健康養生 看鞋子磨損部位知曉身體疾病信號
我們常說要注意細節，不僅在工作、學習方法，在身體方面也是一樣的，我們能夠看頭發、臉上的痘痘、臉色、手指的長短看出是否健康。小編今天要告訴大家，我們還能夠看鞋子磨損部位知曉身體疾病信號呢，不要不信，下面我們就來看看。
看鞋子磨損部位知曉身體疾病信號
我們很多人都是如果習慣穿一雙鞋子的話，只要它穿在腳上是舒適的那么你就不會總是更換的。大家覺得穿舊鞋子不但腳舒服，而且還能夠通過它的一些特征看出你有沒有什么疾病的，下面我們就來看看鞋子能給我們帶來什么疾病信號吧。
鞋底外側磨損
正常鞋子的磨損重心在腳跟中間，并可從鞋跟外側看出約4度的傾斜，但如果傾斜大于4度，就說明腳跟外側受力過多，這種情況通常由于高弓足讓體重過多傾向于腳外側，造成鞋外側磨損突出。
這種走路方式容易導致關節扭傷和損傷，長期的受力不均也會導致膝蓋外軟骨的磨損，引發關節炎。這種方式也會給髖骨施壓，導致坐立時骨骼的長久疼痛。建議：咨詢足科或骨科醫生，進行步態練習，養成正確的走路姿勢，進而讓骨骼結構得到糾正。
鞋底內側磨損
如果你內側的鞋跟有非常明顯的磨損的話，這可能就是膝內翻或扁平足造成的了。如果你是足弓扁平，在腳掌中部著地的時候，腳就會向里面傾斜的，最后導致內側鞋跟磨損突出。
扁平足使腳部的彈性作用大大降低，讓小腿肌肉過度工作而更加緊繃，進而可能導致頻繁抽筋或者內側踝關節腫脹。這種走路方式也會導致前骨盆傾斜，進而腰背部疼痛。建議：平時進行步伐訓練;并且在鞋內墊上舒適的鞋墊，讓步伐更穩健，身體更輕松。
大腳趾外側磨損
大腳趾外側磨損多由于拇外翻造成，即大腳趾和足部相連處的關節傾斜超過15度所致。走路時，這些患者會傾向于腳跟過早抬起，將過多的壓力施加給大腳趾。
拇外翻通常是先天造成的，也可能由于腳尖長期朝下伸展造成的，如久坐，經常穿高跟鞋等。拇外翻會造成雞眼、起老繭，并在腳底長黃色死皮。建議：在鞋中放雙柔軟的鞋墊，少穿鞋面過窄、鞋跟過高的鞋子，平時經常緩慢舒展小腿肌肉，活動腳踝，放松跟腱。
腳趾處磨損
如果我們能夠在鞋面上非常清楚的看到大腳趾或小腳趾頂出來的痕跡的話，就說明你的腳掌有些寬大，鞋子又是非常小的。如果前腳掌承受的體重不均勻的話，腳趾關節就會變得不穩了，就會導致腳部變形。
此外，鞋子太小還會導致嵌甲或爪形趾。建議：平時多穿鞋頭寬松的平底鞋，讓腳趾在鞋內自由活動。
鞋口磨損
這種情況多由于鞋子太大造成的，走路時，腳為了適應過大的鞋子，時常摩擦鞋口，造成鞋口內側的磨損。鞋子大，前腳掌與鞋墊間的摩擦也會增加，這也可以從鞋墊前部的磨損程度得知。反復摩擦會造成腳跟起泡，足底筋膜炎等，由于前腳掌過度用力，還會導致脛骨和小腿的急性疼痛。建議：合腳舒適是選鞋子的第一要素。
身體七大部位發出的疾病信號要警惕
疾病是每個人都不愿意面對的由于種種的因素，人的抵抗力下降，引起容易被各種疾病侵襲，但是所以疾病的到來，并不是突然的，在發病前身體的某些部位都會給出一些警告，而我們要做的就是時刻警惕身體的一些異常信號，做法及時的預防。
一、臉色
毛孔粗大
隨著年齡增長，皮脂分泌會逐漸減少，肌膚保濕力也開始下降，如果這時身體缺乏某種特定維生素，毛孔就會變粗大。最好的解決辦法莫過于攝取足量維生素C，其中所含的膠原蛋白能提高保濕力，肌膚有彈性，毛孔也會隨之隱形！
臉色發黑
你可能得看醫生檢查一下是否是腎臟有毛病。腎臟能調節體內水分的代謝，如果腎臟的過濾功能降低，廢物就會長期堆積體內，使得膚色暗沉，剛開始是在肌膚較薄的地方出現色素沉淀，慢慢地會向四周擴散，建議嘗試一下蔬果排毒法，每天喝大量的水，吃新鮮蔬果，避免肉食，體內沉積的廢物自然。
