家庭飲水 最健康的家庭飲水秘訣
水是每個(gè)人每天必不可少的物質(zhì)，人體缺少水分的時(shí)候，就會(huì)出現(xiàn)各種各樣的問(wèn)題，你知道如何凈化飲用水嗎？家庭飲水有哪些作用？家庭飲用水有哪些分類及檢測(cè)？今天小編為大家準(zhǔn)備了相關(guān)的內(nèi)容，希望大家喜歡。
目錄
1、家庭飲水的3大法則 2、家庭飲水凈化方案
3、家庭飲用水分類及檢測(cè) 4、家庭飲水安全問(wèn)題
5、常見(jiàn)家庭飲用水的優(yōu)劣 6、家庭飲水的作用
7、如何選擇家庭飲水設(shè)備 8、家庭用水注意事項(xiàng)
家庭飲水的3大法則
1、飲水適量
成人天天需要攝取1500到2500毫升的水分，天天最好依照身體的需要攝取足夠的水分，滿足新陳代謝的要求。
2、少量屢次
每次只喝100到150毫升身體吸收得好。
3、選擇健康好水
辦公室的白領(lǐng)們長(zhǎng)期飲用桶裝飲用水會(huì)對(duì)健康造成很大危害。
第一，純凈水不含有人體所需的微量元素，長(zhǎng)期飲用會(huì)造成身體代謝失衡，缺乏營(yíng)養(yǎng);
第二，桶裝水消毒措施做的不到位，二次污染嚴(yán)重，看似純凈的水事實(shí)上細(xì)菌超標(biāo)上百倍之多。
世界衛(wèi)生組織認(rèn)定健康好水標(biāo)準(zhǔn)
水是生命之源，要健康就要喝健康干凈的水，什么是健康干凈的水呢？
1.不含有任何對(duì)人體有毒，有害及有異味的物質(zhì)。
2.水的硬度介于30-200(以碳酸鈣計(jì))之間
3.人體所需的礦物質(zhì)含量適中
4.pH值呈弱堿性(7-8)
5.水中溶解氧及二氧化碳適中(水中溶解氧不低于每升1毫克)
6.水分子團(tuán)半幅寬小于100赫茲(H2)
7.水的媒體營(yíng)養(yǎng)生理功能(溶解力，滲透力，擴(kuò)散力，代謝力，乳化力，洗凈力等)要強(qiáng)。
家庭飲水要執(zhí)行5大健康原則
在人類的七大營(yíng)養(yǎng)元素中，水是最基本也是最重要的，喝好水，正確地喝水，能為我們帶來(lái)意想不到的健康回報(bào)。
在人們?cè)絹?lái)越重視食物的今天，飲用水的作用卻被忽視了。其實(shí)，生活質(zhì)量的提高首先應(yīng)該從提高飲用水的質(zhì)量入手。
最近不少地區(qū)都掀起了一股養(yǎng)生潮，對(duì)飲食的要求嚴(yán)格了很多。
不過(guò)，在人們?cè)絹?lái)越重視食物的今天，飲用水的作用卻被忽視了。
其實(shí)，生活質(zhì)量的提高首先應(yīng)該從提高飲用水的質(zhì)量入手。下面是小編為讀者列舉的5條原則，也是我們?nèi)债a(chǎn)生活當(dāng)中應(yīng)該牢牢記住并貫徹執(zhí)行的。
因?yàn)閷?duì)水的健康投資，成本很小，回報(bào)很大。
原則1：盡量喝有水源地的天然水
別以為水與水差別不大，其實(shí)來(lái)源的不同和加工的差異會(huì)讓水的內(nèi)部結(jié)構(gòu)發(fā)生極大的變化。
比如，天然水取自優(yōu)質(zhì)天然水源，僅經(jīng)過(guò)必要的加工，因此水里含有均衡的礦物質(zhì)，水質(zhì)呈弱堿性，適合人體長(zhǎng)期飲用;
而用自來(lái)水加工、添加了人工礦物質(zhì)成分的、所謂“礦物質(zhì)水”，在礦物質(zhì)的種類和pH值方面都遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于天然水。
最關(guān)鍵的是，像“礦物質(zhì)水”這樣的人工水，在自然界中是根本不存在的，因此誰(shuí)都不知道長(zhǎng)期飲用之后會(huì)產(chǎn)生什么問(wèn)題。
原則2：仔細(xì)閱讀桶裝水標(biāo)簽
在購(gòu)買飲用水之前，通過(guò)閱讀桶標(biāo)信息充分了解它的特質(zhì)：是否是天然水源？——如果在桶貼上沒(méi)有標(biāo)注水源，則非常有可能是自來(lái)水加工水;是否標(biāo)注了pH值，pH值是否大于7.0？——酸性水一般都不會(huì)標(biāo)注pH值;
是否含有均衡全面的礦物質(zhì)元素，而不是只有一兩種？——純凈水不含礦物元素，礦物質(zhì)水雖然含有2、3種礦物質(zhì)，但是人工添加的，只有礦泉水和天然水才含有多種人體必需的天然礦物元素;
目前只有朗秀等少數(shù)水明確標(biāo)明這些信息，大部分品牌都選擇“沉默”，消費(fèi)者選擇時(shí)必須加以甄別。
原則3：常喝弱堿性水
人體中水占70%左右，血液中占83%左右，這些水主要構(gòu)成人體的體液，包括組織液、血液、淋巴液。
細(xì)胞就生活在體液中，要使細(xì)胞健康正常的生存就必須有一個(gè)良好的體液環(huán)境。
體液的酸堿值被破壞細(xì)胞的生存就會(huì)受到影響。
人的生命就會(huì)受到抑制，嚴(yán)重的會(huì)危及生命。
就像水被污染后，水中的魚(yú)就要窒息甚至死亡。
體內(nèi)每15天—18天就會(huì)更換一次水。
所以要飲用接近人體液正常pH值的水。
也就是弱堿性的水。
世界飲用水權(quán)威馬丁·福克斯在他的《長(zhǎng)壽需要健康的水》中寫(xiě)道，弱堿性是健康水的必要條件。
偏堿性是降低癌癥死亡率的一個(gè)關(guān)鍵性因素，人們可以通過(guò)長(zhǎng)期飲用弱堿性的水來(lái)平衡體內(nèi)不斷產(chǎn)生的酸性廢物。
而喝偏酸性的水容易引起心血管病。
市面上有些桶裝水的pH值是明顯低于6.5的，甚至某著名品牌的礦物質(zhì)水被指pH值只有5.5左右。
其實(shí)這些水只能算是飲料水，而不是飲用水。而酸性的飲料水是不能長(zhǎng)期大量飲用的。
原則4：莫用飲料代替水
通常，成人每天需要攝入約2000ml的水，其中1500ml左右是通過(guò)飲水得來(lái)的。
