按摩腹部 手伸進衣服揉這里好處太多了

腹部是我們身體上十分重要的一個部位，相信大家應(yīng)該也都明白腹部的重要性吧，如果把手伸進去按揉腹部的話，對身體會有很多的好處，那么按摩腹部的好處有哪些呢？下面我們就來了解下腹部按摩的作用吧，下面就趕緊來一起看看吧。

縱觀許多肥胖人士，大腹挺挺、走路艱難、百病叢生。特別是胖人要降糖、降脂、降壓，治療都非常困難。

究竟腹部為什么這么重要呢？ 腹部養(yǎng)生超乎想象！不可不知！

“一源三岐”，腹部是人體生命點中醫(yī)理論中，有著任督?jīng)_三脈循行的規(guī)律，而任督?jīng)_均起于小腹之內(nèi)胞宮之下，形成“一源三岐”的人體生命點。

任脈：有統(tǒng)任全身的陰經(jīng)，調(diào)節(jié)五臟的作用。

督脈：有總督全身各陽經(jīng)，調(diào)節(jié)六腑的作用。

沖脈：總領(lǐng)全身氣血，根據(jù)任督的調(diào)節(jié)，營養(yǎng)五臟六腑全身經(jīng)脈。

腹部是五臟六腑的集裝箱腹部包括了脾、胃、肝、膽、腎、膀胱、大腸、小腸、子宮等臟腑，如果腹部經(jīng)絡(luò)不通，溫度過低，都會影響臟腑機能。

而腹部的保養(yǎng)對調(diào)理這些臟腑的慢性疾病會起到直接的效果。 腹部最容易遭受寒涼腹部7條陰經(jīng)有所過(六條陰經(jīng)和一條任脈)， 是先天最容易寒凝的地方。

中醫(yī)認為：陰屬寒、寒則凝、凝則結(jié)、結(jié)則聚、聚則不通、不通則痛。腹部寒涼是導(dǎo)致腹部肥胖、經(jīng)絡(luò)堵塞的最大原因。

人體14條經(jīng)脈都與腹部有聯(lián)系，這是腹部按摩能治療全身多種疾病的基礎(chǔ)。

萬萬沒想到！

腹部拍打有這么多好處腹部養(yǎng)生，很重要的一個方法就是拍打法。科學(xué)地拍打腹部，可以防病、祛病，保健又延壽。

1、暢通全身經(jīng)絡(luò)氣血、延緩衰老

腹部拍打能夠提高生命點能量，促進全身經(jīng)絡(luò)氣血的暢通，改善月經(jīng)失調(diào)、手足冰冷、胃部寒涼、失眠頭痛等問題，延緩衰老，推遲更年期。

2、預(yù)防三高、保護肝臟

腹部拍打能提高身體的基礎(chǔ)代謝功能，有效的預(yù)防三高問題，保護肝臟。

3、防治便秘、排毒、祛痘

腹部拍打能加強腸胃的蠕動，改善便秘、便溏等問題，加強人體消化吸收，排除腸道沉積的毒素，有效祛痘、淡斑，呈現(xiàn)健康膚色。

4、消脂、減肥、健美

腹部拍打可以消除腹部脂肪、幫助減肥，恢復(fù)美好身體，收腰、挺胸。 腹部拍打方法，簡單易學(xué)每天15分鐘，養(yǎng)生有奇效！

方法

手掌拍打腹部及其兩側(cè)(帶脈)，平躺著或是站著都可以。每天能夠拍打15分鐘最好了。有的人一看這個數(shù)字，都覺得手酸了，的確腹部是不容易出痧的，這時我們就可以借助拍打棒或拍痧手了，出痧快，又不累！

雖說拍打肚子給人體帶來諸多好處，但不能無節(jié)制地拍打，需要一定的科學(xué)性。建議大家每天只拍打肚子15分鐘左右為宜，不可用力，最好輕輕地拍打。

腹部是人體生命點，是五臟六腑的集裝箱。腹部養(yǎng)生超乎想象！每天15分鐘，腹部拍打養(yǎng)生有奇效！這么簡單而有效的好方法，值得告訴所有的微信好友！

