揭秘“面部密碼” 探尋健康信息

近日，在網上一條關于“面部健康密碼”的微博非常的火，它揭秘了我們臉上的30個健康密碼，這到底是不是真的呢？一起到下文看看究竟吧！

揭秘“面部密碼” 探尋健康信息

讀臉：你的臉上有無健康密碼？

最近一條微博很火。在微博上，它被轉發了6000多次，500多人參與評論。

其實它的內容很簡單，就是告訴你，在你的臉上其實暗藏了30個健康密碼。比如黑眼圈可能是因為支配泌尿和生殖器官的腎臟功能失調;而流口水其實是胃腸功能虛弱所引起的。>>>三九健康王

“讀臉看健康”靠不靠譜呢？我們來求證一下。所謂“讀臉”，其實應該暗合中醫“望診”的門道。我們便請教了專家魏睦新教授。

魏睦新教授說，“讀臉看健康，從中醫角度來說是有道理的。只不過具體到這30條，我覺得它收集的信息來源挺雜的，靠譜和不靠譜的各占一半吧。”他說，在中醫“望診”里，“讀臉”可謂第一要素。按照中醫理論，一個人的五臟六腑精氣都能上至顏面部，五官、皮膚都和內臟都有直接聯系。

“面部健康密碼”真相揭秘

黑眼圈：可能是血液中沉積太多廢物的緣故，或者支配泌尿和生殖器官的腎臟功能失調。

真相：大部分黑眼圈還是睡眠不足引起的。

眼皮浮腫：體液失調！可能是你的腎出問題。

真相：其實眼泡浮腫應該考慮的是脾虛問題。

紅血絲：血液循環不暢的警訊。

真相：可能是肝火、內火旺盛。

唇色發白：血紅細胞不足，貧血。

真相：是需要考慮一下貧血或者其他虛證的可能。

嘴角破裂：早期胃炎的預警。

真相：脾陰不足，或存在肺熱，也可能和消化系統有聯系。

口氣不佳：六成以上“口氣”由牙齒疾病引起。

真相：首先考慮口腔疾病，除此以外還可能和消化系統疾病有關，甚至可能是心理因素所致。

流口水：胃腸功能虛弱，無法充分吸收水分，造成水分滯留，唾液被稀釋，才流到嘴邊。如果你還感到腸鳴、胃鳴，最好去腸胃科掛個號。

真相：脾虛，或者胃火過旺。

舌頭發紫：體內毒素積累過多。

真相：其實是體內循環不暢的表現。

舌苔太厚：可能是腸胃功能不良或飲食過量。

真相：多數是脾胃弱引起的食物不能正常消化，積滯所致。

舌苔太薄：過敏體質的人容易發生。

真相：這多數屬于虛證，而不是過敏。

舌苔泛黃：可能是感冒信號！

真相：說明體內有熱，可能是體溫升高、炎癥感染、消化道功能紊亂，或者與舌苔微生物有關。

有時流鼻血：腸胃衰弱的人無法吸收充足營養所致。

真相：肺熱或者鼻腔內血管畸形引起的居多。

臉色蒼白：貧血癥狀。

真相：也可能是其他一些疾病表現。

臉色發黑：你可能得看醫生檢查一下是不是腎臟有毛病。

真相：腎衰患者會有這樣的表現，但面色發黑都與腎臟功能障礙沒有必然聯系。

5種不健康臉色要警惕 或提示你身體健康狀況

氣血充盈則面色紅潤，神采奕奕，氣不足則膚色沒有光華，氣血不足則膚色失去紅潤，脾胃不好則不能很好的消化吸收及運輸營養物質，機體沒有足夠的營養物質滋養，膚色也會變得晦暗無光。