但很多人以為多喝牛奶、果汁就可以了，可樂(lè)、紅茶也行，反正都是在攝取水，其實(shí)不然。
這些只是飲料，不僅難以有效補(bǔ)水，還有可能因?yàn)樘欠趾扛撸鴰ё哌^(guò)量的水分。
只有喝水才能真正補(bǔ)充人體缺失的水分。
原則5：口不渴時(shí)也要常喝水
其實(shí)當(dāng)身體發(fā)出渴的信號(hào)時(shí)，人體已經(jīng)干枯很長(zhǎng)時(shí)間了。
有的老年人，因?yàn)椴桓杏X(jué)喝，一天常常只喝三杯水，這對(duì)健康是很有害的，會(huì)使人體慢慢處于缺水狀態(tài)。
而長(zhǎng)期缺水會(huì)帶來(lái)很多疾病，比如偏頭痛、心絞痛、皮膚干燥等等。
所以，這就要求我們養(yǎng)成定時(shí)喝水的習(xí)慣，讓我們的身體每時(shí)每刻都保持在水分豐盈的狀態(tài)！
辨別家庭飲用水水質(zhì)好壞
1、品
最直接的方法就是喝水時(shí)仔細(xì)品嘗水的味道，若帶有澀澀的口感，說(shuō)明水的硬度過(guò)高，存在著大量的雜質(zhì)。
2、看
用透明度較高的玻璃被接滿一杯水，對(duì)著光線看有無(wú)懸浮在水中的細(xì)微物質(zhì)？靜置三小時(shí)，然后觀察杯底是否有沉淀物？如果有，說(shuō)明水中懸浮雜質(zhì)嚴(yán)重超標(biāo);
其次我們要看水的顏色：其實(shí)水的色度主要是針對(duì)天然水或者處理后的水來(lái)進(jìn)行測(cè)定的。
使水產(chǎn)生顏色的主要原因是一些可溶于水的腐爛殖質(zhì)、有機(jī)物或者無(wú)機(jī)物造成的。
而工業(yè)廢水也是使水質(zhì)變色的重要原因之一。
比如水中有鐵銹，水就會(huì)變成淺淺的褐紅色，而硫化物則可以使水變成淡淡的淺藍(lán)色，一些藻類植物的生長(zhǎng)也能使水變成綠色。
3、聞
用玻璃杯距離水龍頭盡量遠(yuǎn)一點(diǎn)接一杯水，然后用鼻子聞一聞是否有漂白粉的味道，如果能聞到漂白粉的味道，說(shuō)明水中的余氯超標(biāo)。
長(zhǎng)期飲用余氯超標(biāo)的自來(lái)水，會(huì)嚴(yán)重危害到人體的神經(jīng)系統(tǒng)和消費(fèi)系統(tǒng)，嚴(yán)重的還會(huì)導(dǎo)致癌癥發(fā)生。
當(dāng)然，如果想知道更詳細(xì)的測(cè)量值，也是有專業(yè)的測(cè)量工具的。
TDS筆是最簡(jiǎn)單的測(cè)量工具，可以根據(jù)測(cè)量的值來(lái)直觀的辨別水質(zhì)的好壞。
4、查
檢查家里的熱水器、開(kāi)水壺，內(nèi)壁有無(wú)結(jié)一層黃垢？如果有，也說(shuō)明水的硬度過(guò)高(鈣、鎂鹽含量過(guò)高)。
5、觀
用自來(lái)水泡茶，隔夜后觀察茶水是否變黑？如果茶水變黑，說(shuō)明自來(lái)水中含鐵、錳超標(biāo)。
家庭飲水凈化方案
家庭飲水，制水流量要求不用太大，但對(duì)于口感的要求較高，首先要求水質(zhì)徹底干凈，不含任何有害雜質(zhì);
同時(shí)希望保留水中原有的礦物質(zhì)微量無(wú)素，為了改善口感，特采用多級(jí)活性炭吸附工藝，多層次去除異味物質(zhì)(包括余氯等 )
針對(duì)家庭飲水凈化的需求特點(diǎn)：凈化精度高，去除有害雜質(zhì)可靠，飲水的口感要好，水流量要求不高，安裝簡(jiǎn)單且易于維護(hù)使用，或有加熱制冷的要求。
根據(jù)這些需求特點(diǎn)，金詩(shī)雨針對(duì)性為滿足家庭飲水凈經(jīng)提供以下三種解決方案，每種凈水方案均以一款直飲凈水機(jī)為核心。
方案一
多級(jí)新鮮能量直飲機(jī)+管線飲水機(jī)的解決方案。
此方案以新鮮直飲機(jī)壁掛機(jī)為核心的凈水方案，再加上后置"管線飲水機(jī)"為主要推薦配置。
通過(guò)多級(jí)水處理工藝，在超濾膜高 精度凈化后，同時(shí)對(duì)水質(zhì)進(jìn)行礦化、磁化和活化，全方位改善水質(zhì)，尤其是采用兩級(jí)高品質(zhì)的椰殼活性炭，深層改善口感，制造更宜直飲的新鮮水質(zhì)。
經(jīng)過(guò)新鮮直飲機(jī)的多級(jí)一體的凈水處理，再后置管線飲水機(jī)，可方便的對(duì)飲水進(jìn)行加熱/制冷(管線機(jī)選擇分為溫?zé)崾胶捅鶡崾?，全程管路避免與空氣接觸，可防止飲水機(jī)二次污染，因此使家庭飲水變得更加衛(wèi)生，健康和便利。
在此推薦配置方案的基礎(chǔ)上，如果您想降低整體方案的支出，那么也可以考慮去掉后置管線機(jī)，直接在廚房安裝直飲水龍頭。
或者購(gòu)買一個(gè)電熱水壺煮水(特別是在泡茶等需要飲用沸水的時(shí)候)。
您需要注意的是，如果您所在住所的進(jìn)水水質(zhì)太差，太渾，略經(jīng)沉淀就可以看到泥沙、懸浮物質(zhì)等的出現(xiàn)，那么最好是為凈水機(jī)安裝一個(gè)粗級(jí)過(guò)濾的前置過(guò)濾器，這樣降低超濾膜的處理負(fù)荷，更有效的延長(zhǎng)超濾濾芯的使用壽命，從而為您降低總體方案的使用成本。
方案二
單體直飲凈水機(jī)+管線飲水機(jī)。
此方案以直飲凈水機(jī)為核心的凈水方案，再加上后置"管線飲水機(jī)"為主要推薦配置。
在經(jīng)過(guò)1凈化后，超濾膜高精度凈化后，采用 高品質(zhì)的椰殼活性炭，深層改善口感，制造適合飲用的新鮮水質(zhì)。
經(jīng)過(guò)直飲凈水機(jī)的凈化后，再后置管線飲水機(jī)，可方便的對(duì)飲水進(jìn)行加熱/制冷(管線機(jī)選擇分為溫?zé)崾胶捅鶡崾?，全程管路避免與空氣接觸，可防止飲水機(jī)二次污染，因此使家庭飲水變得更加衛(wèi)生，健康和便利。
在此推薦配置方案的基礎(chǔ)上，如果您想降低整體方案的支出，那么也可以考慮去掉后置管線機(jī)，直接在廚房安裝直飲水龍頭。或者購(gòu)買一個(gè)電熱水壺煮水。