在肚臍兩邊脂肪最豐厚的地方，或者摁上去有脂肪結(jié)塊的地方，用雙手用力拍打10分鐘。

大多數(shù)人都能拍出紅、紫、青、黑等不同顏色的痧斑、包點，這就是體內(nèi)淤滯的寒濕、火毒被拍出來的表現(xiàn)。拍完后馬上喝一杯溫水，能加速排毒。

每周拍一次，連續(xù)幾次，您就會發(fā)現(xiàn)拍出的痧斑逐漸減少，到最后基本上不會再出現(xiàn)了。寒濕淤滯排干凈了，減肥自然就快。

每天揉腹三次，勝吃人參一支。

民間有句話叫“揉腹治百病”，可見揉腹的好處。小腹是陰中之陰，是寒氣最愛聚集的地方，所以揉腹很關(guān)鍵。

手心的勞宮穴是火穴，有溫養(yǎng)的效果。經(jīng)常以手心按摩小腹至發(fā)熱，不但可以有效地驅(qū)寒暖腹，還能養(yǎng)元補氣、滋陰培陽。

每天早、中、晚各揉一次小腹，先按逆時針方向揉，后按順時針方向揉。揉的次數(shù)最低以36遍起，或36的倍數(shù)也可以。

力度要適中，如果能把腹部的軟組織帶動起來更好。小腹常溫，元氣充實，減肥就會成為一件很容易的事。

在清明這個節(jié)氣上，陽氣升發(fā)最旺，所以這是高血壓的多發(fā)期。因此，肥胖的人要特別注意，火氣旺再加上本身的脂肪堆積，很容易讓您煩躁發(fā)怒、血壓升高。

不過這又說明您體內(nèi)的能量很充足，如果借助此時充足的能量來減肥，把不好的情緒轉(zhuǎn)化成減肥的動力，就會有事半功倍的效果。

腹部為什么如此重要？

根據(jù)經(jīng)絡(luò)分布的規(guī)律，腹部有7條重要的經(jīng)絡(luò)經(jīng)過(六條陰經(jīng)和一條任脈)，是先天最容易寒凝的地方。

中醫(yī)認為：陰屬寒，寒則凝，凝則結(jié)，結(jié)則聚，聚則不通，不通則痛。腹部寒涼是導(dǎo)致腹部肥胖、經(jīng)絡(luò)堵塞的最大原因。

一、“一源三岐”，腹部是人體生命點

任脈：有統(tǒng)任全身的陰經(jīng)，調(diào)節(jié)五臟的作用。

督脈：：有總督全身各陽經(jīng)，調(diào)節(jié)六腑的作用。

沖脈：總領(lǐng)全身氣血，根據(jù)任督的調(diào)節(jié)，營養(yǎng)五臟六腑全身經(jīng)脈。

二、腹部是人體五臟六腑的集裝箱

包括脾、胃、肝、膽、腎、膀胱、大腸、小腸、子宮等臟腑，如果腹部經(jīng)絡(luò)不通，溫度過低，都會影響臟腑機能。而腹部的保養(yǎng)對調(diào)理這些臟腑的慢性疾病會起到直接的效果。腹部經(jīng)絡(luò)不通會出現(xiàn)哪些問題？

1. 虛寒體質(zhì)(怕冷多汗、寒熱往來、手腳冰涼)。

2. 男科、婦科問題(前列腺肥大、前列腺炎、痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào))。

3. 內(nèi)分泌問題(皮膚晦暗、粗糙、長斑、長痘)。

4. 腸胃不好(便秘、腹瀉、腹痛、脹氣)。

5. 肥胖、肌肉松弛、下垂、胸部萎縮外擴等。

6. 免疫力低、衰老得快。

7. 不孕不育、宮寒等。

結(jié)語：經(jīng)常的拍打腹部好處幾多，我們在平時的生活中可以多做一些這類的保健動作，對身體的好處很大，上文中也為大家介紹了一些相關(guān)內(nèi)容，相信大家看了之后對此應(yīng)該也都能過有所了解了，人的健康是很重要的，希望本篇文章能夠?qū)Υ蠹矣兴鶐椭?/p>