五種緩減頭痛的花草茶 你喝對了嗎

“頭痛”，想必這個詞經常會聽到，你的朋友、親戚、同事，頭痛的原因各種各樣，可能是感冒發燒，可能是壓力過大，還可能是過度疲勞緊張。總之，身體出現問題才會頭痛。頭痛往往渾身都跟著綿軟無力，精神不集中，生活和工作質量大打折扣。吃止痛藥有副作用，頭部穴位按摩有難度，喝中藥太麻煩，你聽說過喝花茶緩解頭痛嗎？

頭痛的原因

飲食不正確

飲食搭配不合理，食物中的鎂可以預防頭痛，飲食中豆類、干果類吃得太少，吃含鐵食物過多，鐵抑制了鎂，可能會引起頭痛。

缺乏運動

缺乏運動的人比較容易頭痛。因為每天20-30分鐘的運動可以幫助我們減壓，長期不運動，這些精神毒素都會積累在身體里，缺乏運動血液循環不順，大腦得不到充足血液。這兩點是頭痛的原因。

攝入過多咖啡因

眾所周知，攝入適量的咖啡因可以提神，但是荷蘭一項研究表明，咖啡因攝入過多會導致頭痛，物極必反說的就是這個意思。

緩解頭痛的花草茶

黃菊花

玫瑰花代表愛情，康乃馨是送給母親的花，相信大家都知道。那么，黃菊花呢？黃菊花是種嚴肅、莊重的花，更多的用在悼念、哀悼等場合比較合適，它表達的是人們對死者的一份思念，在葬禮、清明時，很多人會選擇黃菊做成花束、花圈來哀思逝者。

黃菊花還有種淡淡的憂愁，代表單相思，如果一個男孩收到女生送的黃菊花，這是代表拒絕你。

喜歡黃菊花的人大多生性雖淡泊，笑看紅塵。正如黃菊花的花語一樣淡淡的愛，喜歡它的人應該也是淡淡的吧。

黃菊花除了花語特別，功效也不一般。黃菊花味道稍苦，怕苦的小伙伴可能不習慣，可以在菊花茶里加點蜂蜜或冰糖。它的清熱能力強，小編上火，口腔潰瘍的時候比較喜歡喝菊花茶，非常有效果。菊花茶還有一強大功效，可以減輕神經性頭痛。

薰衣草

小時候有部偶像劇紅遍大江南北就叫《薰衣草》，女主患有遺傳性心臟病，她的青梅竹馬的男主，從小便對她照顧有加。兩人約定，女主二十歲生日的那天，也是薰衣草花開的季節，一定相遇。其中電視劇主題曲《幸福的約定》拿下當年各種獎項。

薰衣草是最具有鎮靜，舒緩，催眠作用的植物，市面上薰衣草香包、薰衣草花茶等商品層出不窮。

薰衣草茶是把干燥的花蕾沖泡，取一大匙放進壺中，再倒入沸水，只需燜5分鐘就可以喝了，不加蜂蜜和砂糖也甘香可口。 這道茶的濃香使人愉悅，不帶副作用，并具有鎮靜，治療失眠性頭痛的作用。

野菊花

余亞飛《野菊花》贊道：“田邊河岸山坡上，野菊叢生花朵黃;處在寒秋時節里，傲霜怒放發清香”。野菊花很樸實，生命力非常頑強，我們常借野菊花比喻不為嚴寒的精神。

除了精神可貴，它的功效也非同一般。野菊花茶對眩暈、頭痛、耳鳴有防治作用。古人對野菊花茶非常重視，認為它是治療頭痛良藥。《本草綱目》中對菊花茶的藥效也有詳細的記載：“性甘、微寒，具有散風熱、平肝明目之功效”。

迷迭香

小編是杰倫迷，喜歡周杰倫十幾年，對他的那首《迷迭香》更是百聽不厭。不是周杰倫的普及，小編可能很少去翻看迷迭香的功效。歌詞里唱到“你隨風飄揚的笑 有迷迭香的味道”，瞬間對迷迭香有了好感。

迷迭香這么吸引人，它的功效怎么樣呢？迷迭香是一種來自地中海地區的植物，在古代就已經被用在宗教信仰。它有令人心情愉悅的香氣，泡茶喝可以治療宿醉、頭昏暈眩及緊張性頭痛。喝醉了來一杯迷迭香茶，凝神又去頭痛。

檸檬草

檸檬草又稱“檸檬香茅”，是一道有名的泰國料理，吃到嘴里有一股檸檬清涼淡爽的香味。它的花語是開不了口的愛。多被代表有緣無分，有情人成不了眷屬。檸檬草泡茶飲用，可治療高血壓，對頭暈也有一定的效果。

總結：頭痛不可怕，對癥下藥一樣可以輕松搞定。小編提醒如果你是長期頭痛不好轉，建議到醫院配合檢查治療。五種花草茶對應不同的頭痛，簡單健康無副作用。如果你有頭痛癥狀，試試小編的五大花草茶吧！