您需要注意的是，如果您所在住所的進(jìn)水水質(zhì)太差，太渾，略經(jīng)沉淀就可以看到泥沙、懸浮物質(zhì)等的出現(xiàn)，那么最好是為凈水機(jī)安裝一個(gè)粗級(jí)過(guò)濾的前置過(guò)濾器，這樣降低超濾膜的處理負(fù)荷，更有效的延長(zhǎng)超濾濾芯的使用壽命，從而為您降低總體。
方案三
集成式直飲一體機(jī)。
此方案以直飲凈水一體機(jī)，在經(jīng)過(guò)凈化處理后，通過(guò)八級(jí)濾芯的深層處理，全方位對(duì)水質(zhì)過(guò)行凈化、礦化，活化和磁化，同時(shí)采用高品質(zhì)的椰殼活性炭，深層改善口感，制造適合高品質(zhì)的新鮮水質(zhì)。
然后根據(jù)需要直接進(jìn)行加熱、制冷、或常溫，以滿足不同的飲水需要。
在此方案的安裝過(guò)程中，在4分進(jìn)水管上，選通過(guò)一個(gè)42N接頭，將進(jìn)水管變徑接2分pp管，然后引入進(jìn)水到一體機(jī)進(jìn)水口即可。
家庭飲用水分類及檢測(cè)
家庭飲用水使我們每天都接觸到的，但具體家庭飲用水有幾個(gè)來(lái)源方向呢？目前家庭飲用水主要來(lái)源有：自來(lái)水燒開(kāi);桶裝水接飲水機(jī);直接購(gòu)買瓶裝水用于日常生活等。以下小編為大家分別分析。
1、自來(lái)水燒開(kāi)后，依然無(wú)法去除重金屬、揮發(fā)性物質(zhì)及細(xì)菌尸體等污染
自來(lái)水經(jīng)氯氣消毒后，可以殺滅病毒、細(xì)菌，但無(wú)法去除重金屬、揮發(fā)性物質(zhì)等，而且病毒和細(xì)菌的尸體也依然存在，并且經(jīng)氯氣殺毒后，會(huì)有余氯存在于水中。
自來(lái)水經(jīng)管道長(zhǎng)途運(yùn)送后，易受二次污染，鐵銹、泥沙、細(xì)菌等會(huì)再次對(duì)自來(lái)水的水質(zhì)造成影響。
特別是對(duì)于高層住宅來(lái)說(shuō)，因?yàn)橐M(jìn)行二次加壓，所以樓頂一般都有水箱，這種水箱會(huì)使入戶的自來(lái)水被泥沙、鐵銹、細(xì)菌等污染。
所以自來(lái)水基本都會(huì)選擇燒開(kāi)了再喝，但燒開(kāi)只能解決細(xì)菌問(wèn)題，無(wú)法解決泥沙、鐵銹、重金屬、揮發(fā)性物質(zhì)和細(xì)菌尸體等問(wèn)題。
而且自來(lái)水中的余氯經(jīng)過(guò)高溫?zé)笾髸?huì)產(chǎn)生三氯甲烷，三氯甲烷又是標(biāo)準(zhǔn)的致癌物質(zhì);所以只是燒開(kāi)，飲用水的水質(zhì)不會(huì)得到根本改善，而且對(duì)身體健康造成嚴(yán)重隱患。
2、桶裝水接飲水機(jī)，成本高、有效期短、更易受二次污染
桶裝水一桶約為七~十元不等，成本較高，而且這種水多數(shù)都是用大型凈水器或者純水機(jī)加工的自來(lái)水，很少有天然井水面市。
同時(shí)桶裝水存放時(shí)間短，易變質(zhì)，與飲水機(jī)連接使用后處于開(kāi)放狀態(tài)，會(huì)被空氣中的污染物污染，因此不是理想的飲用水解決方案。
3、瓶裝水成本極高，不適合家庭日常使用
瓶裝水被少數(shù)富貴家庭列為日常用水，但這種方法成本太高，且效果未必如其他來(lái)源的好。
4、使用凈水器過(guò)濾后的水，可有效過(guò)濾各類污染物質(zhì)
一定意義上解決不少隱患，但這些凈水器去除有機(jī)物主要依靠活性炭，但是，如果：(1)活性炭質(zhì)量不好(2)活性炭數(shù)量不夠(3)活性炭顆粒粒度較大(4)凈水流量和額定總凈水量過(guò)大，則可能造成凈水器對(duì)有機(jī)物的去除率低，不合格。
國(guó)聯(lián)質(zhì)檢水質(zhì)檢測(cè)專家強(qiáng)調(diào)：隨著經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，我們也越來(lái)越注重個(gè)人及家庭身體健康，以上說(shuō)述都是我們可能遇到的家庭飲用水水質(zhì)問(wèn)題，為了讓我們對(duì)自身的水質(zhì)安全有了解，不要讓健康丟失的不明不白，定期做家庭飲用水檢測(cè)不可小視。
家庭飲水安全問(wèn)題
氨氮超標(biāo)的背后，是民眾飲水之憂。
氨氮超標(biāo)會(huì)對(duì)水源造成怎樣的危害？
地表水體中如果氨氮含量過(guò)高的話，會(huì)對(duì)水生生物產(chǎn)生毒害影響，其中存在于水中的非離子氨(NH3)是造成毒害的主要原因。
氨氮在水中有兩種存在形式，分別是非離子氨(NH3)和銨根(NH+4)，二者之間的比例是以銨根為主，由水的pH值以及溫度影響。
NH3轉(zhuǎn)化為亞硝酸鹽，硝酸鹽，亞硝酸鹽與蛋白質(zhì)反應(yīng)生成致癌的亞硝胺。
飲用水中硝酸鹽亞硝酸鹽含量高的話，就可能會(huì)引發(fā)身體疾病，損害到人體的健康，也就是可能會(huì)誘發(fā)高鐵血紅蛋白癥。
氨氮污染還會(huì)導(dǎo)致水體富營(yíng)養(yǎng)化，影響漁業(yè)生產(chǎn)，嚴(yán)重影響了人、畜飲用水安全，惡化人類的生存環(huán)境。
如何保障飲水安全？
近幾年來(lái)，中國(guó)城市水污染治理和飲用水監(jiān)督管理力度不斷加大，但仍沒(méi)有完全解決飲用水不安全問(wèn)題。
根據(jù)環(huán)保部研究結(jié)果顯示：我國(guó)有1.1億居民住宅周邊1公里范圍內(nèi)有石化、煉焦、火力發(fā)電等重點(diǎn)關(guān)注的排污企業(yè)，2.8億居民使用不安全飲用水。
一方面，國(guó)內(nèi)現(xiàn)在執(zhí)行的生活飲用水標(biāo)準(zhǔn)偏低，國(guó)內(nèi)90%以上的自來(lái)水廠，采用的水處理工藝依然是第一代技術(shù)，也就是已有130年歷史的傳統(tǒng)“四步法”：混凝、沉淀、過(guò)濾、加氯消毒。
