胃炎患者如何養胃呢？
2017-05-23 11:20:39 來源：360常識網
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導語：許多年輕人覺得自己的身體好，在飲食上不注意，往往就會出現胃脹、胃疼、反酸、惡心、嘔吐、食欲不振等胃炎的癥狀。在天氣暖和的時候還好一
許多年輕人覺得自己的身體好，在飲食上不注意，往往就會出現胃脹、胃疼、反酸、惡心、嘔吐、食欲不振等胃炎的癥狀。在天氣暖和的時候還好一些，一旦到了天氣突變，驟然變冷的時候，胃炎的癥狀就會非常明顯的顯現出來。那么，胃炎患者在平時應該怎么來養胃比較好呢？
1)保暖護養：秋涼之后，晝夜溫差變化大，要特別注意胃部的保暖，適時增添衣服，夜晚睡覺蓋好被褥，以防腹部著涼而引發胃痛或加重舊病。
2)飲食調養：飲食應以溫、軟、淡、素、鮮為宜，做到定時定量，少食多餐，使胃中經常有食物和胃酸進行中和，從而防止侵蝕胃粘膜和潰瘍面而加重病情。
3)忌嘴保養：要注意忌嘴，不吃過冷、過燙、過硬、過辣、過粘的食物，更忌暴飲暴食，戒煙禁酒。另外，服藥時應注意服用方法，最好飯后服用，以防刺激胃粘膜而導致病情惡化。
4)平心靜養：要講究心理衛生，保持精神愉快和情緒穩定，避免緊張、焦慮、惱怒等不良情緒的刺激。同時，注意勞逸結合，防止過度疲勞而殃及胃病的康復。
5)運動健養：腸胃病人要結合自己的體征，加強適度的運動鍛煉，提高機體抗病能力，減少疾病的復發，促進身心健康。
6)吃飯要注意：定時定量進餐要細嚼慢咽，且心情要放松，飯后略作休息再開始工作。
患有胃炎的人除了要注意上述內容，在平時好好的保養自己的胃部以外，還要注意在飲食上可以少食多餐，每頓飯少吃一點，一天不一定就拘泥于三頓飯，可以多吃幾次，飲食要多樣化，但是淀粉含量多的食物要盡量少吃，以免加重腸胃的負擔。
