治療落枕的推拿手法與功效
2017-06-09 20:09:55 來源：360常識網(wǎng)
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導(dǎo)語：落枕可能在生活當中很多人會出現(xiàn)，如果不注意的話，那么可能會給自己的生活還有工作都會帶來不利的影響，因此在生活當中大家一定要重視自己
落枕可能在生活當中很多人會出現(xiàn)，如果不注意的話，那么可能會給自己的生活還有工作都會帶來不利的影響，因此在生活當中大家一定要重視自己的睡眠姿勢，因為如果姿勢不當?shù)脑捑秃苋菀壮霈F(xiàn)落枕，很多人會選擇用推拿的方法幫助自己治療，那么下面我們就詳細的去看看治療落枕的推拿手法。
其實落枕和自己平時睡眠的一些姿勢是有關(guān)系的，所以希望大家想要更好的去避免這種問題，那么就一定要注意自己日常生活當中的睡眠，這樣才能夠盡可能的減少這種問題帶來的影響。
{位置】落枕穴在手背側(cè)，當?shù)诙⒌谌乒侵g，掌指關(guān)節(jié)后約1厘米處。用手指朝手腕方向觸摸，從骨和骨變狹的手指盡頭之處起，大約一指寬的距離上，一壓，有強烈壓痛之處。
【方法】用拇指的指尖切壓揉按落枕側(cè)的“落枕穴”，并同時活動被切壓手的手指，以加強穴位的指壓感覺。按摩手部的同時，緩慢活動頸部：將頭稍向前伸，由前下方緩緩縮下去，使下頜向胸骨上窩靠近，頸部肌肉保持松弛，然后將頭輕輕緩慢地左右轉(zhuǎn)動，幅度由小逐漸加大，并將頸部逐漸伸直到正常位置。轉(zhuǎn)動時以基本不出現(xiàn)疼痛的最大幅度為限。
【功效】約5-10分鐘，疼痛則可明顯緩解。這個方法既能治療落枕，又能預(yù)防頸椎病。另外也能緩解手臂痛和胃痛。
【注意】應(yīng)注意鑒別落枕與早期頸椎病，后者最好到醫(yī)院治療。
以上就是關(guān)于推拿治療落枕的介紹，相信通過這些介紹之后大家應(yīng)該可以掌握了治療落枕的推拿手法了吧，雖然說推拿可以幫助自己緩解落枕的疼痛，但是也需要注意推拿的一個正確手法，否則很容易給自己帶來不利影響。
