必知五個(gè)健康常識(shí)

對(duì)于我們來(lái)說(shuō)，生活中有很多保持健康的小竅門(mén)，只要我們有心發(fā)現(xiàn)的話(huà)，這些規(guī)律總是有跡可循的。今天就要來(lái)揭曉幾個(gè)有益的小方法，對(duì)于我們生活中的保健有不錯(cuò)的促進(jìn)作用哦。

女性適量飲酒不易發(fā)胖

據(jù)報(bào)道，美國(guó)一項(xiàng)醫(yī)學(xué)研究顯示，女性適量飲酒比那些滴酒不沾的人不容易發(fā)胖，其中又以紅葡萄酒效果最顯著。

這份研究針對(duì)1.9萬(wàn)名年齡在39歲以上的女性進(jìn)行了13年的追蹤調(diào)查。因這個(gè)年齡段的婦女步入中年，通常都會(huì)發(fā)福。研究發(fā)現(xiàn)，在受試婦女中，完全不飲酒的人體重增加最多，而適量飲酒的婦女增加的體重較少，其中以喝葡萄酒的女性體重增加得最少，而所謂適量飲酒的定義是每天飲用的葡萄酒不超過(guò)300毫升。

星期二工作效率最高

“星期一綜合征”、“星期二認(rèn)命癥”、“星期三亢奮癥”、“星期四倦怠癥”、“星期五振奮癥”等各種說(shuō)法在網(wǎng)絡(luò)中流行。對(duì)于職場(chǎng)人士來(lái)說(shuō)，一周中每個(gè)人的心理周期、工作節(jié)律、生理指標(biāo)都會(huì)有細(xì)微的差別。據(jù)英國(guó)《金融時(shí)報(bào)》報(bào)道，加拿大心理學(xué)家、麥吉爾大學(xué)教授德比·莫斯考維茨曾做過(guò)一個(gè)有趣的研究，根據(jù)人一周的行為規(guī)律畫(huà)出了一幅一周工作節(jié)律圖。其中，星期二是主導(dǎo)性最高的時(shí)候，效率最高，產(chǎn)出最大。星期二10時(shí)到中午這段時(shí)間，頭腦最好使。

想生男孩多吃肉

據(jù)報(bào)道，美國(guó)密蘇里大學(xué)的科學(xué)家日前表示，對(duì)剛剛受精和處于懷孕初期的婦女來(lái)說(shuō)，豐富的早餐和高脂高能量的膳食會(huì)增加其生男孩的幾率，而吃得比較清淡或者吃得很少的孕婦生女孩的幾率相比之下則要大一些。這主要是因?yàn)檫m者生存的道理———雄性胚胎相對(duì)于雌性胚胎來(lái)說(shuō)是很脆弱的。

人類(lèi)味覺(jué)竟然還有第六種

研究人員最近發(fā)現(xiàn)，人類(lèi)的基本味覺(jué)除了已知的酸甜苦咸鮮5種，還有第6種：脂肪味，這是人類(lèi)愛(ài)吃洋芋片、巧克力等高脂食品的原因。這項(xiàng)研究結(jié)論有待更多研究證實(shí)，但一旦證明真有脂肪味，將有助對(duì)抗肥胖癥。

澳大利亞狄金大學(xué)研究人員基思特說(shuō)，那些對(duì)脂肪味敏感，即使脂肪酸濃度極低也能察覺(jué)的人，比不敏感的人吃下更少脂肪，“我們也發(fā)現(xiàn)這些人的身體體重指數(shù)（BMI）較低”。

吃雞蛋有助控制體重

英國(guó)研究人員說(shuō)，雞蛋可以促進(jìn)健康、抗擊肥胖，屬于“超級(jí)食品”。一個(gè)中等大小的雞蛋只含不到80卡路里熱量。英國(guó)政府最近公開(kāi)的歷史檔案顯示，撒切爾夫人曾在1979年靠每周吃28個(gè)雞蛋瘦身。營(yíng)養(yǎng)學(xué)家建議人們每天食用一個(gè)雞蛋，以達(dá)到最佳效果。