疾病征兆：鼻類呈紅色或紫色

病情分析：鼻尖代表了心臟的情況。鼻尖呈紅色或紫色可能是血壓偏高，或鹽和酒精攝取過多。因此，在日常飲食中，要避免攝入過多的鹽，戒煙限酒，以清淡飲食為主，起居規律。

應對措施：

1、控制熱能及體重。肥胖者高血壓的發病率顯著高于正常體重，多數高血壓患者會伴有超重及肥胖。限制熱能攝取，使體重減輕后，血壓就會有一定程度的降低。肥胖者應節食減肥，體重減輕每周1—1、5千克為宜，體重每增加12、5千克，收縮壓上升約10毫米汞柱，舒張壓上升約7毫米汞柱。

2、限制食鹽攝入。食鹽攝入量高的地區，高血壓發病率也高。每天吃10克鹽，高血壓發病率約10%;而每天吃20克鹽，高血壓發病率則為20%，保持低鈉飲食，每天鈉量維持500毫克，以維持機體正常代謝。每天供給食鹽以2—5克為宜。

3、多吃降壓降脂食物。有降壓作用的食物：芹菜、胡蘿卜、番茄、黃瓜、木耳、海帶、香蕉等。有降脂作用的食物：山楂、番茄、大蒜、洋蔥、綠豆等。

4、補充微量元素及維生素。保證膳食中鈣的攝入充足。據研究報告，每日膳食，鈣攝入800—1000毫克，可防止血壓升高。流行病學調查資料證明，每日平均攝入鈣量450—500毫克的人群比攝入鈣量1400—1500毫克的人群，患高血壓病的危險性高出2倍。含鈣豐富食物有豆制品、核桃、牛奶、花生、魚、蝦、韭菜、芹菜、蒜苗等。大劑量維生素可使膽固醇氧化為膽酸排除體外，改善心功能和血液循環。新鮮蔬菜和水果富含維生素，如：橘子、大棗、番茄、油菜、小白菜、萵筍葉等。

5、降低脂肪和膽固醇的攝入。脂肪攝入過多，可引起肥胖癥和高血壓病，高血壓是冠心病的主要患病因素之一，高脂肪高膽固醇飲食容易使動脈粥樣硬化。

6、保持飲食規律。宜少量多餐，每天4—5餐為宜，避免過飽。

疾病征兆：皮膚過于白皙

皮膚過于白晳，可能是氣血欠虧所致。改善這一癥狀，可以將紅棗、花生米用溫水浸泡后，用小火煮熟，再加些蜂蜜熬至黏稠。常吃這些食物，可使臉色紅潤起來。

氣血雙補法

氣血雙補的食物既可補氣，又能補血。常用的食物有豬肉、豬肚、牛肉、雞肉等，常與之相配伍的中藥有黨參、黃芪、當歸、熟地等。藥物調理需在中醫指導下服用。

1、宜多吃具有補血、補氣作用的食物。

2、宜多食性平、味甘的溫熱食物。

3、宜多吃營養豐富、容易消化的平補類食物。

4、適當多吃些富含“造血原料”的優質蛋白質、必需的微量元素(鐵、銅等)、葉酸和維生素B12等營養食物。

5、蔬菜中鐵的含量較低，吸收差，但是新鮮綠色蔬菜中含有豐富的葉酸。葉酸參與血紅蛋白的生成，葉酸缺乏可造成大細胞貧血，也可引起混合性貧血。因此亦要多吃蔬菜。

疾病征兆：眼圈發黑、臉色晦暗

早上起來，如果發現自己面呈此狀，表明腎臟負擔太重了。要減少用鹽量和用糖量，能不加糖的菜盡量不要加糖，用鴨肉煮栗子、燒大白菜等進行食療。此外，吃啥補啥，可用豬腰子煮湯吃有一定的療效。

