我們要如何發覺抑郁警報

目錄

第一章：男子微博直播自殘 如何識別抑郁自殺信號？

第二章：抑郁癥患者的各種軀體癥狀

第三章：對待抑郁癥患者 家人該如何護理

抑郁是人們內心孤獨、封閉，其實內心是十分需要人們的幫助，而在生活中人們沒法發信抑郁癥患者的一些不正常性能更為以至于悲劇的發生。那么，抑郁癥的癥狀是什么呢？抑郁癥治療方法有哪些呢？

男子微博直播自殘 如何識別抑郁自殺信號？

抑郁自殺事件屢見不鮮

5月14日上午，因為患有抑郁癥，馬鞍山小伙小華(化名)在左手臂上劃出了一道道口子，以此緩解自己的痛楚。小華還將自我傷害過程進行了網絡直播，此舉引發眾多網友的關注，并及時制止悲劇的發生。

生活難免遇到挫折，一定要正確對待，采取極端做法是不可取的。這里的小華是幸運的，在網友的幫助下挽救了年輕的生命。而不久前同樣因抑郁自殺的女大學生就沒有這么幸運，她于微博發出的頭一日晚上在宿舍上吊自殺，那條微博是她決定自殺前，用定時工具設置并在她自殺后發出。

諸如此類自殺事件屢見不鮮，據了解，中國每年二十五萬人死于自殺，而這些死于自殺的人中，約一半患有抑郁癥。專家指出，其實每一個患抑郁后打算自殺的人都會發出“求救信號”，有些是真實的求救，有些是自然而然的暴露，即使他抱定了必死的信念，也會有所流露，因為抑郁癥患者的心理想法有時是不受自己控制的，所以每個人都不應該忽視身邊親友向你發出的自殺“求救信號”。

如何識別抑郁“報警信號”？

抑郁癥是一種常見的情緒障礙性疾病，以心情顯著而持久的低落為主要癥狀，并且伴有相應的思維、行為改變。診斷抑郁癥并不困難，但是病人的表現并不典型，作為核心的抑郁癥狀，往往隱藏于其他心理和軀體的癥狀中，含而不露，因而容易釀成嚴重后果。

應當警惕以下報警信號：

1.人逢喜事而精神不爽。經常為了一些小事，甚至無端地感到苦悶、愁眉不展。

2.對以往的愛好，甚至是嗜好，以及日?；顒佣际ヅd趣，整天無精打采。

3.生活變得懶散，不修邊幅，隨遇而安，不思進取。

4.長期失眠，尤其以早醒為特征，持續數周甚至數月。

5.思維反應變得遲鈍，遇事難以決斷。

6.總是感到自卑，經常自責，對過去總是悔恨，對未來失去自信。

7.善感多疑，總是懷疑自己有大病，雖然不斷進行各種檢查，但仍難釋其疑。

8.記憶力下降，常丟三落四。

9.脾氣變壞，急躁易怒，注意力難以集中。

10.經常莫明其妙地感到心慌，惴惴不安。

11.經常厭食、惡心、腹脹或腹瀉，或出現胃痛等癥狀，但是檢查時又無明顯的器質性改變。

12.有的病人無明顯原因的食欲不振，體重下降。

13.經常感到疲勞，精力不足，做事力不從心。

14.精神淡漠，對周圍一切都難發生興趣，也不愿意說話，更不想做事。

15.自感頭痛、腰痛、身痛，而又查不出器質性的病因。

16.社交活動明顯減少，不愿與親友來往，甚至閉門索居。

17.對性生活失去興趣。

18.常常不由自主地感到空虛，自己覺得沒有生存的價值和意義。

19.常想到與死亡有關的話題。

以上19條，假若有一條特別嚴重，或數條同時出現，就很可能是抑郁癥發作的征兆，一定要提高警惕。

多數抑郁癥患者還伴有軀體癥狀，如睡眠障礙、疼痛、乏力、胃部不適、食欲欠佳、心慌氣急，以及各個系統的癥狀。隱匿性抑郁癥患者往往沒有情緒低落等典型癥狀，卻以軀體不適為主。其特點是癥狀雖多，卻以頭痛、失眠為主，尤其是容易早醒。此外，還有晝重夕輕的晝夜節律，以及春秋季節重而夏季輕的季節性規律，并多有焦慮情緒，女性病人月經期焦慮癥狀加重。

應對：千萬別讓抑郁者感到親情缺失

如果家人、朋友患有抑郁癥出現上述的信號時，我們該怎么做呢？專家表示，首先要做的是安撫他的情緒，不過必須注意控制自己的情緒。

很多人發現家人或者朋友有自殺念頭，第一反應是恐懼不安和不理解。如果一時不能理解他想自殺的做法，那么就先向他保證，自己會陪伴著他，并勸說他暫時先不要做自殺的決定，看一下還有沒有其他解決的辦法。而不要以“你太想不開了”“你怎么會這樣”“你太沒良心了”等言語去評價、質疑甚至攻擊他的想法。控制自己害怕的情緒同樣是有壓力的，若實在無法堅持，可以找一位熟悉、性格較為堅定的朋友陪同。

