視疲勞治療方法有哪些

視疲勞是很多朋友的一種常態(tài)，對(duì)于這些朋友來(lái)說(shuō)，了解視疲勞治療方法是很有必要的，那么視疲勞治療方法有哪些呢？接下來(lái)，本文就為大家介紹三種治療視疲勞的方法，都是比較有效果的哦！想要了解視疲勞治療方法有哪些的朋友不妨來(lái)看一下哦！

人在正常情況下，眼眶內(nèi)的淚水會(huì)形成一層膜，覆蓋在角膜和結(jié)膜的表面，稱為淚膜。人每次眨眼之后，都能形成一層淚膜，可以保持眼睛濕潤(rùn)和舒服，因此不易產(chǎn)生眼干、疲勞等癥狀。但如果長(zhǎng)期盯著一個(gè)目標(biāo)（如用電腦、看書(shū)），持續(xù)時(shí)間太長(zhǎng)，眨眼反射比較少，不能及時(shí)形成淚膜，就會(huì)導(dǎo)致眼表面干燥，引起視疲勞。

一、用藥治療視疲勞

外用滴眼液： 氯化鈉滴眼液、萘敏維滴眼液、珍視明滴眼液等。

二、按摩可以緩解視疲勞

1、兩手手掌互相摩擦直到發(fā)熱，將發(fā)熱的手心蓋住雙眼，并將眼球上下左右轉(zhuǎn)動(dòng)。

2、眼睛閉上，兩手食指沿著眉骨輕輕按壓，直到太陽(yáng)穴，對(duì)太陽(yáng)穴稍加用力按。再由太陽(yáng)穴往下按壓下眼眶直到與鼻梁交界處。

3、眼睛閉上，兩手食指沿著鼻梁、鼻翼的兩側(cè)，上下來(lái)回搓揉。并且食指用力壓鼻翼兩側(cè)凹陷處。 經(jīng)常使用電腦的你，不妨利用休息的時(shí)間給自己來(lái)點(diǎn)按摩，對(duì)于眼睛的疲勞也很有幫助。

三、治療視疲勞的偏方

1、枸杞子10克，桑椹子10克，山藥10克，紅棗10個(gè)。制法：將上述四種藥物水煎兩次(分頭、二汁)。

吃法：頭、二汁相隔3—4小時(shí)服。

說(shuō)明：枸杞子、桑椹子能補(bǔ)肝腎、山藥、紅棗健脾胃。視力疲勞者如能較

緩解視疲勞長(zhǎng)時(shí)間服用，既能消除眼疲勞癥狀，又能增強(qiáng)體質(zhì)。

2、黑豆粉1匙，核桃仁泥1匙，牛奶1標(biāo)，蜂蜜1匙。制法：黑豆500克，炒熟后待冷，磨成粉。核桃仁500克，炒微焦去衣，待冷后搗如泥。取以上兩種食品各1匙，沖入煮沸過(guò)的牛奶1杯后加入蜂蜜1匙。

吃法：早晨或早餐后服。或當(dāng)早餐，另加早點(diǎn)。

說(shuō)明：黑豆含有豐富蛋白質(zhì)與維生素B1等，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，又因黑色食物入腎，配合核桃仁，可增加補(bǔ)腎力量，再加上牛奶和蜂蜜，這些食物含有較多的維生素B1、鈣、磷等，能增強(qiáng)眼內(nèi)肌力、加強(qiáng)調(diào)節(jié)功能，改善眼疲勞的癥狀。

以上就是關(guān)于視疲勞治療方法有哪些的相關(guān)介紹，上面介紹的三種視疲勞治療方法都是既簡(jiǎn)單，又有效果的，需要大家長(zhǎng)期堅(jiān)持。相信大家看了上面的介紹之后，對(duì)視疲勞治療方法已經(jīng)有了一定的了解。當(dāng)自己處于視疲勞狀態(tài)的話，不妨嘗試下上面介紹的方法哦！