最有效的去火方法有哪些呢
2017-05-24 09:33:40 來源：360常識網
熱度： ℃
導語：去火方法各種各樣，但是卻不見得所有的方法都是健康科學的，所以面對上火問題大家當然也不可盲目，應該選擇最科學有效的去火方法，這樣才可
去火方法各種各樣，但是卻不見得所有的方法都是健康科學的，所以面對上火問題大家當然也不可盲目，應該選擇最科學有效的去火方法，這樣才可以避免自己受到其他不利影響，那么，下面要為大家具體來介紹一下，最有效的去火方法，按照這種方法就可以讓你輕松去火了。
降火氣要少吃兩種食物：
1.高熱量食物：諸如紅肉、雞蛋、乳制品和糖類。這些食品含熱量高，易增加膽固醇，在炎炎夏季，不利于心臟呼吸到充足氧氣，所以要減少攝入。
2.茄屬植物：如辣椒、茄子、土豆，這些食物也不利于心臟呼吸到充足氧氣，應盡量少吃。 具有降火作用的茶飲 菊花、薄荷、檸檬、芥蘭、甘藍菜等食物富含礦物質，特別是鈣、鎂的含量高，它們有寧神、降火和降血壓的神奇功效。常吃這些芳香食品，可以寧神降火。
降火菜式推薦： 最佳的清熱解暑苦味食物是苦瓜。把苦瓜洗干凈，放點鹽和香油涼拌便可以吃，這樣做不會破壞苦瓜本身的營養成分。也可以將苦瓜切成片泡茶或榨汁來喝，且飲 用生苦瓜汁能使身體迅速吸收大量的 苦瓜有效成分。還可以把鮮芹菜葉加水煎劑，或用鮮芹菜以開水燙后榨取 其汁，食后同樣能清熱解暑。
這些去火方法你都了解了嗎？其實很多時候上火，不是什么非常嚴重的事情，只要我們能夠正確的選擇自己的飲食，就能夠很好地調理自己的身體，解決這種容易上火的體質，而且這樣的方式，對健康也是比較好的，不會造成其他不不利的影響。
