夜里這聲音越大身體越不健康
人發(fā)出各種各樣的聲音是一件很重要的事情，但是當(dāng)人在睡眠時(shí)如果發(fā)出聲音那可就不不是什么好事了，因?yàn)檫@種情況出現(xiàn)往往表示身體健康遭受了損害，尤其是在黑夜中身體發(fā)出的這些聲響越大，健康問題也就越大，那么在夜晚人體發(fā)出什么樣的聲響表示身體健康存在隱患呢？
夜里發(fā)出什么聲音身體不健康
其實(shí)人如果在夜里經(jīng)常發(fā)出鼾聲，便表示身體健康存在隱患，那么鼾聲和健康有著哪些因果關(guān)系呢？為何我們要說人的鼾聲越大，身體越不健康？
鼾聲和健康的關(guān)系
人的鼾聲和健康有著很大的關(guān)系，因?yàn)榇蝼揪褪且环N疾病，甚至打鼾還有可能會(huì)導(dǎo)致人失去性命，可以說打鼾是一件十分危險(xiǎn)的事情，要知道人在正常睡眠中，舌頭是不會(huì)壓迫氣管的，但是打鼾卻會(huì)導(dǎo)致氣管被舌頭壓迫，從而出現(xiàn)缺氧這種情況，甚至缺氧還會(huì)威脅到人的性命。
而長期打鼾會(huì)讓人體遭受嚴(yán)重?fù)p害，甚至誘發(fā)多種危險(xiǎn)的疾病，嚴(yán)重威脅到人體健康，因此在生活中對于打鼾我們應(yīng)當(dāng)重視，最好做到不打鼾，這樣便可以減少身體出現(xiàn)疾病的幾率，可能很多朋友不將打鼾當(dāng)作一件危險(xiǎn)的事情。
但看完打鼾的危害之后，相信您就會(huì)改變自己的看法。甚至?xí)e極尋找能夠杜絕打鼾的方法。
打鼾的危害
打鼾有著巨大的危害，拋開可能會(huì)導(dǎo)致人喪命這一事情不談，它還容易誘發(fā)多種疾病，讓人體健康遭受嚴(yán)重的損害。
一、打鼾傷腎
打鼾對于腎臟健康有著很大的影響，因?yàn)楫?dāng)人在打鼾時(shí)，會(huì)導(dǎo)致睡眠質(zhì)量下降，導(dǎo)致呼吸出現(xiàn)問題，甚至出現(xiàn)呼吸暫停這種情況，而對于腎臟來說，睡眠不好是最有威脅的事情，當(dāng)睡眠質(zhì)量出現(xiàn)問題時(shí)，腎臟就會(huì)受損。
所以打鼾會(huì)導(dǎo)致腎臟遭受損害，因此在生活中想要保護(hù)好腎臟的健康，對于打鼾這種事情就要重視起來，只有這樣才可以保護(hù)身體，減少腎臟疾病出現(xiàn)的幾率。
二、血液缺氧
長期打鼾還會(huì)導(dǎo)致血液缺氧，甚至在睡眠中還會(huì)讓大腦出現(xiàn)缺氧這種情況。
因?yàn)槿嗽诖蝼龝r(shí)難免會(huì)出現(xiàn)呼吸暫停這種情況，而經(jīng)常出現(xiàn)這種情況，就會(huì)導(dǎo)致身體內(nèi)部以及腦部血氧濃度過低，讓人的大腦出現(xiàn)缺氧這種情況，時(shí)間長了，甚至有可能會(huì)導(dǎo)致低血氧這種病癥，所以在生活中想要避免這種疾病，就要解決打鼾的問題。
三、造成心腦血管疾病
打鼾還容易導(dǎo)致心腦血管疾病，這可不是空穴來風(fēng)，根據(jù)調(diào)查，很多患有心腦血管疾病的人，都有著多年打鼾的歷史，因此才會(huì)說打鼾容易導(dǎo)致心腦血管疾病。
