健康身體這7個(gè)部位要保護(hù)好
人的身上有哪幾的部位最為重要，心、肝、脾、胃、腎、脊椎和大腦這些地方是的身體最重要的組織，他們的健康如何直接關(guān)系到了我們的健康表現(xiàn)如何，那么在日常生活中我們要怎么注意去愛護(hù)保養(yǎng)他們，讓他們健健康康的，為我們帶來動(dòng)力呢！今天為大家?guī)淼木褪侨绾伪ｐB(yǎng)他們！
君主心臟——心臟
心臟病居高不下有時(shí)來的毫無征兆，危及到我們的生命。
今天在這里就為大家介紹一點(diǎn)對(duì)心臟有好處的食物，首先就是大蒜，大蒜是一種用處極廣的食物，它可以降低我們體內(nèi)的膽固醇、清理血液中的有毒物質(zhì)、殺菌效果極強(qiáng)，叫做：心臟未亂，血先亂。
大蒜可以清血降低膽固醇，都是對(duì)我們的心臟是有益的常吃大蒜可以有效的防止心臟病。
另外就是黑巧克力，適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)黑巧克力，對(duì)于心臟也是有好處的，它里面含有的類黃酮可以降低患上心臟病的風(fēng)險(xiǎn)，也可以有效的預(yù)防胃癌，當(dāng)然要適量。
將軍之官——肝臟
肝臟排毒調(diào)理身體，肝臟出了問題，身體里的排毒系統(tǒng)也就會(huì)出現(xiàn)問題了。
那么怎么樣來保養(yǎng)肝臟了，我們可以經(jīng)常吃一些清淡的食物，不要吃冷食、太過油膩的食物。
生活中我們可以多吃一些含有大量的A族B族維生素以及抗氧化功能強(qiáng)的食物，因?yàn)樗鼈兛梢栽鰪?qiáng)肝細(xì)胞的新陳代謝幫助我們的消化吸收。對(duì)于肝臟是非常有好處的。
倉(cāng)廩之官——胃
胃的問題從來都不是小問題，特別是現(xiàn)在，胃病是很多人年輕人都會(huì)有的病癥。
我們的胃脆弱而又易傷，要怎么樣去養(yǎng)胃這一直是一個(gè)很流行的話題。
首先我們要避免暴飲暴食，每日早晚一杯溫牛奶可以去除胃里的寒氣，多吃一些高蛋白質(zhì)的食物，少吃一些太過油膩的肉類食品，常吃一些富含維C和維B的水果與食物可以幫助我們身體更好的吸收微量元素。
對(duì)于上班族更要把營(yíng)養(yǎng)搞上去，能夠遠(yuǎn)遠(yuǎn)的避開胃病。
后天之本——脾臟
脾臟號(hào)稱是人體血庫(kù)，它是幫助我們?cè)煅闹饕鞴佟?/p>
同時(shí)，脾臟能夠很好的過濾血液里的雜質(zhì)、清理血液中老弱病殘的血紅細(xì)胞，而且在身體的免疫組織里扮演著重要的角色。
在醫(yī)學(xué)上而脾胃向來不分家脾臟出問題了往往也就代表著胃臟也出問題了，那么我們要怎么樣來保養(yǎng)脾臟了。
第一我們可以多吃紅棗，紅棗有益氣補(bǔ)血的功效，對(duì)于女性來說，多吃紅棗是能夠遠(yuǎn)離貧血的，同時(shí)能夠幫助脾臟造血，第二適量的喝蜂蜜，蜂蜜有排毒養(yǎng)顏的效果，而要想展現(xiàn)出美貌的外表，看氣血是能夠看出來的，蜂蜜養(yǎng)顏排毒可以幫助脾臟將血液里的雜質(zhì)排除出來幫助脾臟減壓。
先天之本——腎臟
水庫(kù)是做什么的，調(diào)節(jié)水利，滋潤(rùn)一方，而腎臟就是我們身體里的水庫(kù)。
腎臟可以過濾血液里的雜質(zhì)使其通過尿液排除體外，還可以調(diào)節(jié)身體里的體液和電解質(zhì)的平衡。
一個(gè)人的腎臟出了問題，血壓是會(huì)升高的，那么這么重要的器官我們要怎么樣去保護(hù)它呢？
首先高脂肪的肉類、動(dòng)物的內(nèi)臟都是腎臟的天敵，多吃了會(huì)使腎臟調(diào)節(jié)出現(xiàn)問題。
另外刺激性的食物諸如韭菜、甲魚、黃鱔等不易吃，經(jīng)常吃刺激性的食物會(huì)使腎臟一直處在亢奮狀態(tài)保持高度的緊繃，超過極限后問題就來了，造成腎臟出現(xiàn)很大的負(fù)擔(dān)，腎臟是非常重要的，要是一個(gè)人的腎臟出現(xiàn)了問題，那么對(duì)于身體免疫力是有破壞的。
所以少吃刺激性的食物能夠很好的保護(hù)健康。
身體支柱——脊椎
脊椎是幫助我們身體負(fù)重、減震和運(yùn)動(dòng)的重要組織。
脊椎要是出問題了，輕一點(diǎn)的就是會(huì)受到傷害，重一點(diǎn)的甚至無法站立，尤其是長(zhǎng)期伏案工作的人脊椎更是容易出問題。
那么我們要怎么樣保護(hù)脊椎了，首先我們不要睡太過柔軟的床墊，因?yàn)樘^柔軟的床墊會(huì)讓脊椎彎曲、壓迫神經(jīng)。
再有太重的事物大家一起做，太重的東西就會(huì)強(qiáng)烈的壓迫到脊椎，所以脊椎保護(hù)其實(shí)是很容易的！
智慧之源——大腦
大腦是我們存在世上的意義，甚至可以這樣來說只要你的大腦還可以思考，那么你就沒有死亡，我們要怎么樣保護(hù)大腦呢？
有人說核桃長(zhǎng)得像大腦所以就對(duì)大腦好，其實(shí)這是沒有依據(jù)的，核桃確實(shí)對(duì)大腦很好，但是不是因?yàn)樗L(zhǎng)得像大腦，而是因?yàn)楹颂抑懈缓胸S富的核桃油這才是對(duì)我們大腦好的東西，長(zhǎng)期動(dòng)腦也是保護(hù)大腦的方式，腦袋經(jīng)常動(dòng)反映神經(jīng)就會(huì)增加，生活中也有這樣的說法：腦子要是不動(dòng)會(huì)生銹的。
另外強(qiáng)烈的震蕩、碰撞等都會(huì)對(duì)大腦造成巨大的損傷。
因此，在生活中，對(duì)于大腦的保護(hù)是非常重要的一件事情。
結(jié)語：有人說養(yǎng)生很難其實(shí)一點(diǎn)都不難，只要我們?cè)谏钪猩晕⒆⒁庖幌戮涂梢宰屇闶芤鏌o窮，就如上面所說的一些都是我們自己無法直觀知道的問題，但是只要平常稍微修改一些小習(xí)慣就可以完成對(duì)它們的保養(yǎng)了。希望上面關(guān)于身體七個(gè)器官的介紹對(duì)你的健康有所幫助。
