膝關(guān)節(jié)酸脹怎么治療

大家又沒(méi)有發(fā)現(xiàn)，在炎熱的夏天，當(dāng)你晚上都不想蓋被單睡覺(jué)，可是大人們都會(huì)讓你必須蓋上！當(dāng)然也有調(diào)皮的小孩，覺(jué)得太熱了，還是不蓋！那么到了第二天早上的時(shí)候，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)，不蓋被子的孩子，膝關(guān)節(jié)就會(huì)酸脹酸脹都！這就是受寒了的表現(xiàn)！要是膝關(guān)節(jié)長(zhǎng)期酸脹疼，就證明你有關(guān)節(jié)炎了！

膝蓋為位于大小腿之間的連接部位。膝的主要內(nèi)部組成結(jié)構(gòu)為半月板以及四條韌帶。

半月板為膝內(nèi)部股骨下端和脛骨上端之間的接連處所墊的一塊新月形的纖維軟骨組織，作用是緩沖膝關(guān)節(jié)的震動(dòng)，以及避免兩塊骨頭的直接摩擦。

另外，它由四條主要的韌帶支撐著。其中有兩條在膝的兩側(cè)，稱為中側(cè)突韌帶和外側(cè)突韌帶，主要功能是防止膝部軸離位；另外兩條韌帶則分別分布在膝前后方，稱為前十字韌帶和后十字韌帶，作用是防止膝部前后移位。

一般在委中穴，

自我治療方法：臥睡，雙腿伸直，治療者站在側(cè)旁，用大拇指按壓委中部位。如果是左腿，用右手，是右腿，用左手，手指向上，力垂直向下。每天按一次，每次按十多分鐘，直到好為止。膝關(guān)節(jié)是人體較大而復(fù)雜的屈曲關(guān)節(jié)。它所受到的應(yīng)力大，結(jié)構(gòu)穩(wěn)定而又靈活。膝關(guān)節(jié)疼痛時(shí)有發(fā)生，而這種疼痛往往被忽視或者被人們武斷地認(rèn)為是關(guān)節(jié)炎等病癥。

其實(shí)，導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)疼痛的原因有很多。在日常生活中，多數(shù)關(guān)節(jié)疼痛并不是由外傷所引起。關(guān)節(jié)長(zhǎng)時(shí)間受涼和巨大的溫差是導(dǎo)致關(guān)節(jié)疼痛的主要原因。尤其在秋天，冷暖交替之際，低溫或巨大的溫差會(huì)導(dǎo)致肌肉和血管收縮，引起膝關(guān)節(jié)疼痛。

如果遇到這種情況，首先要盡可能地保暖，可以采用熱敷的辦法。其次就是降低運(yùn)動(dòng)量，讓關(guān)節(jié)得到休息。如果以上方法不能使膝關(guān)節(jié)疼痛有所好轉(zhuǎn)，那么就要去醫(yī)院就診，明確疾病因。

尤其是生活在海邊或重慶的朋友們，由于空氣很是潮濕，所以很多人都會(huì)得關(guān)節(jié)炎的！所以，一定要多注意才好呢！俗話說(shuō)不聽(tīng)老人言吃虧在眼前！不要覺(jué)得自己年輕，身體狀況好，就不注意這些了，不然但時(shí)候老了痛苦的可是自己呢！