這一工藝的核心功能是去除水中看得見(jiàn)的雜質(zhì)和大多數(shù)微生物。
而隨著各種工業(yè)廢料、農(nóng)業(yè)化學(xué)物質(zhì)的排放，重金屬離子和有機(jī)化學(xué)毒物早已取代微生物，成為水中的最大安全隱患，水廠現(xiàn)有的凈水工藝，根本無(wú)法去除這些有害物質(zhì)。
另一方面，即使自來(lái)水在出廠時(shí)能達(dá)到現(xiàn)行標(biāo)準(zhǔn)，但在運(yùn)輸過(guò)程中，供水管網(wǎng)的設(shè)施陳舊，受到管網(wǎng)鐵銹和微生物的影響，導(dǎo)致用戶飲水安全得不到保障。
而且，我國(guó)目前尚沒(méi)有建立真正意義上的飲水安全應(yīng)急制度，如果發(fā)生污染飲用水水源、影響百姓飲水安全的突發(fā)事件，將非常難以應(yīng)對(duì)。如何喝上安全的水成為了迫在眉睫的頭等大事。
凈水器讓你遠(yuǎn)離氨氮危害
家庭用水不安全，自來(lái)水含有許多的雜質(zhì)與有毒物質(zhì)，高溫煮水也無(wú)法全部去除，同時(shí)，二次污染又無(wú)法避免，如何保障用水安全，有專家表示，家庭飲水的凈化是未來(lái)家庭生活中必不可少的一個(gè)重要環(huán)節(jié)。
從目前的各種凈化技術(shù)來(lái)看，RO逆滲透技術(shù)比較適合中國(guó)復(fù)雜水質(zhì)情況。
RO逆滲透膜孔徑小至納米級(jí)(1納米=10-9米)，是頭發(fā)絲的一百萬(wàn)分之一，0.1納米孔徑只有超濾膜的1/100，能有效去除水中的化工污染物、重金屬、農(nóng)藥、細(xì)菌等危害人體健康的有毒物質(zhì)。
氨氮的分子直徑在0.304納米以上，因此氨氮分子直徑比RO反滲透膜的直徑大很多，故能夠有效濾除氨氮。
凈水器核心技術(shù)是“安全凈水技術(shù)ApO+”，它是融合了多種吸附組合、RO逆滲透、活氧殺菌和物聯(lián)網(wǎng)云凈水技術(shù)等多種安全凈水技術(shù)和互聯(lián)網(wǎng)技術(shù)的高端凈水設(shè)備。
其中“安全吸附組合”包括ppF、KDF、優(yōu)質(zhì)活性炭、亞硫酸鈣、載銀活性炭等多重吸附功能，能有效吸附水中余氯、銹濁沉積物、亞硝酸鹽、三氯甲烷等致癌物質(zhì);
“安全ORO逆滲透技術(shù)”不但能深度攔截水中污染物，如化工污染物、農(nóng)藥激素殘留、重金屬離子等危害人體健康的有毒物質(zhì)，更有獨(dú)創(chuàng)的高效節(jié)水技術(shù)，其凈水率最高可達(dá)95%*，而傳統(tǒng)RO設(shè)備的凈水率只有約20-50%;
“安全活氧殺菌技術(shù)”，能有效抑制細(xì)菌病毒，防止二次污染;引領(lǐng)未來(lái)的“云凈水技術(shù)”，水質(zhì)安全全周期監(jiān)測(cè)，確保用戶飲用水安全。
常見(jiàn)家庭飲用水的優(yōu)劣
1，煮沸自來(lái)水也就是開(kāi)水是最常見(jiàn)的飲水方式，是利用加熱的方法使水沸點(diǎn)，達(dá)到殺菌的目的。
一般煮沸后再煮三分鐘可以殺滅百分之九十九的細(xì)菌。
加熱會(huì)產(chǎn)生有害物質(zhì)三氯甲烷，水中易結(jié)垢，無(wú)法清除有害物質(zhì)。
2，利用逆滲透+活性炭+pp棉纖維等多層組合方式生產(chǎn)出的水，比較方便，不需要煮沸。
微量元素和礦物質(zhì)會(huì)被過(guò)濾掉，有二次污染的可能性。
3，桶裝水非常方便，但是目前透露出來(lái)的黑心作坊直接用自來(lái)水灌裝的案例不少，同時(shí)黑心桶也時(shí)有曝光。
開(kāi)封后最好三天內(nèi)喝完，要不水會(huì)被空氣二次污染，另外長(zhǎng)時(shí)間的燒煮也會(huì)出現(xiàn)"千滾水"會(huì)對(duì)健康有不利的影響。
4，利用纖維滲透膜生產(chǎn)的水是利用壓力使自來(lái)水流過(guò)滲透膜，滲透膜只容許水分子通過(guò)，而將雜質(zhì)過(guò)濾下來(lái)，隨廢水流掉。
水的口感很好，可以直接生飲，并可濾除99.9%以上的化學(xué)污染及礦物質(zhì)。
比較耗電，慢而費(fèi)水，同時(shí)濾除掉了微量元素及礦物質(zhì)。
你回想一下，你家、你父母家、你子女家、親戚朋友家，都是如何飲水的？目前家庭飲用水主要來(lái)源有，自來(lái)水燒開(kāi)喝、桶裝水接飲水機(jī)、直接購(gòu)買瓶裝水、安裝凈水器用于日常生活等等。
今天小編為大家分析一下各種飲水方式的優(yōu)缺點(diǎn)。未來(lái)選擇哪種飲水方式，你自己做主！
飲水方式——自來(lái)水燒開(kāi)喝
自來(lái)水燒開(kāi)后，依然無(wú)法去除重金屬、揮發(fā)性物質(zhì)及細(xì)菌尸體等污染。
自來(lái)水經(jīng)氯氣消毒后，可以殺滅病毒、細(xì)菌，但無(wú)法去除重金屬、揮發(fā)性物質(zhì)等，而且病毒和細(xì)菌的尸體也依然存在，并且經(jīng)氯氣殺毒后，會(huì)有余氯存在于水中。
自來(lái)水經(jīng)管道長(zhǎng)途運(yùn)送后，易受二次污染，鐵銹、泥沙、細(xì)菌等會(huì)再次對(duì)自來(lái)水的水質(zhì)造成影響，特別是對(duì)于高層住宅來(lái)說(shuō)，因?yàn)橐M(jìn)行二次加壓，所以樓頂一般都有水箱，這種水箱會(huì)使入戶的自來(lái)水被泥沙、鐵銹、細(xì)菌等污染。
所以自來(lái)水基本都會(huì)選擇燒開(kāi)了再喝，但燒開(kāi)只能解決細(xì)菌問(wèn)題，無(wú)法解決泥沙、鐵銹、重金屬、揮發(fā)性物質(zhì)和細(xì)菌尸體等問(wèn)題。
