感冒喉嚨痛怎么辦 治療秋季喉嚨痛的妙招
秋高氣爽，很容易誘發(fā)各種咽喉疾病，喉嚨痛就是一個(gè)非常普遍的秋季病癥，那么，我們應(yīng)該怎么辦呢？喉嚨痛的原因有很多，大家想做知道感冒喉嚨痛怎么辦嗎？還有喉嚨有痰怎么辦？在飲食方面，喉嚨痛吃什么好呢？下面我們就一起來(lái)看看吧！
人體器官是相互影響，相互作用的，首先，我們要做的第一步是要打通鼻塞。
1、打通鼻塞
假使鼻塞是使你用嘴巴呼吸的部分原因，應(yīng)設(shè)法使鼻子恢復(fù)通暢。
可使用去充血?jiǎng)┑谋乔粐娨骸?/p>
不要連續(xù)使用該物品，要嚴(yán)格按照說(shuō)明書來(lái)才對(duì)。
2、注意喉嚨保暖
專家認(rèn)為，一湯匙蜂蜜用溫水沖泡，加上少許檸檬片是一個(gè)很好的自然療法。
此外，你要找一些能為喉嚨保暖的東西，像絲巾、圍巾等，幫助喉嚨緩解刺激。他還建議患者服用一些天然的藥物，像具有消炎作用的甘草。
3、前頸部刮痧
感冒后常常會(huì)感到咽喉腫痛，在前頸部刮痧能起到清喉利咽的作用，可有效緩解疼痛。
你可以坐著也可以睡著都行。
在要刮拭的前頸部均勻涂抹刮痧油，用刮痧板的平面從上向下沿正中線刮拭，到天突穴(頸部前正中線上，兩鎖骨中間的胸骨上窩中)處止。
然后，再分別刮拭兩側(cè)部位，手法要輕，至出痧即止，以不引起咽部不適為宜。
4、用鮮橄欖泡水
每日可取一枚新鮮橄欖，以開(kāi)水沖泡飲用，如扁桃體發(fā)炎或嗓子嘶啞較為嚴(yán)重，可增加少許食鹽混合飲用。
鮮橄欖可反復(fù)沖泡飲用，飲用過(guò)后不要將鮮橄欖果扔掉，而是直接咀嚼食用，可補(bǔ)充橄欖果中豐富的膳食纖維。
此外，也可以取鮮橄欖果2枚，放入綠茶中沖泡飲用，還可搭配少量蜂蜜，以起潤(rùn)肺護(hù)嗓的功效。
5、蒸氣吸入法
嘗試用蒸氣吸入法來(lái)減輕你的痛苦。
在水槽里開(kāi)著非常燙的熱水。
用一條毛巾包裹著你的頭使你陷于蒸氣的包圍中，當(dāng)水在流的時(shí)候側(cè)著頭。
深呼吸把蒸氣吸入你的口鼻中，這樣做大概5到10分鐘。每天重復(fù)幾次。
6、吮吸蒜瓣
大蒜中的蒜素有助于殺滅病毒和細(xì)菌。
將蒜瓣切開(kāi)后吮吸，有助于防止感染，緩解嗓子痛。感覺(jué)嗓子癢的時(shí)候，可立即口含蒜瓣，吮吸5~10分鐘最好。
7、舌根運(yùn)動(dòng)法
咽喉炎致使咽喉腫痛、嗓子燥癢、吞咽有異物感，可采取舌根運(yùn)動(dòng)法，能收到良好的療效。
具體方法是：閉口、舌尖抵牙齒，正轉(zhuǎn)18次，反轉(zhuǎn)18次，然后將口中津液分3次咽下，早晚堅(jiān)持各做1次。
8、阿司匹林水溶液漱口
用阿司匹林水溶液漱口，可以幫助緩解喉嚨痛，藥效長(zhǎng)達(dá)6個(gè)小時(shí)。
它可以緩解由于天氣寒冷引起的鼻塞，也可以緩解局部麻醉作用引起的喉嚨痛或咳嗽的癥狀，
9、墊高床頭
睡醒發(fā)生喉嚨痛的另一個(gè)原因(除了張口睡覺(jué)外)是，睡覺(jué)期間胃酸逆流至喉嚨。
胃酸對(duì)脆弱的喉嚨組織是相當(dāng)刺激的。
不妨用磚塊將床頭的底部墊高10一一15公分，使睡覺(jué)時(shí)，頭的位置高過(guò)腳。
不要僅用枕頭墊高頭頸部，這樣可能使身體彎曲，反而增加食道的壓力，使問(wèn)題更嚴(yán)重。
另外，睡前1一2小時(shí)內(nèi)，勿吃東西及喝飲料。
感冒喉嚨痛的食療方
絕大部分人的喉嚨痛都是感冒或扁桃腺炎等小毛病。
