頸部淋巴排毒的按摩方法
大家對于淋巴肯定是非常熟悉的吧，我們的淋巴關(guān)系到我們?nèi)梭w的免疫力，如果淋巴出現(xiàn)了問題，那么將給我們的身體帶來多方面的麻煩，所以我們在日常的生活中一定要注意保護好自己的淋巴，我們可以通過按摩淋巴的方法來起到排毒的功效，下文我們給大家介紹一下頸部淋巴排毒的按摩方法。
1兩手食指從下巴頂端沿著輪廓，滑到耳朵下方，重復(fù)3次。
2用力按壓耳后方穴點(耳下腺)3次，每次5秒，把堆積的廢物壓出。
3把拇指指頂住耳后，用手掌按壓兩頰3秒放開，重復(fù)3次。
4按摩耳后淋巴穴，促進多余水份排出。耳后有一個大的淋巴穴，用力按壓時會有酸脹感的那個部位便是。經(jīng)常按壓這一穴位可以有效刺激淋巴腺，促進毒素排出，消除臉部浮腫，并改善肌膚彈性下降的情況。注意按壓時要把力量集中在指腹上，按壓數(shù)秒后，再放松，接著再按壓，重復(fù)5次。可以時常按壓。
5按摩頸側(cè)淋巴結(jié)，促進廢物流動排出。頸側(cè)的淋巴系統(tǒng)從耳后一直延伸到肩膀，從耳后的穴位開始，以上到下的方式進行推行按壓，直至肩胛骨，并在此停頓按壓數(shù)秒，再放松，重復(fù)5次。最好是在沐浴時進行這項按摩，效果會更好。
6按摩鎖骨淋巴結(jié)，激活身體內(nèi)的新陳代謝力。用4個手指指腹由內(nèi)往外進行推行式按壓按摩，直至肩胛骨，同樣是在此處停頓按壓數(shù)秒，再放松。這是保證廢物被淋巴引流出體外的關(guān)鍵步驟，重復(fù)5次。
在上面的文章里面我們介紹了淋巴對于人體的重要性，我們的淋巴關(guān)系到我們的免疫功能，所以大家可以通過按摩頸部淋巴的方法來達到排毒的功效，上文介紹了具體的按摩方法，希望能給大家?guī)韼椭?/p>
