健康小常識 春雨來襲撐好這把“健康傘”
春天的到來，伴隨著春暖花開，但是也是伴隨著春雨，春雨的到來，空氣變得濕潤，室內空氣潮濕，這時候是很容易感染疾病的，所以必須要做好防范措施，但是春雨來臨之時該做哪些措施呢？有那幾把健康傘是需要我們打起來的呢？怎樣把這幾把傘打好了呢？一起去看看！
第一把傘
敏感皮膚防感染
危險：如果長時間的在雨中淋雨以及在雨中浸泡的話，那皮膚的表面的一些角質層就會被泡軟甚至發白，這樣經過摩擦以及剮蹭皮膚就會很容易的受損，這時候雨中的一些化學物質就會趁機而入侵襲皮膚，引起皮膚疾病，例如皮膚紅斑、丘疹，嚴重的會引起感染、發炎，這樣也會很容易引起真菌感染，發生腳癬、股癬和體癬等癥狀。
應對措施：身體被雨水淋到或浸泡后，要盡快沖洗干凈并擦干，尤其是腋下、腹股溝等部位。雙腳尤其注意，可用1%的鹽水泡半小時后再洗凈。
然后，檢查皮膚有無劃傷、破損，對破損處用淡鹽水(1%左右濃度的鹽水)或碘酒消毒后，擦點軟膏、藥水等，預防和控制感染。腋下、腹股溝、腳趾縫等角質層薄弱、易積水部位，可外撲爽身粉、痱子粉等，使皮膚盡快干爽。
下雨對于一些有濕疹、腳氣等皮膚病史的人來講是一件非常痛苦的時候，因為這個時候原有病灶會更容易的受到細菌以及真菌的侵襲，很容易引起感染。所以必須在下雨的時候做好防范措施，盡可能就地取材，例如用塑料袋等將皮損部位保護好。
第二把傘
經期女性別著涼
危險：如果路上有較深積水，繞不過去就只能涉水了，很多女性因此會受涼，引起身體不適，尤其是經期女性，受涼引起的血瘀可能會導致月經不調，月經量減少，腹部疼痛，嚴重時離經止血歸不了經，還可能導致崩漏。
應對措施：在路上遇到較深積水時，女性朋友不要圖方便直接趟水，還是繞個路吧。如果實在免不了淋雨和趟水，那要及時驅寒祛濕，盡快將濕衣服換下，更不要穿著濕衣服在風扇和空調下吹一天。
遇到多雨的季節，建議女性在辦公室準備一些驅寒暖胃的生姜大棗茶，淋雨后，不妨泡上一杯來喝，及時驅寒。晚上回到家，可以用薏米、冬瓜等做個祛濕湯喝一喝。
第三把傘
私密部位保護好
危險：剛下完雨，空氣中的濕度還是比較的大，加上衣服又是潮濕的，所以內衣褲就會很容易成為細菌滋生的地方，又加上女性朋友的一些工作壓力，身體承受能力差，所以導致身體免疫力開始下降，就會導致一下陰道內的常住菌群失調，導致婦科炎癥。
應對措施：如若發現白帶增多、稀薄，呈豆渣樣，外陰瘙癢并有灼痛感，陰部有惡臭等，可能是患有細菌性和霉菌性陰道炎，應及早就醫。
另外，女性的貼身內衣要常用開水燙洗，或在陽光下曝曬以殺滅部分病原體，保持干燥潔凈。不要穿緊身衣物、長期久坐、頻繁使用婦科清潔消毒液和藥物護墊。另外，要加強鍛煉，提高自身抵抗力，不給病原體入侵的機會。
一年之計在于春，春天一到降水就開始增多，人們此時要注意做到飲食有節，定時定量，寒溫適度，注意飲食衛生，多吃粗糧果蔬，調節營養平衡。老人和小孩，不能吃過飽或過饑，要少食多餐，避免加重脾胃負擔。在飲食調養方面，應以調養脾胃功能為主，少吃酸味，多吃甜味，以養脾臟之氣。可選擇韭菜、香椿、百合、豌豆苗、茼蒿、薺菜、春筍、山藥、芋頭等。另一方面，也可結合藥膳進行調養，以下介紹幾個食療方。
金橘山藥小米粥
金橘20克，鮮山藥100克，小米50克，白糖15克。將金橘洗凈，切片備用。山藥去皮，切片，與金橘片及淘洗干凈的小米一同入鍋，加適量水，用大火煮開，改用小火熬成稠粥，加入白糖即成。有疏肝健脾的功效。
小米粥
小米150克，大棗8枚，陳皮5克，白糖50克。大棗去核，切成碎米狀，小米淘洗干凈，然后一同放入沙鍋內，加清水適量，用大火燒開后轉用小火煮，等米粒開花時，加入大棗、陳皮、白糖，再稍煮片刻即成。有養脾胃、行肝氣、開腸胃的功效。
玫瑰花糕
糯米粉1500克，黏米粉3500克，核桃肉250克，大棗500克，白糖300克，玫瑰花60克。將大棗、核桃肉洗凈，切成小丁備用。把糯米粉、黏米粉放在盆內，加適量水，放入白糖、大棗、核桃肉、玫瑰花，用500毫升水拌勻，揉成面團，做成糕狀，然后將糕上籠蒸約25分鐘即成。有疏肝理氣、健脾暖胃的功效。
砂仁鯽魚湯
鮮鯽魚150克，砂仁3克，陳皮6克，生姜、蔥、精鹽各適量。將鮮鯽魚刮去鱗、鰓，剖腹去內臟，洗凈，將砂仁放入魚腹中，然后與陳皮共同放入沙鍋內，加適量水，用大火燒開，放入生姜、蔥、精鹽，煮至湯濃味香即可。有醒脾開胃利濕的功效。
仙人粥
配方：何首烏30-60克，粳米100克，紅棗3-5枚，紅糖適量。
做法：將首烏煎取濃汁，去渣，同粳米、紅棗同入砂鍋內煮粥，粥將成時，放入紅糖或冰糖少許以調味，再煮一會兒，沸即可。
此粥有補氣血、益肝腎之功效。通用于肝腎虧損、發須早白、血虛頭昏耳鳴、腰膝軟弱、大便于結，以及高血脂癥、冠狀動脈粥樣硬化性心臟病、神經衰弱、高血壓等病癥。
銀耳粥
配方：銀耳3克，大米50-100克，冰糖(或白糖)適量。
做法：摘凈洗好銀耳，淘洗干凈大米，放入鍋內同煮粥，熟時加入冰糖(或白糖)，每天一次。
此方具有滋陰補腎之功效。適用于自汗盜汗、遺精腰痛、婦女帶下等癥。
菊槐綠茶飲
潔凈的菊花、槐花、綠茶各5克，放入瓷杯。用滾開水沖泡，加蓋后浸泡10分鐘，不時代茶飲用。可清熱去火。
總結：看了上面這些，作為、女性朋友是不是知道該如何撐起這三把“健康傘“了吧。這三把傘是至關重要的，小編推薦的這幾款食療方效果也很好，春雨來臨不妨吃看看，春季做好養生那才是最重要，尤其是女性朋友，春雨來臨千萬別忘記打傘奧！