臉頰發紅
臉頰爬上兩團莫名其妙的“高原紅”，這可能是西醫所說的“原因不明的微熱”，因體力過度消耗、身體水分失調引起。如果除了兩頰發紅，還出汗、氣喘，這可能是高熱引發。洗個舒服的熱水澡，吃一個含維生素C高一點的水果，再美美地睡一覺，就能適當緩解。
臉色蒼白
嘴唇、眼瞼內側和臉頰蒼白都是貧血癥狀。另外，呼吸微弱會讓皮膚機能衰退，制造黑色素的功能降低，也容易導致臉頰蒼白。除了補充營養，建議多做慢跑、散步等有氧運動，確保氧分供應充足。
顴骨上出現皺紋
可能是肝臟功能異常所致。當肝功能無法凈化血液或供給血液足夠氧分，會讓血液變混濁，體內新陳代謝速率降低，皮膚敏感性增高，導致皺紋出現。德國醫學專家說，除了看醫生提高肝功能代謝率，顴骨處的皮膚較薄，紫外線尤其會帶來傷害，防曬尤需注意。
雙頰冒粉刺
荷爾蒙分泌失調會在額頭、下巴長粉刺。如果臉頰兩側長粉刺，除了清潔不徹底，還可能是心情焦躁、工作壓力大所致。不妨來趟旅行，給身體、心情放個假！
二、頭發
1、頭發枯黃、無光澤，預示缺鐵和缺乏維生素B;
2、頭發不正常脫落，提示體內可能缺鋅;
3、頭發脆弱易斷，提示甲狀腺可能有問題;
4、男性前額發際脫發者，提示有患腎病的可能;
5、女性全發散發性脫落提示有患腎炎的可能;
6、顱頂部脫發可能由結腸炎、膽囊炎所引起;
7、脫發伴隨全身性毛發稀少，則往往是內分泌疾病的表現;
8、頭發突然脫落是患免疫性疾病(如艾滋病)的征兆。從掉頭發的情況，可推測腎氣的強弱，精血的盛衰。發黑、稠密、潤澤為腎氣充盛、精血充足的表現。
三、眉毛
1、眉毛無幾：證明患有黏液性水腫、腦垂體前葉功能與甲狀腺功能減退癥;
2、女性眉毛太濃時：表明腎上腺皮質功能亢進;麻風病患者早期可出現眉毛外1/3的皮膚肥厚和眉毛脫落;
3、眉梢直而干燥：預示女性可能月經不正常，男性則大多患有神經系統疾病。
四、眼睛
1、眼圈發黑：如果不是過度疲勞、睡眠不足，就預示著營養缺乏，或患了月經不調、功能性子宮出血、慢性肝炎、肝硬化、肝癌等疾病;
2、眼瞼浮腫：除生理因素，如睡眠不足或睡眠時枕頭過低外，疾病因素多見于眼瞼結膜炎、心臟病、腎小球腎炎等癥。早晨起床時發現眼瞼或顏面水腫，以后向下發展為全身性水腫，可能是患了急、慢性腎炎或腎病綜合征。從臟腑、經絡的角度而言，眼瞼屬脾，所以，眼瞼紅腫者為脾熱，腫而不紅者為脾虛，眼瞼浮腫屬水腫。
五、耳
平時若見耳流膿、耳廓干枯焦黑，為腎精衰竭，病情危重之象。耳垂對于缺血十分敏感，當動脈硬化影響到耳垂血液供應時，耳垂就比其他部位容易收縮，出現耳褶。
六、手
1、爪狀手預示手部患了進行性肌肉萎縮;
2、手指粗而短，手寬而厚，稱肢端肥大癥，常見于成人垂體前葉腫瘤;
3、手指端膨大，異常彎曲，叫杵狀指，常見于先天性心臟病、肺心病、肺氣腫等疾病。
7、腿
1、畫圈步態：預示著中風、腦血栓留下了后遺癥;
2、醉漢步態：可能患了小腦腫瘤、炎癥;
3、剪刀步態：預示著腦癱;縮短性跛行預示股骨頭無菌性壞死;
4、鴨行步態：可能是進行性肌營養不良;
5、公雞步態：預示脊髓病變或截癱;
6、跨越步態：有患坐骨神經麻痹或多發性神經炎的可能;
7、小腿浮腫：可能預示腎臟或肝臟受到損害;此外，心力衰竭也會造成小腿浮腫，按之呈凹陷性;
8、膝蓋下脛骨腫大：可能意味著甲狀腺機能亢進。
結語：原來身體健康從很多地方都能夠看出來的哦，小伙伴們你有沒有注意過自己的鞋子變化呢？對著小編給大家介紹的知識，你看看自己鞋子與自己的身體，看看是不是向小編說的這種情況。
