你能活多久醫(yī)生不能告訴你 用一個(gè)小動(dòng)作就知道

老人說有錢難買早知道，早知道我只能活到50歲，我會(huì)……;早知道我能活到80歲，我該如何……。

想要早知道自己的壽命長短、健康好壞，你可以試試下面介紹的方法。

起蹲動(dòng)作

據(jù)網(wǎng)絡(luò)文章提示，這個(gè)測試方法曾發(fā)表在《心臟病學(xué)》這本雜志上。

具體動(dòng)作是東北人坐炕的方法，即盤腿坐。

穿著寬松的褲子，軟底鞋子。雙腿交叉盤腿坐下，在不借助手、膝蓋或手臂的力量的情況下，再起來，這樣是滿分。(5分+5分)

其中過程中需要手或膝蓋支撐，則各減一分，如果失去平衡一次則減去0.5分，最終得分≤3分，在6年內(nèi)去世的概率是得8分人群的5倍以上。

通過這個(gè)預(yù)測方法，醫(yī)生說日常對肌肉力量的鍛煉和練習(xí)平衡力量，有利于壽命的延長。

根據(jù)醫(yī)學(xué)新聞提示，這套測試方法，當(dāng)時(shí)邀請了51-80歲的老人參與，所以，特別適用于這年齡層的人群。

除了這種測試方法，還可以通過走路走姿勢，預(yù)測壽命長短，通過白紙來知道是否患有甲亢。

走路測試健康

1.看走路速度

對于75歲以上老人來說，走路速度低于0.6m/s 壽命會(huì)縮短，而走路速度高于1m/s 壽命比較長。

2.看走路姿勢

人體在走路時(shí)候，為了保持平衡手臂會(huì)擺動(dòng)。同時(shí)邁出右腿，則脊柱會(huì)向左旋轉(zhuǎn)，左臂也會(huì)擺動(dòng)。如果在走路時(shí)候，手臂不能隨意擺動(dòng)，這意味著后背移動(dòng)受限，相應(yīng)的會(huì)有腰背痛或腰椎受傷的經(jīng)歷。

3.看步幅大小

正常人一步的距離是45-65cm，當(dāng)然具體還與身高、性別有關(guān)。但是步幅過小，說明在腳接觸地面過程中，膝蓋沒有保持筆直，可能患有膝蓋骨移動(dòng)、退化的可能。

4.內(nèi)八字

除了天生的內(nèi)八字之外，后天尤其是中老年人出現(xiàn)內(nèi)八字，大多是由于炎癥引起，如風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，會(huì)使小腿無法伸直，向外側(cè)彎曲，也稱為膝蓋外翻。

一張白紙測甲亢

甲亢一種代謝亢奮的疾病，會(huì)表現(xiàn)為腸道活動(dòng)增強(qiáng)，小便次數(shù)多，消瘦，心悸和心跳過快等。

測試方法是將雙手伸直，手心向下，在手上放白紙一張，如果紙張會(huì)劇烈顫動(dòng)，要小心患有甲亢。

而此方法也得到醫(yī)生的證實(shí)，這也是臨床上測試甲亢的常用方法之一。

用勺子測口臭

現(xiàn)代人會(huì)因?yàn)榫駢毫Υ蠖霈F(xiàn)胃腸道功能紊亂，其中口臭最容易出現(xiàn)。但是口臭不自知也是常見現(xiàn)象。

用勺子刮舌根部的舌苔，放入保鮮袋中，陽光下照射一分鐘，打開后如果有異味，說明你有口臭問題。

其實(shí)從這些測試方法不難看出，健康與否才是影響壽命的因素，所以積極鍛煉、合理飲食，保持身體健康才是長壽的關(guān)鍵。