而且自來(lái)水中的余氯經(jīng)過(guò)高溫?zé)笾髸?huì)產(chǎn)生三氯甲烷，三氯甲烷又是標(biāo)準(zhǔn)的致癌物質(zhì);所以只是燒開(kāi)，飲用水的水質(zhì)不會(huì)得到根本改善，而且對(duì)身體健康造成嚴(yán)重隱患。
飲水方式——桶裝水接飲水機(jī)
桶裝水接飲水機(jī)，成本高、有效期短、更易受二次污染。
桶裝水一桶約為七到十元不等，成本較高，中央凈水機(jī)而且這種水多數(shù)都是用大型凈水器或者純水機(jī)加工的自來(lái)水，很少有天然井水面市。
同時(shí)桶裝水存放時(shí)間短，易變質(zhì)，與飲水機(jī)連接使用后處于開(kāi)放狀態(tài)，會(huì)被空氣中的污染物污染，因此不是理想的飲用水解決方案。
飲水方式——買瓶裝水
瓶裝水成本極高，不適合家庭日常使用。瓶裝水被少數(shù)富貴家庭列為日常用水，但這種方法成本太高，且效果未必如凈水器。
飲水方式——安裝凈水器
使用凈水器，可有效過(guò)濾各類污染物質(zhì)，達(dá)到生飲標(biāo)準(zhǔn)，且成本相對(duì)較低。
凈水機(jī)利用各種吸附過(guò)濾材質(zhì)，可以有效的分離去除各類污染物，如細(xì)菌、余氯、重金屬、揮發(fā)性物質(zhì)、鐵銹、泥沙等水中雜質(zhì)及有害物質(zhì)，且成本相對(duì)桶裝水來(lái)說(shuō)要低很多，出水口感好，純天然生態(tài)礦泉水，水質(zhì)中性、可以直接飲用，無(wú)需燒開(kāi)，所以是家庭最理想的飲、用水解決方案。
家庭飲水的作用
1、治療便秘
便秘困擾了很多人，便秘的原因簡(jiǎn)單的可以概括為兩點(diǎn)，一個(gè)是體內(nèi)宿便沒(méi)有水分，另一個(gè)則是腸道等器官?zèng)]有排泄力。
解決第一個(gè)原因需要查清病因，日常多喝水，解決第二個(gè)原因的臨時(shí)處方則可以大口大口的喝上幾口水，注意吞咽的動(dòng)作要快一些，這樣喝進(jìn)去的水分可以盡快的達(dá)到結(jié)腸，刺激腸道的蠕動(dòng)，促進(jìn)排便。
想要通過(guò)喝水來(lái)緩解便秘的話，要記住一定要大口大口的喝水，不要小口小口的喝，否則水流的速度會(huì)太慢，水分容易在胃里就被吸收掉，最后形成小便排出體外。
2、飯后半小時(shí)喝水可減脂
身體代謝需要足夠的水分才能順利的進(jìn)行，體內(nèi)的很多化學(xué)反應(yīng)都是以水為介質(zhì)來(lái)進(jìn)行的，身體的消化功能、內(nèi)分泌功能需要水，代謝產(chǎn)物中的毒性物質(zhì)也要依靠水分，因此多喝水可以保證體內(nèi)水分的充足，避免腸胃功能的紊亂。
飯后半小時(shí)之后飲用一杯水可以加強(qiáng)身體的消化功能，幫助維持身材。
3、多喝水緩解煩躁情緒
人體激素可以分成兩種，一種產(chǎn)生快感，一種產(chǎn)生痛苦。大腦所制造出來(lái)的內(nèi)啡肽，被稱之為“快活荷爾蒙”，腎上腺素則被稱為“痛苦荷爾蒙”，當(dāng)一個(gè)人感覺(jué)痛苦、煩躁的時(shí)候，腎上腺素就會(huì)飆升。
腎上腺素跟身體代謝產(chǎn)生的其他毒素一樣是可以被排出體外的，方法同樣是要多喝水。
4、睡前一杯水有助睡眠
建議睡前可以喝一小杯的溫水，更加有助于睡眠質(zhì)量的提高，口渴經(jīng)常會(huì)讓人從沉睡中醒來(lái)，身體缺水又會(huì)讓人感覺(jué)煩躁，無(wú)法熟睡，不能獲得深睡眠，睡眠的時(shí)候就會(huì)持續(xù)的做夢(mèng)或者做噩夢(mèng)，影響睡眠質(zhì)量。
另外，心臟不好的人，睡前一杯水更可以預(yù)防心絞痛、心肌梗塞等疾病的突發(fā)。
心肌梗塞等疾病是因?yàn)檠赫吵矶茸兏咚鸬模耸焖臅r(shí)候，出汗、身體內(nèi)水分丟失等會(huì)導(dǎo)致血液中的水分減少，血液變得濃稠。
多喝水重要，喝好水更重要
其實(shí)喝水這件事，除了要喝夠量，還要喝好水，才能真正保障身體健康。
什么才算是好水呢？首先，好水一定是安全的。水是身體的必需品，因此我們要求水中要不含有鐵銹、泥沙、細(xì)菌、病毒、重金屬離子、余氯、異色、異味、有機(jī)物分子等有害物質(zhì);
其次，好水口感要更好。健康好水不含有任何有害物質(zhì)，因此其口感也更加純粹甘甜，無(wú)論是飲用還是燒飯、做菜效果都更佳;最后，好水一定是鮮活的。
如何選擇家庭飲水設(shè)備
水是生命之源，人們的生活離不開(kāi)水。前段時(shí)間蘭州飲用水污染事件，靖江水污染事件，都是反映出飲水安全問(wèn)題的刻不容緩，也引起了大家對(duì)飲水安全問(wèn)題的關(guān)注。越來(lái)越多的家庭安裝了家用凈水設(shè)備。
家用凈水器是家庭使用的小型水處理設(shè)備，結(jié)構(gòu)大致有粗濾、活性炭吸附、離子交換樹(shù)脂、中空纖維和反滲透膜等幾種。
可以有效清除水中的氯、重金屬、細(xì)菌、病毒、藻類以及固體懸浮物，后置活性碳理將進(jìn)一步除去水中的各種有機(jī)物，使處理后的水清澈潔凈、無(wú)菌，改善口感。
下面，就給大家?guī)?lái)家用凈水器詳細(xì)的使用指南。
家用凈水器的選擇
市面上凈水器品牌產(chǎn)品繁多，凈水器的種類也很多，消費(fèi)者選擇起來(lái)比較困難。
選擇凈水器，首先要根據(jù)水質(zhì)情況選擇適合的產(chǎn)品，一些地區(qū)水中的鈣、鎂離子含量較高，水質(zhì)偏硬，這時(shí)候就需要選擇帶有軟水功能的凈水器。
如果自來(lái)水中余氯較多，膠體和有機(jī)物含量高，可選用活性炭載量較多凈水器。
如果自來(lái)水中泥沙多，或有時(shí)停水，水質(zhì)較渾濁，最好選擇帶前置過(guò)濾器的凈水器。
如果水質(zhì)較差，水中微生物超標(biāo)，最好選購(gòu)帶有除菌功能的凈水器，對(duì)于水中污染嚴(yán)重，要求徹底濾除水中任何雜質(zhì)，過(guò)濾后可以直接飲用的，應(yīng)該選購(gòu)反滲透純水機(jī)。