打鼾會(huì)導(dǎo)致心腦血管收到損害，長時(shí)間如此就會(huì)誘發(fā)疾病，甚至打鼾還會(huì)出現(xiàn)心臟暫停這種危險(xiǎn)的情況，嚴(yán)重的還會(huì)讓人在睡眠中猝死，所以想要保護(hù)好身體健康，對于打鼾帶來的危害就要重視起來。
而經(jīng)過研究表明，心律失常、冠心病心梗、高血壓等疾病都和打鼾有著密不可分的聯(lián)系，因此在生活中想要保護(hù)好身體的健康，避免這些打鼾帶來的危害，就要控制打鼾，最好尋找方法將打鼾治愈。
四、加速衰老
長期打鼾還會(huì)導(dǎo)致衰老速度變快，因?yàn)樗呤且粋€(gè)修復(fù)身體的過程，身體在這一過程中得到保護(hù)，就會(huì)減緩衰老的速度，但是修復(fù)身體需要富含氧氣的血液滋潤，而打鼾卻會(huì)導(dǎo)致血液中的含氧量變低。
當(dāng)身體得不到富含氧氣的血液滋潤時(shí)，身體難以恢復(fù)，身體的五臟六腑難以得到保護(hù)，自然就會(huì)讓衰老的速度變快。此外長時(shí)間打鼾還會(huì)導(dǎo)致面部肌膚松弛、皺紋等情況，讓人變得更加衰老。
因此在生活中想要預(yù)防衰老，保持長久的年輕，對于打鼾這件事情就要重視起來，杜絕打鼾，這樣才可以延緩衰老的腳步。讓自己保持一個(gè)健康年輕的身體。
如何治療打鼾
打鼾的危害十分巨大，我們在生活中想要保護(hù)好身體健康，就要積極治療打鼾，那么我們在生活中要怎么做才可以治療打鼾呢？下面就一起來學(xué)習(xí)一下治療打鼾的方法吧。
一、選擇合適的枕頭
其實(shí)打鼾并不可怕，只要我們選擇合適的枕頭便可以很好的治療，有人說打鼾的人一定要選擇很軟的枕頭，其實(shí)這種做法是錯(cuò)誤的，誠然軟一些的枕頭對于打鼾預(yù)防打鼾有著很好的效果，但是治療打鼾枕頭并非是越軟越好。
想要治療打鼾，我們選擇軟硬適中，高度適宜的枕頭，便可以獲得很好的效果，因?yàn)槿绻眍^不適宜，就會(huì)導(dǎo)致呼吸不順暢，從而出現(xiàn)打鼾這種情況，因此選擇枕頭是我們治療打鼾的第一步。也是最重要的一步。
二、睡前不從事刺激性活動(dòng)
刺激性的活動(dòng)會(huì)導(dǎo)致人的清血高昂，很容易就會(huì)導(dǎo)致打鼾這種情況出現(xiàn)在身體上，因此想要治療打鼾在睡前就要注意避免刺激性的活動(dòng)，只有這樣才可以很好的保護(hù)身體，讓打鼾不再出現(xiàn)。
三、保持良好的睡姿
睡姿問題同樣是十分重要的因素，在睡覺時(shí)我們最好保持側(cè)臥，因?yàn)檫@樣可以讓氣管得到最好的放松，器官順直呼吸自然，打鼾并不會(huì)出現(xiàn)，而仰臥或者俯臥會(huì)導(dǎo)致氣管被拉伸，讓人出現(xiàn)呼吸不足這種情況，很容易就會(huì)誘發(fā)打鼾這種病癥。
此外，睡覺時(shí)最好將頭放在被子外面，因?yàn)槊深^大睡也是打鼾的誘因之一，所以在生活中對于睡覺時(shí)的睡姿同樣需要十分注意，只有這樣才可以保護(hù)好身體的健康，減少打鼾出現(xiàn)的幾率。
結(jié)語：打鼾的危害十分巨大，嚴(yán)重的甚至?xí)Z走人的性命，因此想要保護(hù)好身體健康，想要避免上述這些危險(xiǎn)的情況，對于打鼾就要重視并及時(shí)治療，只有這樣才可以很好的保護(hù)身體，讓因打鼾而導(dǎo)致的疾病不再出現(xiàn)于身體上，從而讓身體得到真正的健康。
