身體3大現象表明你在變老 要小心了

現在的女性都想一直擁有年輕美麗的面容，但是隨著時間的推移總有一些部位出現衰老的現象，比如說出現法令紋、魚尾紋等。那您知道女人面部的衰老的表現有哪些嗎？您知道臀部位衰老的表現有哪些嗎？今天小編就為您介紹一下有關女性如何預防衰老，感興趣的朋友們趕快來看看啊。

只要是愛美的女星都是無法容忍自己的臉上出現老化的痕跡的。但是當自己飽滿的皮膚上面爬滿了皺紋的話那就是真的出現衰老了。

女人面部的衰老的表現

顴骨突出

年輕時面部飽滿，而隨著年齡的增加，面頰部和眶下膠原蛋白和玻尿酸等流失，使得太陽穴處低平，相對地突出了顴骨。

法令紋深陷

由于眼眶下方的組織流失，此處變得空虛，同時面部的皮膚變薄，皮下脂肪也會萎縮下垂，造成皮膚松弛和老化，形成皮膚表面上的凹陷，就會產生法令紋。

臉形變方變胖

一般的女性到了中年以后，都是會感覺得自己臉好像跟以前比較是變“胖”了很多是的，好多人以前是瓜子臉都開始慢慢變成了國字臉了。

事實的真相卻是面部皮下組織的支撐力減弱，導致皮膚及深層軟組織的大范圍下移。

女性身體衰老的表現

1、 腸道

你沒有想到？這個盤繞長達5～6米的家伙竟然是你衰老最開始的地方？的確如此，因為腸道是我們身體里重要的消化吸收系統，營養從這里吸收，毒素、垃圾從這里排出。醫學專家指出，人體90%的疾病與腸道不潔有關，1天不排便等于吸3包煙。

腸道衰老帶來的最直接的問題就是便秘，腸道中最高能積存約6.5公斤的宿便，大量的宿便堵塞在腸道里，使得毒素、垃圾無法及時排出甚至被腸道當做“營養”重新吸收;

當我們的腸道內堵塞大量的東西的時候，就會導致女性的膚色變得晦暗，并且還會出現一定的斑痘以及口臭，更嚴重的還會讓女性的細腰直接變成水桶腰呢。

米糠和麥糠中的膳食纖維含量最高，它們可促進大腸的蠕動，縮短食物在大腸里停留的時間，防治便秘;另一方面它們能像海綿一樣，吸附腸道內的有毒物質，并及時排出體外，減少腸道對廢毒物質的吸收。

腸道SpA，也叫大腸水療，是經常便秘者改善腸道空間清潔度的有效方法。但此方法要去專業醫院施治，并謹遵醫囑。

2、 胸部

25歲，它開始出現了衰老的征兆。

永遠記得乳房是女性最脆弱的部位，即便是和他水乳交融之際，也不能容忍他粗暴對待你的乳房。

生個孩子吧，在適當的時候。因為當你生第一個孩子時，意味著你患乳腺癌的可能性減少了7%，而如果你選擇母乳喂養則可讓其再降低4.3%。

使用美胸、緊實乳房的健胸霜。

3、 大腦

30歲開始，我們的大腦開始衰老，重量也從最重的1600克開始慢慢減輕。

細嚼慢咽，當牙齒咀嚼食物20下，大腦的血流量會明顯增多，就能保證大腦供血量，保持正常的思維活動。

彈奏樂器能使大腦控制若干肌肉協調工作，無疑是一種益腦的鍛煉，所以，那架心儀已久的樂器就讓他馬上買單吧！

聊天有助于刺激腦神經細胞間的聯系、促進大腦思維、延緩大腦逐漸衰老，如同為大腦做“保健操”。

4、 卵巢

35歲以后，由于卵巢分泌功能下降，我們的美麗開始出現困擾——月經不調、膚色沒有光澤、斷發脫發、皺紋增加、皮膚粗糙、腰酸腿軟、乏力、陰道干澀、乳房萎縮。

卵巢是你的私密地帶，而且她還承擔著重要的工作。醫學研究表明：卵巢是女人分泌雌孕激素的唯一器官，雌孕激素的狀況將決定女性青春美麗或人老珠黃的程度。

科學證實，適宜性生活能調節女性陰陽平衡，幫助激發卵巢的活力。

豆類與豆制品中含有一種類似雌激素樣的物質，能夠補充卵巢萎縮后雌激素分泌減少而帶來的不足。雖然這種物質的作用比雌激素低1000倍，但其在血液中的濃度卻比雌激素高1000倍。所以，很多保健專家稱大豆是女性的愛人！