其次，選擇凈水器要看產(chǎn)品質(zhì)量和售后服務(wù)，凈水器要經(jīng)常維護(hù)，對(duì)質(zhì)量和售后要求較高。
一般來(lái)說(shuō)選擇大品牌的產(chǎn)品質(zhì)量有保證，售后服務(wù)較好，讓人更放心，市面上凈水器品牌很多，在凈水器行業(yè)內(nèi)飛利浦、碧水源、A.O.史密斯、美的等品牌的產(chǎn)品比較有名。
再次，選擇凈水器要看性價(jià)比，不是越貴的產(chǎn)品就越好，根據(jù)使用的需要和使用成本來(lái)進(jìn)行選擇。
一級(jí)過(guò)濾凈水器最便宜，但是只能進(jìn)行粗過(guò)濾，過(guò)濾后水還需要燒開(kāi)才能飲用。
多級(jí)過(guò)濾凈水器一般有兩級(jí)粗濾和一組精濾，過(guò)濾的水可以直接飲用，但是售價(jià)較高。
超濾納濾膜凈水器，有多級(jí)前置過(guò)濾和超濾膜組成，是過(guò)濾效果最為理想的直飲水凈水裝置，同時(shí)售價(jià)更貴。
反滲透純水機(jī)是處理農(nóng)村用水和地下水的凈水效果最理想的凈水產(chǎn)品，屬于高檔凈水產(chǎn)品，售價(jià)是最貴的。
怎樣選擇凈水器是個(gè)大難題，一定要做好功課，不然會(huì)被推銷員忽悠。
一怎樣選擇凈水器看濾芯，濾芯是凈水器的核心
濾芯并不是越多越好，有些低端的凈水產(chǎn)品，動(dòng)不動(dòng)就四五個(gè)濾芯，但都采用簡(jiǎn)單過(guò)濾材料，過(guò)濾效果可能還不如一個(gè)高性能濾芯強(qiáng)。小編建議，飲用水的最后一道過(guò)濾，要盡可能采用拋棄式濾芯，可避免二次污染。
二：怎樣選擇凈水器看專業(yè)性
很多知名品牌往往同時(shí)經(jīng)營(yíng)多種家用電器，他們的目標(biāo)是滿足低中端市場(chǎng)的普通生活需求，只能生產(chǎn)低檔且普通的凈水設(shè)備。
而家用凈水尤其是直飲水，其復(fù)雜程度需要專業(yè)研發(fā)團(tuán)隊(duì)才能解決，所以應(yīng)盡量選擇專業(yè)凈水企業(yè)的品牌凈水設(shè)備，最好是有10年以上發(fā)展歷史的。這樣不僅在技術(shù)質(zhì)量上會(huì)有好的保障，同時(shí)也能提供更專業(yè)的服務(wù)。
三：怎樣選擇凈水器看售后服務(wù)
健全售后服務(wù)才能讓消費(fèi)者用的舒心，大家都知道濾芯也需要跟換，其實(shí)，會(huì)堵塞的濾芯才是好濾芯，這也說(shuō)明凈水器確實(shí)有效。市面上宣稱濾芯3~5年不用換的，往往是夸大其詞，凈水器廠家提供售后來(lái)幫你解決。任何設(shè)備都有出現(xiàn)故障的時(shí)候你也需要售后幫你解決。
四：怎樣選擇凈水器看口碑
那個(gè)凈水器品牌好，消費(fèi)者才有發(fā)言權(quán)，消費(fèi)者既是調(diào)研專家，買東西貨比三家。同時(shí)也是評(píng)論家，好壞用了才知道。所以選購(gòu)凈水器多咨詢一些家庭主婦，或到相關(guān)的論壇提問(wèn)，熱心的媽媽們都會(huì)很樂(lè)意分享。
還有選擇不對(duì)不僅不能實(shí)現(xiàn)健康飲水，還會(huì)對(duì)我們的身體造成危害，特別是老人和小孩，體質(zhì)弱，很多身體必須的礦物質(zhì)都是通過(guò)飲水獲得的。
水中的物質(zhì)大致可分為三大類：第一種是看得到或聞得到的顆粒雜質(zhì)、余氯異味等有害物;第二是我們察覺(jué)不到的，如孢子孢囊等微生物和化學(xué)污染物等，第三種是對(duì)人體有益的礦物元素。能去除第一、第二種有害物，保留對(duì)人體有益的礦物質(zhì)元素的水才是真正健康的飲用水。
家用凈水器使用和維護(hù)
家用凈水器日常的使用和維護(hù)也非常重要，首次使用凈水器的時(shí)候，要對(duì)凈水器進(jìn)行一個(gè)全面的沖洗，將水龍頭、自來(lái)水進(jìn)水球閥、凈化水龍頭、排污水龍頭全部打開(kāi)，沖洗十分鐘以上，以便沖洗掉里面的保護(hù)液等，使用時(shí)打開(kāi)凈化水龍頭，制水5分鐘后才可正常使用。
在平時(shí)使用凈水器時(shí)，在取用凈化水后打開(kāi)自來(lái)水龍頭沖洗一下，及時(shí)將截留的污染物沖走，延長(zhǎng)使用壽命，凈水器使用后應(yīng)該讓超濾膜濾芯一直保持濕潤(rùn)狀態(tài)。
超過(guò)三天不使用凈水器，再次使用時(shí)應(yīng)對(duì)凈水器反復(fù)進(jìn)行順沖洗2-5分鐘，直到凈水器內(nèi)的存水排盡為止。
在自來(lái)水停水的情況下，請(qǐng)先打開(kāi)排污水龍頭將自來(lái)水管內(nèi)的泥沙、鐵銹等排盡后，再打開(kāi)凈化水龍頭使用凈水。
日常使用時(shí)，要經(jīng)常對(duì)凈水器進(jìn)行沖洗，可有效延長(zhǎng)凈水器的使用壽命。
家用凈水器的濾芯屬于耗材，要定期更換。
長(zhǎng)期使用凈水器后，水中的雜質(zhì)會(huì)堵塞濾芯，活性炭濾芯會(huì)吸附飽和，一般來(lái)說(shuō)pp濾芯3個(gè)月需要更換，活性炭濾芯6個(gè)月需要更換。
中空纖維由于不能清洗，做為凈水設(shè)備末端除菌使用一般1-2年需要更換。
納米陶瓷過(guò)濾效果更好，當(dāng)雜質(zhì)過(guò)多后濾芯出水流量會(huì)減小，便于掌握清洗時(shí)間，可以反復(fù)沖洗50-100次使用，每次清洗都可以看到濾芯的過(guò)濾效果，比較方便維護(hù)。
更換凈水器濾芯最好選用大品牌、原廠、有質(zhì)量保證的產(chǎn)品，這樣才能達(dá)到很好的凈水效果。
更換濾芯時(shí)，濾芯安裝的順序很重要，凈水器濾芯一般第一級(jí)是pp棉，第二級(jí)是活性炭，第三級(jí)是網(wǎng)狀活性炭，在安裝時(shí)要注意濾芯的順序，尤其是顆粒活性炭，如果要是放錯(cuò)了，可能后導(dǎo)致后面的過(guò)濾膜堵塞。