但是如果您的喉嚨痛特別厲害，嚴(yán)重到發(fā)燒而且吞咽有困難，或者時(shí)間特別久，持續(xù)超過(guò)兩三個(gè)星期以上，那狀況往往不會(huì)只是單純感冒或是扁桃腺發(fā)炎而已，可能是某些嚴(yán)重疾病的征兆，這時(shí)就得提高警覺(jué)。
一般感冒喉嚨痛吃什么好？下面小編為您介紹9道感冒喉嚨痛的食療方。
1、橄欖蘆根飲
咸橄欖4枚，蘆根30克(鮮品用60-120克)，水煎服，有清熱生津，解毒利咽，降火除煩作用。適用于感冒，咽喉痛，肺熱咳嗽，胃熱牙痛。
2、鴨蛋薄荷湯
1到2個(gè)鴨蛋，30克新鮮薄荷，食鹽、味精。
首先將新鮮的薄荷洗凈，然后往鍋內(nèi)加入適量的清水，煮沸之后將鴨蛋打進(jìn)沸水中，一直煮至半熟的時(shí)候再把薄荷放進(jìn)去一同煮，然后再加適量的食鹽味精調(diào)味，煮沸片刻之后即可關(guān)火。
每天食用1劑，連續(xù)5到7天，能起到治療咽喉干燥發(fā)癢、緩解咽喉充血癥狀。
3、檸檬蜂蜜水
中醫(yī)認(rèn)為，檸檬具有生津止渴、和胃降逆、化痰止咳的功效。
感冒初起時(shí)，喝檸檬蜂蜜水可以緩解咽喉疼痛，減少喉嚨干燥等不適。
4、金銀花橄欖茶
金銀花10克，薄荷5克，橄欖5顆。金銀花及橄欖加600毫升水煮沸后，再放薄荷，轉(zhuǎn)小火煮5分鐘，去渣后飲用。金銀花抗病毒;橄欖緩解疼痛;薄荷疏風(fēng)清熱、消炎。適用于感冒伴咽喉紅腫發(fā)炎、疼痛。
5、蜂蜜生姜蘿卜飲
新鮮白蘿卜1斤、生姜30克、蜂蜜30克，蘿卜和生姜去皮后切碎塊，一同放入榨汁機(jī)打碎，加入蜂蜜后即可飲用。
白蘿卜具有較強(qiáng)的消炎、止咳作用;該飲品還適用于肺熱引起咳嗽、咽喉干痛、聲音嘶啞者，這類人平時(shí)還可多食用鮮蘿卜和鮮荸薺。
6、沙參玉竹麥冬煎
每次用沙參15克、玉竹10克、麥冬10克、天花粉3克、地骨皮6克、水前服，每天1劑。對(duì)恢復(fù)聲帶疲勞，防治嘎啞有很好效果;對(duì)病后咳嗽，陰虛發(fā)熱不退等也有效。
7、薄荷杭菊水
選用薄荷葉和杭菊花各6克，用剛煮好的開(kāi)水將它們一同沖泡，平日可以當(dāng)茶喝，每天一劑，可以沖飲多次。對(duì)于感冒鼻塞，喉嚨發(fā)癢等癥狀有緩解的功效。
8、蜜棗甘草湯
選用蜜棗8枚，生甘草6克，將蜜棗、生甘草加清水兩碗，煎至一碗，去渣即可。可以做飲料服用，每日兩次。有補(bǔ)中益氣、潤(rùn)肺止咳之功效。適用于慢性支氣管炎、咳嗽、咽干喉痛等癥。
9、蔥白利咽湯
蔥白2根，桔梗6克，甘草3克。桔梗、甘草先煮沸5～7分鐘，之后加入蔥白，燜l～2分鐘后趁熱飲用。每日早晚各一次。解毒散寒，清利咽喉。主治風(fēng)寒外襲之咽炎。
此外，喝足夠的水可以避免鼻腔、喉嚨干燥，同時(shí)稀釋痰和鼻涕。同時(shí)要避免飲用含咖啡因的咖啡、茶、可樂(lè)，以及含酒精的飲料，因?yàn)榭Х纫蚝途凭紩?huì)促進(jìn)水分排出，造成脫水。臥床休息也是加速?gòu)?fù)原的好方法。
10、甘草水漱口
中醫(yī)用甘草治療喉嚨痛、潰瘍和病毒感染已有好幾個(gè)世紀(jì)的歷史，用甘草泡水漱口，可有效緩解嗓子痛。一項(xiàng)研究結(jié)果顯示：患者術(shù)后用甘草水漱口比用水漱口更能緩解嗓子疼痛。
結(jié)語(yǔ)：看完了小編的介紹，不知道大家對(duì)于治療喉嚨痛有了多少了解，我們上面介紹給大家的都是一些非常實(shí)用簡(jiǎn)單的方法，適合大家病初級(jí)階段使用，如果病情嚴(yán)重了，大家還要去醫(yī)院進(jìn)行治療才是正確的選擇，最后希望大家有個(gè)好身體。
