些關(guān)于這方面的醫(yī)學(xué)知識，幫助我身邊患有這些情況的人們讓他們快速的好起來，現(xiàn)在要相信醫(yī)學(xué)考研是那么發(fā)達，醫(yī)生的醫(yī)術(shù)是那么的高明，即使有了疾病也可以好，所以任何疾病都是可以治愈的大家都不要擔(dān)心，趕快收藏它吧它可能會對大家都有很大的幫助的，希望大家都有一個健康的身體。