凈水設(shè)備作為時(shí)下最流行的凈化水工具，一直備受消費(fèi)者的喜愛(ài)，面臨日益嚴(yán)峻的水污染，廣大家庭不得不通過(guò)凈水器終端保護(hù)家庭飲水安全，而凈水器作為維護(hù)性的小家電，只要注意日常的養(yǎng)護(hù)以及定期跟換濾芯，才能真正起到其功能，長(zhǎng)期高效保障家庭飲用水質(zhì)量。
安全飲用水的基本要素
確保流行病學(xué)安全
流行病學(xué)安全指的是防止介水傳染病的發(fā)生和傳播，確保水質(zhì)微生物學(xué)質(zhì)量的安全性。一般來(lái)說(shuō)，介水傳染病以腸道傳染病為主，主要癥狀是腹瀉污染來(lái)源主要是被人或動(dòng)物糞便污染的水。目前，微生物污染仍然是飲用水安全的最大威脅。
不引發(fā)急慢性中毒
安全飲用水要確保人群終身飲用不會(huì)引發(fā)急、慢性中毒和潛在的遠(yuǎn)期危害。近年來(lái)，水中化學(xué)污染問(wèn)題日益突出。這些化學(xué)物質(zhì)在水中殘留時(shí)間長(zhǎng)，多數(shù)不易被降解，可直接對(duì)人體產(chǎn)生毒害作用。高濃度短時(shí)間作用于人體可產(chǎn)生急性毒性作用;低濃度長(zhǎng)時(shí)間作用于人體可產(chǎn)生慢性毒性作用。
感官性狀良好
水質(zhì)的感官性狀，即水的外觀、色、嗅和味，是人們判斷水質(zhì)及其可接受程度的首要和直接指標(biāo)。飲用者幾乎完全依賴于自己的感官來(lái)判斷水質(zhì)及其安全性。如果水的混濁度很高，有異色或令人厭惡的臭味，就會(huì)使飲用者感到不安全而拒絕飲用。當(dāng)然，感官性狀良好的水并不意味著一定安全。
飲用水必須要消毒
飲用水消毒的目的是要?dú)⑺阑驕缁钪虏∥⑸铩?/p>
為保證飲用水安全，消毒是必須要做的事情。
目前主要的消毒方式有用氯氣、氯胺、臭氧和紫外線消毒等。為了保證從用戶龍頭出來(lái)的水仍有消毒作用，在接收到的自來(lái)水中可能會(huì)有一些消毒劑的氣味。消毒劑的主要副產(chǎn)物有氯仿、二氯乙酸、氯化腈、溴酸鹽、甲醛和亞氯酸鹽等。
只要飲用水中的消毒副產(chǎn)物不超過(guò)標(biāo)準(zhǔn)規(guī)定，對(duì)人體健康就沒(méi)有害處。
pH值、硬度和氟化物與健康
pH值表示水的酸堿度，清潔天然水的pH值應(yīng)為中性，即為7左右。
pH值是水質(zhì)凈化時(shí)的重要控制指標(biāo)，過(guò)低的pH值會(huì)腐蝕金屬管道和容器，過(guò)高容易引起結(jié)垢，影響加氯消毒效果。我國(guó)飲用水的pH值標(biāo)準(zhǔn)為6.5～8.5。飲用水pH值在正常范圍情況下對(duì)人體健康沒(méi)有影響。
水的硬度是由溶解于水中的鈣、鎂組成，并折合成碳酸鈣的毫克/升作為計(jì)量單位。飲用水的硬度過(guò)高燒開(kāi)水時(shí)壺內(nèi)會(huì)結(jié)垢，也影響口感;硬度過(guò)低容易腐蝕管道。我國(guó)的飲用水硬度標(biāo)準(zhǔn)限值訂為450毫克/升。飲用水硬度對(duì)人體健康沒(méi)有不良影響，大多數(shù)研究報(bào)告認(rèn)為，飲用水中有較高的硬度對(duì)預(yù)防心血管病有好處，而且鈣也是一般人體需要補(bǔ)充的元素。大多數(shù)國(guó)家的飲用水硬度標(biāo)準(zhǔn)設(shè)在400～500毫克/升。
飲水是攝入氟的主要途徑。人體攝入過(guò)量氟化物會(huì)使牙齒染上色斑，嚴(yán)重時(shí)會(huì)使骨骼變形，喪失勞動(dòng)能力。根據(jù)我國(guó)的調(diào)查資料，飲水中氟化物濃度在1.0毫克/升以下，兒童出現(xiàn)氟斑牙的發(fā)病率低于30%，程度比較輕。每個(gè)個(gè)體對(duì)氟的耐受程度不同，并可能與其他攝入成分(如鈣、錳)的量有關(guān)，所以在農(nóng)村貧困地區(qū)，氟化物危害問(wèn)題更為突出。
有資料證明，適量的氟化物可以有效預(yù)防齲齒的發(fā)生。一般認(rèn)為飲水中氟化物在0.5～1.0毫克/升之間是適宜的。
家庭用水注意事項(xiàng)
一、水快開(kāi)時(shí)(80℃-90℃)應(yīng)打開(kāi)壺蓋
因?yàn)楝F(xiàn)在水中的有機(jī)污染物越來(lái)越多，有些物質(zhì)是揮發(fā)性的，加熱時(shí)會(huì)隨著水蒸氣揮發(fā)出去。
因此，在水快燒開(kāi)時(shí)要把水壺的蓋子打開(kāi)，可以讓這些物質(zhì)最大限度地?fù)]發(fā)出去。
二、水燒開(kāi)后等3分鐘左右再關(guān)火
這是因?yàn)椋浩胀ǖ慕谒腿胱詠?lái)水廠后，要經(jīng)過(guò)氯化處理，以清除微生物等雜質(zhì)。
但同時(shí)，氯與水中殘留的有機(jī)物相互作用，會(huì)形成鹵代烴、氯仿等有毒的致癌化合物。
水溫達(dá)到90℃時(shí)，鹵代烴含量由原來(lái)的每升53微克上升到191微克，氯仿由每升43.8微克上升到177微克。當(dāng)水溫升到100℃，鹵代烴和氯仿的含量分別下降到110微克和99微克。
如果繼續(xù)沸騰，持續(xù)3分鐘后，鹵代烴和氯仿含量分別降至9.2微克和8.3微克，此時(shí)才成為安全的飲用水。
三、水不能反復(fù)燒，最好現(xiàn)燒現(xiàn)喝
科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，水的衰老速度很快。
水分子是呈鏈狀結(jié)構(gòu)的，水如果不經(jīng)常受到強(qiáng)烈撞擊，也就是說(shuō)水不經(jīng)常處于運(yùn)動(dòng)狀態(tài)，而是靜止?fàn)顟B(tài)時(shí)，這種鏈狀結(jié)構(gòu)就會(huì)不斷擴(kuò)大和延伸，變成老化水，俗稱“死水”。
