如何讓腎氣十足

中醫(yī)認(rèn)為腎主水，主藏精，主骨生髓。對于一個人的精氣神是非常重要的。而且對于人的大腦的開發(fā)也有著很重要的作用。人體當(dāng)中氣行全身，全身的精血都靠氣來推動運(yùn)行。氣推動著他們運(yùn)往身體的各個器官和臟腑。幫著濡養(yǎng)全身，使人精力旺盛。

腎虛病癥有陰虛，陽虛之分，補(bǔ)腎應(yīng)當(dāng)針對腎陰，腎陽的不同，采用對癥的相應(yīng)方法進(jìn)行.

腎陰虛者，常見有肺熱，咽燥，腰膝酸軟，頭暈耳鳴，舌苔偏紅等癥狀，可選用海參，枸杞，甲魚，銀耳等進(jìn)行滋補(bǔ);飲食中應(yīng)多吃清涼食品，如山藥，芡實(shí)，金銀花，綠豆，決明子，魚湯等;服用中成藥六味地黃丸，知柏地黃丸等.

腎陽虛者，常見有肢體畏寒，精神萎靡，腰酸耳鳴，舌淡，體胖等癥狀，則應(yīng)選擇羊肉，鴿子，韭菜，鹿茸，肉蓯蓉，肉桂，益智仁等補(bǔ)之.服用中成藥桂附地黃丸，右歸飲等.

芝麻：芝麻甘平，有補(bǔ)肝腎、潤五臟的作用。

栗米：又稱谷子、稞子。能補(bǔ)益腎氣。

豇豆又稱飯豆、長豆。性平，味甘，能補(bǔ)腎健脾，除脾虛者宜食外，腎虛之人也宜食用，對腎虛消渴、遺精、白濁，或小便頻數(shù)，婦女白帶，食之最宜。

牛骨髓有潤肺、補(bǔ)腎、益髓的作用。

狗肉：性溫，味咸，除有補(bǔ)中益氣作用外，還能溫腎助陽，故腎陽不足、腰膝軟弱或冷痛，食之最宜。

淡菜：有補(bǔ)肝腎、益精血的功效。

干貝：又稱江珧柱。性平，味甘咸，能補(bǔ)腎滋陰，

鱸魚：又稱花鱸、鱸子魚。性平，味甘，既能補(bǔ)脾胃，又可補(bǔ)肝腎，益筋骨。

桑椹：性寒，味甘，有補(bǔ)肝、益腎、滋陰的作用。

平時可以用 十八味補(bǔ)腎茶 來調(diào)理腎虛，其中有韭菜子、黃精、鎖陽、肉蓯蓉、巴戟、枸杞子、制首烏、葛根等十八味補(bǔ)腎壯陽中藥。強(qiáng)精益氣，能補(bǔ)肝腎、益精氣，壯陽治痿，固澀止精。

腎氣虛都是可以通過中醫(yī)的知識進(jìn)行調(diào)理的。通過上面的一些中藥可以讓你的腎完全的動力十足。讓你的腎充滿活力。讓你的精氣神越來越好。讓你的大腦越來越好用。讓你的精力充沛無限。讓別人羨慕你的活力，羨慕你的精力與強(qiáng)壯。