疾病征兆：耳朵發紅

耳朵代表了腎的狀況。耳廓呈紅色或紫色說明循環不好。要少飲酒，少吃精細食物，少吃糖，多做運動以促進循環功能。

疾病征兆：面頰呈褐紅色

面頰發紅是高血壓的征兆。因此，面部呈此顏色的人們要注意減少吸煙量或戒煙，經常量血壓。

6大健康唇危機

嘴唇起皮、干燥、裂口是因為什么？或許涂上在高檔的潤唇膏都不管用。因為嘴唇會預示著你的健康問題。

健康“唇”危機1：唇色黯紅——是不是便秘了？

造成便秘的原因很多，大體上是因為氣血不能正常運行于機體而導致氣血不暢所致。有便秘情況的患者，唇色也因氣血不暢無法滋養而色暗。

健康調理：晚餐吃素

如果是這種原因造成的便秘，讓氣血運行是關鍵。進行運動是最自然的療法，并且配合選擇素食作為調養的方案，至少做到晚餐盡量不吃肉，避免過于油膩和肥厚的肉類食物對于腸胃造成過重的負擔，讓清晨順利排泄。

健康“唇”危機2：唇色發白——有可能是貧血？

一般來說，貧血的人由于血液內紅細胞與血紅蛋白含量低于正常值，不僅唇色白，而且眼瞼發白，面色蒼白，指甲發白，并且都白得沒有光澤。

健康調理：告別偏食

發生貧血的情況中，有很大一部分是由于偏食造成的。偏食也是造成營養不良的一種原因，如果日常飲食不規律，忙的時候吃方便面，不忙的時候在外面胡吃海塞，那樣的話，不是營養過于簡單，就是由于食物烹調過于精致破壞了營養。

健康“唇”危機3：唇有皸裂——維生素缺乏了吧？

很多女性都有過嘴唇干裂的經歷，越干裂就越想舔，有時甚至出血。由于嘴唇沒有汗腺和唾液腺，故保持濕潤只靠毛細血管和少量發育不全的皮脂腺。

健康調理：內外兼修

如果想擁有水潤紅唇，宜內外兼顧。外用油脂含量多、性質柔和的唇膏，以“防護”治標為主。內服飲食應多樣化，營養均衡，多吃一些水分含量多的食物，比如湯、粥、水果。

健康“唇”危機4：唇邊水皰——是不是唇皰疹來襲？

唇皰疹由單純皰疹病毒引起，在唇及周圍形成小水皰。這些小水皰是成組的，有點疼痛，充滿液體，讓人看上去很是不爽。

健康調理：可以自行痊愈

唇皰疹一般經過兩周的時間，就可以自行破潰結痂，所以很多人都在不知不覺中痊愈。因為這種疾病有經常復發的特點，雖然不礙事，但卻嚴重影響美觀，所以要注意如下主要誘發因素：焦慮、日曬、感染。

健康“唇”危機5：唇邊黃痂——爛嘴角的口角炎？

被俗稱為爛嘴角的口角炎，最初表現為口角上發紅、發癢，接著上皮脫落，形成糜爛，然后結痂。這時候你就會張不開嘴了，張大了嘴時會因為拉裂而出血，吃飯說話等都會受到影響。

健康調理：大補核黃素

很多人都愛把這樣的情況歸咎為“上火”，但缺乏核黃素，即維生素B2也是常見病因之一。核黃素是人體新陳代謝酶系統的一個組成部分，它的缺乏還會引起舌炎、結膜炎、角膜炎、陰囊炎和脂溢性皮炎等疾病。

動物肝臟中的核黃素最為豐富，蛋類、牛肉、菠菜、油菜、茴香、花生、黃豆、木耳等食品中也含有相當數量的核黃素。

健康“唇”危機6：唇邊胡須——內分泌紊亂？

有的女孩子的唇邊竟然像男孩子一樣，長出了細細絨毛樣的胡子，同時身上的汗毛也比較濃重，在影響了美觀的同時，也暴露了健康問題。

健康調理：確診是否患多囊卵巢綜合征

長胡子可能與內分泌紊亂，體內雌、雄性激素異常或多囊卵巢綜合征等有關。其中多囊卵巢綜合征有一個顯著的特征就是體毛過多，同時還有肥胖、閉經、不孕的情況發生。唇部自檢，只為你的身體狀況做個小提示，詳細診斷需要和專家面對面，但小施調養卻可以隨時進行。

總結：綜上所述，從面部看健康是靠譜的，大家今后不妨通過面部顏色和健康結合起來，知道這些信息，能預防疾病哦！