這種老化水活力極差，未成年人如果經(jīng)常飲用，會(huì)使細(xì)胞新陳代謝明顯減慢，影響生長(zhǎng)發(fā)育;中老年人如果經(jīng)常飲用老化水，就會(huì)加速衰老。
研究表明，剛被提取的、處于經(jīng)常運(yùn)動(dòng)、撞擊狀態(tài)的深井水，每升僅含亞硝酸鹽0.017毫克。
但在室溫下儲(chǔ)存3天，就會(huì)上升到0.914毫克，原來(lái)不含亞硝酸鹽的水，在室溫下存放一天后，每升水也會(huì)產(chǎn)生亞硝酸鹽0.0004毫克，20天后則高達(dá)0.73毫克，而亞硝酸鹽可轉(zhuǎn)變?yōu)橹掳┪飦喯醢贰?/p>
有關(guān)專家指出：對(duì)桶裝水想用則用，不用則長(zhǎng)期存放，這種飲水習(xí)慣對(duì)健康無(wú)益。
四類人群飲水別過(guò)量
一、腎臟病患者
有慢性腎臟機(jī)能不全、腎病的患者，不宜多喝水。
慢性腎機(jī)能不全或腎臟衰竭病人由于其腎臟機(jī)能逐漸喪失，無(wú)法正常地排泄水分及鹽分;
腎病患者因體內(nèi)蛋白質(zhì)會(huì)經(jīng)尿液大量流失，降低了血滲透壓，如果過(guò)量地喝水，就會(huì)使水腫變得更加嚴(yán)重。
二、心臟病患者
心臟病患者，特別是心臟衰竭的病人，會(huì)因腎臟血流與灌注功能不正常，無(wú)法使身體水分順利排出，因此全身容易產(chǎn)生水腫。
如果飲用過(guò)量的水，就會(huì)增加心、肺等臟器的負(fù)擔(dān)，甚至誘發(fā)低血鈉癥，出現(xiàn)惡心、嘔吐、全身抽搐、昏迷等危險(xiǎn)癥狀。
三、肝功能異常并伴腹水者
肝功能異常的人，除了本身不能合成身體中的血蛋白之外，其他原因也會(huì)造成水腫。因此，血滲透壓降低，水分容易堆積在組織中，常會(huì)有腹部、胸部積水的現(xiàn)象。
此類患者不宜多喝水，以免加重水腫癥狀。
如果身體一旦出現(xiàn)水腫，應(yīng)根據(jù)水腫的實(shí)際情況限制日常攝取的水量。
四、水中毒患者
水中毒主要是因?yàn)轱嬎^(guò)量，使水分過(guò)度地蓄積，誘發(fā)了低血鈉癥。
另外，機(jī)體內(nèi)的水分過(guò)多還會(huì)增加心臟的負(fù)擔(dān)。
尤其是在日常生活中，人體在嚴(yán)重口渴脫水的情況下，大量飲用低礦化度水或純凈水，易造成人體內(nèi)電解質(zhì)平衡失調(diào)，出現(xiàn)低滲脫水，從而引起水中毒。
寶寶用水的注意事項(xiàng)
水是生命的源泉，是人體第一需要的營(yíng)養(yǎng)素，有著極為重要的生理功能。
水在人體內(nèi)所占的比例很高，年齡越小，體內(nèi)含水量越多。合適的飲用水，將起到為寶寶健康加分的作用。
所以，準(zhǔn)媽媽準(zhǔn)爸爸們，除了在吃、穿、住、行幾個(gè)方面對(duì)嬰幼兒需要加倍關(guān)注以外，對(duì)于寶寶用水的問(wèn)題，也要予以重視。
中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)亦提出了嬰幼兒在其他成長(zhǎng)階段水的適宜攝入量：7-12個(gè)月的嬰兒，每日宜攝入0.9升水，其中約60%來(lái)自母乳，其余來(lái)自輔食和飲水;
1-2歲幼兒及，每日宜攝入1.3升水，其中約37%來(lái)自母乳，其余來(lái)自輔食和飲水;
3歲兒童，每日宜攝入1.3升水;4-6歲兒童，每日宜攝入1.6升水，其中食物和飲水來(lái)源各占約50%。
白開(kāi)水、普通礦泉水、純凈水、果汁適合寶寶嗎？
白開(kāi)水
符合國(guó)家安全標(biāo)準(zhǔn)的自來(lái)水煮沸后，可以保證潔凈，也能有效的保留對(duì)人體所需的營(yíng)養(yǎng)元素。
但國(guó)內(nèi)的自來(lái)水水質(zhì)標(biāo)準(zhǔn)對(duì)礦物質(zhì)含量的指標(biāo)范圍比較廣，并非針對(duì)嬰幼兒設(shè)計(jì)，而且各地區(qū)的自來(lái)水水質(zhì)也各不相同。
媽媽們?nèi)绻_定本地自來(lái)水礦物質(zhì)含量符合嬰幼兒需求，煮沸后給寶寶飲用也是合適的。
普通礦泉水
媽媽們可以去留意一下礦泉水的標(biāo)簽，稍微比較一下，就會(huì)發(fā)現(xiàn)，目前市面上大部分礦泉水的礦物質(zhì)含量偏高，尤其鈉含量。
因?yàn)橄啾瘸扇耍瑢殞毮I臟功能尚未發(fā)育成熟，過(guò)濾功能差，如果礦泉水中礦物質(zhì)含量較高，容易造成食物滲透壓增高，增加寶寶臟器負(fù)擔(dān)。所以，如果礦泉水中某項(xiàng)礦物指標(biāo)過(guò)高，媽媽們就要謹(jǐn)慎選擇了。
尤其需注意其中溶解性總固體TDS、鈉、鈣、鎂和硫酸鹽含量哦！
純凈水
經(jīng)過(guò)多重凈化，純凈水雖然有效地去除了水中的細(xì)菌雜質(zhì)，但幾乎不含任何礦物元素，而且國(guó)內(nèi)純凈水其實(shí)并沒(méi)有商業(yè)無(wú)菌的限制，對(duì)寶寶來(lái)說(shuō)，算不上是一種“健康水”。
因?yàn)閶胗變韩@取礦物質(zhì)的渠道比較單一，主要是母乳、配方食品和水。所以從水中攝取礦物元素是必要的。
如果長(zhǎng)期給寶寶飲用純凈水，會(huì)減少寶寶對(duì)鈉、鈣、鎂等微量元素的攝入，影響寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育。
果汁
糖分過(guò)高，且果汁永遠(yuǎn)不能代替飲用水。
總結(jié)：經(jīng)過(guò)上述的學(xué)習(xí)，現(xiàn)在大家對(duì)家庭飲用水有了一定的了解，大家可以對(duì)我們平時(shí)喝的水進(jìn)行檢查，看看這些水是否可以飲用，也可以選擇一些凈化方案進(jìn)行處理，這樣可以減少飲用污染的水對(duì)人身體的傷害。如果您還想了解一些飲用水，可以繼續(xù)閱讀下面的文章。