抑郁癥患者自殺的目的是逃離痛苦，所以要及時告訴他，他感受到的痛苦并不是獨有的，而是每個抑郁癥患者共有的表現，解決痛苦的辦法不一定是自殺，因為抑郁是可以治療的。待他情緒穩定后，勸他去專業機構接受治療。因為抑郁癥自殺干預最主要的是醫生的治療，先告訴他藥物治療會緩解痛苦，醫生面對面的心理治療可以解除危機，并盡快走出抑郁。若家人不想立刻去看醫生，可以先撥打本地的心理咨詢或危機干預熱線，向專家尋求解決方法。而對自殺未遂的患者，心理干預一定要及時，盡早就醫，待抑郁患者抑郁癥狀和自殺觀念消失后，鼓勵他參加抑郁癥患者的團體，和有類似經驗的人談心，互相交換意見。

抑郁癥患者的各種軀體癥狀

(1)抑郁心境：

基本特點是情緒低落，苦惱憂傷，興趣索然。感到悲觀絕望，痛苦難熬，有度日如年、生不如死的感覺。常用活著無意思、高興不起來等描述其內心體驗。典型者有抑郁情緒，晝重夜輕的特點。常與焦慮共存。

(2)思維遲緩：

思維聯想過程受抑制，反應遲鈍，自覺腦子不轉了，表現為主動性言語減少，語速明顯減慢，思維問題費力。反應慢，需等待很久，在情緒低落影響下，自我評價低，自卑，有無用感和無價值感，覺得活著無意義，有悲觀厭世和自殺打算，有自責自罪，認為活著成為累贅，犯了大罪，在軀體不適基礎上出現疑病觀念，認為自己患了不治之癥。

(3)意志活動減退：

主動性活動明顯減少，生活被動，不愿參加外界和平素感興趣的活動，常獨處。生活懶散，發展為不語不動，可達木僵程度。最危險的是反復出現自殺企圖和行為。

(4)軀體癥狀：

大部分抑郁病人都有軀體及其他生物癥狀，例如心悸、胸悶、胃腸不適、便秘、食欲下降和體重減輕。睡眠障礙突出，多為入睡困難。

(5)其他：

抑郁發作時也能出現幻覺，人格解體，現實解體，強迫和恐怖癥狀。因思維聯想顯著遲緩及記憶力下降，易影響老年患者的認知功能，出現抑郁性假性癡呆。

對待抑郁癥患者 家人該如何護理

1.改善家庭成員之間的關系，分析去除不良的刺激因素。

家庭是一個集體，而病人只不過是集體中的一部分。一個不和睦的家庭，或某些成員的不良傾向、不良行為可以構成某些不良刺激因素，促使疾病的形成。在對抑郁癥病人的治療及護理上，應該讓家庭成員一起分析、尋找病人發病根源，共同去除不良刺激因素，改善家庭成員間的關系，創造一個和睦的家庭環境，這是抑郁癥病人家庭治療及護理的關鍵。

2.加強心理護理，防止病人自殺

對抑郁癥狀明顯的病人往往都會出現自殺念頭，必須留有人陪伴。陪伴必須較能體貼、關心患者并能體會病人的心境，通過與病人的交談，從中誘導病人傾吐內心的隱秘或痛苦，了解知道病人最關心的，最需要的，最擔心的是什么，從而盡量給予幫助解決。同時還要勸導病人面對現實對任何事情都不必過分擔心，順其自然，增強自信心及戰勝疾病的信心。注意觀察病人的情緒變化及異常言行，如發現病人流露出厭世念頭，或是抑郁狀態突然明顯好轉時，更應嚴密觀察，警惕預防病人自殺。此時應把家中危險物品(小刀、剪刀、繩、藥物等)收好，以防萬一。

3.睡眠護理：

抑郁癥病人常拌有失眠，以入睡困難、早醒為多見。常表現入睡前憂心忡忡、焦慮不安。此時家人應多在起身邊陪伴、安慰及勸導，這樣能使病人產生一定的安全感，焦慮情緒也較易消除，對病人的睡眠也會有幫助。抑郁癥患者常拌有早醒，自殺的時間多在清晨時分，所以對早醒的病人一定要給藥控制，延長其睡眠時間。

4.飲食、生活護理

抑郁癥病人因情緒低落常拌有食欲下降，有些病人想通過拒食來達到消極身亡的目的，所以應注意加強病人的飲食護理。另一方面，病人由于情緒抑郁，常臥床不起，需多注意督促起起床活動，督促及協助病人自理個人衛生，必要適當的個人衛生可使病人精神振奮。

5.娛樂、休閑

對病情較輕的病人，應鼓勵其參加一些力所能及的勞動，當病人能完成某項任務時，則給予鼓勵，以增強他們的生活信心，使之感到自己仍是一個有用的人。有些抑郁病人常用不停的勞動來自懲及贖罪，這時則需勸其休息，防止過勞或發生虛脫。平時多聽輕松、快樂的音樂，或是跳跳舞等，也可帶病人到公園散步，到郊外活動，這些活動對改善病人的抑郁癥狀，是很有好處的。

總結：抑郁癥患者往往缺乏安全感，孤寂。害怕，對生活失去希望，因此會選擇過激的自殺。那么，我們要如何幫助抑郁癥患者？以上小編為您盤點的護理抑郁癥患者措施來學習下吧。