5、 臀部位衰老

40歲開始，女性會發現臀部開始衰老，松弛，手感變差。

背脊挺直，坐滿椅子2/3處，將力量分攤在臀部及大腿處。這樣的坐姿不僅很淑女，還能有效提升臀部。

選擇有效的束褲可以有效控制臀形。束褲是分娩后或塑身女性恢復身材的最好幫手。

6、 心臟

根據現代科學家的計算，我們每個人本應該都能活到120歲，可是絕大多數人都活不到這個年齡，最大的障礙是心血管疾病和細胞癌變。

心臟承擔著給身體輸送新鮮血液的工作，心臟一旦衰老，我們身體的各個部位都會因為供血不足，而變得遲緩，呆滯，身體自然也就呈現出了老態。

女人是感性的動物，而這種迷人的感性來源就是一顆豐富細膩的心。從40歲開始你需要關注心臟健康。

只吃7成飽=心臟年輕10年。美國的一項實驗表明，一個瘦人的心臟比胖人年輕10到15年。

肥胖所帶來的危害遠比你想象中的大得多。脂肪細胞不僅產生大量導致Ⅱ型糖尿病的荷爾蒙，還能產生一種叫做原漿的物質，這種物質會促使心腦血管硬化。

好奇也許會害死貓，但是好奇卻能讓你的心臟保持年輕。專家發現，對事物充滿好奇的人更不容易肥胖，也更不容易沉迷于吸煙、酗酒等不良嗜好。

研究發現，女性的心臟對爭吵反應更大。尖酸刻薄的語言以及帶有人身攻擊方式的爭吵不應該是你解決問題的方法，一個嫵媚的眼神效果更佳。

7、 脊椎

45歲以后，脊椎、腰椎開始退步。女性渴望的S形身材，可不是說你的脊椎要變成S型。脊椎出現了側彎，就會帶來很多疾病。

女性與男性相比，發生脊椎側彎的人群是男性的3倍，脊椎側彎的女性特別脆弱，輕輕搬一次東西很可能就導致需要一個月平躺在床。脊椎疾病還可能影響到心腦血管疾病和心理健康。

二郎腿危機！調查發現：長期蹺二郎腿容易引起彎腰駝背，造成腰椎與胸椎壓力分布不均，長此以往，勢必壓迫脊椎神經，而且翹二郎腿還會妨礙腿部血液循環，造成腿部靜脈曲張。

英國的科學家發現，135度的靠后松弛坐姿最能保持脊椎的形。

8、 膝蓋

膝蓋是非常容易被你忽略的部位，因為她默默無聞，顯得可有可無，但其實，有了她，你的美腿才能自由發揮性感的魅力！如果膝蓋的功能不夠健全，你想想，雙腿僵直不能打彎，還談什么美腿誘惑？

美國密歇根大學醫學院整形外科的愛德華教授指出：“女性膝蓋受傷的幾率比男人高2.8倍。”

所以，如果不想你的膝蓋變老，你可能要比他多付出2.8倍的努力哦！

雖然，內心里不得不承認只有穿上高跟鞋的女人才具備性感的味道，但是高跟鞋真的不能常穿，其對健康的危害已經被多次提及，這次還得說一句，它對你的膝蓋也會造成損傷。

對女性來說，膝部的前交叉韌帶在月經初期最為脆弱，此時要避免大幅度的腿部運動。

爬樓梯一直被譽為最經濟實惠的減肥運動，但是卻對膝關節損傷最大。下樓時，為防止膝關節承受過大壓力，應前腳掌先著地，再過度到全腳掌著地，以緩沖壓力。

女性如何預防衰老

腸道

腸道是身體中最先衰老的器官。腸道衰老，蠕動減慢帶來的最大問題就是便秘。大量的宿便堵塞在腸道里，會被腸道當作“營養”重新吸收，出現膚色晦暗、長斑等問題。專家建議：預防衰老，首先要護好腸道。每周可食用高纖維食物2—3次。

胸部

完美堅挺的胸部是女人性感的標志。隨著年齡的增長，胸部就會出現衰老征兆，還會出現乳腺增生等病癥。專家建議：選擇合適的內衣，不要過分“擠”和“勒”;每天要讓胸部得到徹底放松，睡前最好輕柔按摩。

膝蓋

膝蓋是雙腿的靈魂，如果膝蓋衰老，你的身子將不再挺拔。專家建議：高跟鞋穿5天，一定要歇2天，否則膝蓋承受的壓力得不到緩解;上下樓梯時也不要太快，以減少損傷。

卵巢

養生專家提醒您：醫學研究表明：卵巢是女人分泌雌孕激素的唯一器官，雌孕激素的狀況將決定女性衰老的程度。專家建議：每周堅持過1次性生活，能調節激素水平;堅持攝入大豆制品，以補充大豆異黃酮。

結語：看了小編上文的介紹，您應該已經知道女人面部的衰老的表現有哪些了吧，您也應該知道女性身體衰老的表現也是包括臀部位衰老的吧，是不是迫不及待想把今天學到的有關女性如何預防衰老的知識分享給身邊的小伙伴們呢？那還等什么，趕快行動吧。