口干舌苔白怎么辦
中醫(yī)通過(guò)舌頭看身體，時(shí)常對(duì)著鏡子能發(fā)現(xiàn)自己的舌苔白。口干嘴唇干裂等問(wèn)題，多喝水多吃水果很重要。獼猴桃是水果之王含有豐富的維生素，多吃能改善這種情況。還有一種情況要保持喝水的習(xí)慣，一天至少保證八杯水。可以喝一些涼茶，身體的每一個(gè)都心靈相通我們必須時(shí)時(shí)刻刻愛(ài)護(hù)。
原因：
一 由于生氣上火，或胃中有火等因素有關(guān)，放松心情不要想事太多，多吃水果和蔬菜.另外多做做戶外運(yùn)動(dòng)，如果用藥可服用牛黃解毒片。
二 1、改正不良生活習(xí)慣：盡可能避免久坐不動(dòng)；堅(jiān)持吃早餐，以及時(shí)引起結(jié)腸反射，產(chǎn)生便意；改正忍便的習(xí)慣、定時(shí)入廁 、排便時(shí)不要看書、看報(bào)等。
2、掌握飲水技巧：每天在固定的時(shí)間大口大口地喝水，使水來(lái)不及在胃腸道吸收便到達(dá)結(jié)腸，這樣才有利于糞便松軟，易于排出。最好早晨空腹飲水兩大杯。
3、飲食粗細(xì)搭配：多吃芹菜、韭菜、蓮藕、紫菜、芝麻、海帶、瓜果等含粗纖維量高的食物。
4、服用適合的通便產(chǎn)品：出于快速解決問(wèn)題，保持暢通，減少刺激的考慮，盡可能選擇既能解決便秘困擾，又能改善胃腸道功能的調(diào)理型通便產(chǎn)品。
口干舌苔白這不是什么毛病，只是人們因?yàn)楦鞣N原因去忽視自己的身體，舌頭只是在告訴你該停下忙碌的腳步注意自己的身體了。身體每一個(gè)部位都尤為重要，都應(yīng)該得到呵護(hù)。喝水保持健康的生活是首要，放下壓力俗話說(shuō)動(dòng)氣傷肝。一念放下萬(wàn)般自在，這話能讀懂的人真不多
