夏季養生 哪些解暑法有損陽氣
進入夏季，人們想盡一切辦法讓身體涼快，這些方法表面上讓你沒什么反應，實則有很多方法是會損耗陽氣的，讓你元氣大傷。那么，夏季養生，哪些消暑方法有損陽氣呢？
1、洗冷水澡
夏季天熱，身體本來就熱得受不了，用熱水洗澡就等于是火上澆油了，所以很多人想到用冷水洗澡，特別是男性朋友們，除了冷水洗澡，游泳也是必不可少的。要知道，冷澡雖然讓你一下子涼快了，但多洗幾次后你會感覺到手足發冷，小腿是不是的轉筋，眼睛看不清東西，甚至變成原因不明的發熱證。這是因為，夏季炎熱，人體的汗孔肌腠都處在開泄狀態下，寒氣很容易侵入人體內，導致陽氣暗損。對夏季養生來說，就算是洗熱水澡也要注意洗完后避風，小孩子尤其要注意，不能洗完就吹風。
2、空腹喝茶
茶是夏季解渴消暑少不了的飲料，它還能幫助排除體內毒素，特別是涼茶，得到人們的追捧。喝茶并沒有錯，但要注意的是不要空腹喝茶，也不要過多喝茶。空腹喝茶很容易導致茶水消耗人體的陽氣，如果再是口味重、喜歡咸的人，咸味會引茶入腎，消爍下焦腎陽，使人及易患手足疼痛的痹癥，以及下元虛冷的腹瀉、陽痿、痛經等病癥。所以，夏季養生角度喝茶，應該在飯后喝二到三杯最合適，如果有饑餓感就應該馬上停止喝。
3、睡覺貪涼
在天氣炎熱的夜晚睡覺，總是熱得人徹夜難眠，所以，現代人就用空調來解決這個問題，特別是城市里的人。睡覺貪涼很容易使頭部受寒，頭部是人體陽氣的匯聚之處，很容易導致陽氣折損。整夜開冷氣睡覺，還會導致傷風、面癱、關節疼痛、腹痛腹瀉，對身體的損傷是嚴重的。對于小孩子，尤其不能整夜吹冷風，否則會導致傷風、面癱、關節疼痛、腹痛腹瀉。夏季養生要求是要避風，特別是避冷風，所以空調溫度還是不要調的太低了，風扇也不能對著頭吹。
4、晚上吃生冷的食物
各種冷食、冰鎮食物成為人們夏季的最愛，但在夏季的也里，還是不要吃這類食物比較好，特別是年老者喝體質弱的人。肚子中常裝一些冷食，會導致胃腸方面的疾病，不易消化食物。夏季養生要注意晚上不要吃肉、面、生冷、粘膩的食物，否則可見腹脹、吐瀉交作等病癥。
