盛夏杜絕五個健康問題
狂躁。季節(jié)性情感障礙在冬季多表現(xiàn)為抑郁，而到夏天，由于溫度過高，光照時間變長，人往往會出現(xiàn)易怒、焦慮不安、沒有食欲等狂躁癥狀。美國心理健康協(xié)會的專家雷蒙德？克勞說，如果自己有類似癥狀，不妨拉上窗簾，遮光又降溫。睡前洗個涼水澡，或抱一個盛滿冰水的熱水袋入睡。
失眠。由于夏天的室溫過高，失眠成了大多數(shù)人的家常便飯。此時可以打開電扇或空調(diào)，但也不要忘了啟動除濕器，因為濕度也是失眠的重要原因。美國斯坦福大學(xué)睡眠障礙診所的特雷西博士說，對于“夜貓子”來說，延長的白天擾亂了他們的生物鐘，所以下午6點鐘以后就要避開陽光。而那些醒得過早的人，最好戴個眼罩。
腹痛。如果感到肚子痛，出現(xiàn)腹瀉、嘔吐等癥狀，不要急于怪罪食物。游泳池也是一種潛在威脅。因為泳池內(nèi)的水含有大量微生物和細菌。美國疾病預(yù)防與控制中心的邁克爾？貝茲博士說，初學(xué)者要避免吞下泳池的水，不要帶著傷口游泳，更不要讓泳池的“消毒”氣味欺騙了你。實際上，消毒的氯水氣味恰恰表明水中的除菌藥物嚴重不足。
感冒。夏季患感冒的人會出現(xiàn)降溫癥狀，因為體溫降到極危險的程度，每年有很多美國人因此喪命。美國疾病預(yù)防與控制中心的愛德華多？鮑姆加特納博士說，身體顫抖、牙齒打顫、皮膚冰涼，手腳不協(xié)調(diào)都是該病的危險信號。如果發(fā)現(xiàn)某人出現(xiàn)此類癥狀，要趕快尋求醫(yī)學(xué)救助。同時，為患者的身體裹上毛毯，或者摩擦他的胸、脖頸、頭部。如果患者恢復(fù)知覺，可以給他一杯溫熱的不含酒精的飲料。
龜裂癥。一些造型別致的鞋子會對干燥的腳跟部形成摩擦力，使腳板底部容易龜裂甚至流血或感染。美國足病醫(yī)生海倫娜？安妮說，洗澡時可以在腳底放一塊磨腳石，并且選擇一種護膚霜每天在腳底涂抹兩次，如果非處方乳霜不起作用，就要尋求醫(yī)生幫助。另外，要避免赤足戶外行走。
