防治便秘肚子疼的小指南
便秘肚子疼是比較普遍的一種現(xiàn)象，因?yàn)楸忝厝绻L時(shí)間得不到治療，就會造成肚子疼，所以對于很多出現(xiàn)便秘肚子疼的一些朋友，千萬不要忽視了這種疾病對身體的威脅，要盡快的通過治療改善，那么能防止便秘肚子疼的小指南有哪些？來看看以下內(nèi)容解答。
有些家長發(fā)現(xiàn)孩子冒冷汗、肚子痛，甚至有嘔吐或輕微發(fā)燒的現(xiàn)象，大多以為是著涼、消化不良、腸胃炎等，其實(shí)，有時(shí)候可能只是單純的便秘造成的。
專家指出，小兒便秘大多數(shù)是功能性的，大便變硬后可造成肛裂、脫肛。究其原因，主要有喝水少和輔食增加不當(dāng)。輔食的正確添加順序是：兩個(gè)月添加果汁等流質(zhì)，四個(gè)月添加蘋果泥、橙汁泥、米糊之類的半流質(zhì)，七個(gè)月添加固體食物。如果飲食沒跟上小兒發(fā)育，或者花樣不夠豐富，就容易出現(xiàn)便秘。
另外，有些家長發(fā)現(xiàn)孩子便秘，就盲目認(rèn)為使用開塞露即可。實(shí)際上，這種做法可能會得不償失，濫用開塞藥物可能會形成依賴，久而久之還可能導(dǎo)致孩子習(xí)慣性便秘。其實(shí)，如果經(jīng)常注意孩子的飲食以及排便習(xí)慣，孩子便秘的問題不僅可以預(yù)防，而且可以有針對性地得到解決。
防治便秘肚子疼小指南：
1.幫助孩子養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣。孩子起床以后，家長應(yīng)該有意識地告訴孩子“排便時(shí)間到了”，讓孩子先走走路，伸伸腰，活動一下，喝一杯白開水，以便促進(jìn)孩子的腸道蠕動。
2.多攝入纖維素，多喝水，控制牛奶用量。美國《營養(yǎng)研究》雜志刊登一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，孩子多吃富含纖維素的食物有助防止便秘。比如，鮮水果蔬菜、全麥面包、意大利面、糙米、大豆、扁豆、堅(jiān)果和植物種子等。而紐約市兒科專家戴安·海斯博士表示，孩子每餐應(yīng)喝水1~2杯，有助于消化通便。另外，孩子喝太多牛奶，纖維素?cái)z入量就會不足。1歲后，孩子喝牛奶別超過16盎司(約合454克)，9歲后，牛奶飲用量應(yīng)不超過24盎司(約合680克)。
3.鼓勵(lì)孩子多運(yùn)動。運(yùn)動鍛煉有助于收縮腹肌，促進(jìn)腸道蠕動，防止便秘。如果上述措施都無法解決便秘問題，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
防止便秘肚子疼的小指南，以上就做了詳細(xì)的介紹，如果你是便秘肚子疼的患者，千萬不要忽視，要對以上所介紹的一些內(nèi)容，有一個(gè)詳細(xì)了解后，然后通過檢查治療，盡快的讓自己的便秘肚子疼，得到有效的治療，這樣才能讓自己更健康。
