春季時令的一些菜譜
春季是一個養(yǎng)生的好季節(jié)，在春季里面適合我們的養(yǎng)生保健方法是有很多種的，所以大家可以根據(jù)個人的實際情況選擇適合自己的養(yǎng)生方法，我們知道飲食養(yǎng)生不但方便而且效果非常的明顯，那么在春季里面我們到底應該吃什么東西比較有利于我們的身體健康呢？下文我們就來給大家推薦春季時令的一些菜譜。
1筍絲炒里脊筍，豆角切絲，先把竹筍煮3-5分鐘后再下入豆角一起焯熟。撈出過冷水瀝干(一定要瀝干)
2肉絲提前切絲，用鹽，胡椒粉各一茶匙，食用油兩茶匙，抓均勻。腌漬十分鐘，然后拌一茶匙干淀粉，抓均勻。
3五成熱油滑散肉絲，肉絲全部變白盛出。
4這一步很關(guān)鍵，一定要用能爆炒的鍋，平底鍋那種是不行的。只有爆炒，這種小菜才好吃。鍋里放油，把蔥姜辣椒爆炒一下，放入瀝干的筍絲豆角絲，大火翻均勻，淋一勺熱高湯，放入鹽翻炒兩下。注意，一定要是熱的，冷的是不行的。
5放入肉絲翻炒均勻即可。
茭白燴蝦球
1將蝦去除蝦線，剝成蝦仁，蝦頭處理干凈，裝入碗中，一旁備用。
2蝦仁洗凈后，用少量鹽，料酒，滴入少許白酒去腥，生粉抓勻，腌制20分鐘，這樣炒出的蝦仁勁道有彈性。
3茭白，火腿腸，紅椒切丁。生姜切絲。
4切好的食材汆水。
5撈出瀝干。
6鍋中倒入底油，油量多些。將腌制好的蝦仁倒入，中火炸制。
7炸成金黃色后撈出控油。一旁備用。
8炸蝦的油無需丟棄，將處理干凈的蝦頭放入，小火熬制。
9當熬制蝦頭變脆，顏色變深時撈出蝦頭。
10鍋中的油用漏勺濾去雜質(zhì)，灌入瓶中。
11得到的蝦油燒菜，涼拌菜都可。蝦頭撒上椒鹽可以作為小零食食用。
12鍋中留下少量底油，將汆水后步驟6的食材倒入翻炒。
13滴入少量檸檬汁。淋上少許生抽。
14將炸好的蝦球倒入翻炒，撒上少量鹽調(diào)味即可。(蝦球由于提前用鹽腌制，因此后期調(diào)味無需過重)
在上面的文章里面我們介紹了春季里面養(yǎng)生保健對于我們的重要性，養(yǎng)生不但能讓我們擁有健康的身體而且還能讓我們長壽，上文為我們詳細介紹了春季時令的一些菜譜，相信大家都已經(jīng)掌握了吧。
