合理釋放不良心情 不做失戀后“碎心人”

目錄：

第一章：失戀真會心碎

第二章：揭秘失戀為何令人心碎

第三章：“心碎”若不及時處理 可能會猝死

失戀的卻是一件讓人傷心的事情，不同個性的人對待失戀的態度也不一樣，有的人能夠很快的走出失戀的情緒。有人卻因此心碎了，這是怎么回事呢？讓我們一起來看看吧！

失戀真會心碎

“心碎了，一片一片的”，這是什么感覺？24歲的小曾體會到了。在離情人節還有幾天的時候，她失戀了，不吃不喝地在床上躺了2天后．強烈的心口疼痛讓她幾乎不能呼吸，被家人送進了重慶新橋醫院。

經過系列檢查后，醫生判斷她患上了“破碎之心綜合征”。這種病的癥狀和急性心肌梗塞很相似，病人會覺得憋氣、胸口痛，但心臟沒有實際上的損壞，由于心痛的感覺就像是心真的碎了一般，所以又叫作“破碎之心綜合征”。新橋醫院心內科專家周音頻表示，人在遇到重大的情感打擊時，交感神經大量分泌兒茶酚胺、心肌腎上腺素等，在這些激素的過量分泌刺激下，導致心臟心室收縮無力，出現心尖球形改變，這時，心臟的跳動能力突然減弱，造成類似心臟病癥狀，如劇烈胸痛或呼吸困難。

揭秘失戀為何令人心碎

人們常說失戀令人心碎。為什么呢？據國外媒體9月29日報道，美國《心理科學》雜志刊登荷蘭科學家完成的一項新研究揭開了這個謎團。研究發現，浪漫感情遭到拒絕以及其它心理疼痛不只是一種傷害，其實會導致心臟短時的停跳。

浪漫感情遭到拒絕會導致心臟短時的停跳

荷蘭阿姆斯特丹大學和萊頓大學研究人員聯合完成的這項新研究顯示，大腦利用同樣區域的某些部分處理身體之痛和心理之痛，因此失戀或愛情破裂不僅導致心理上的不安，也會導致身體上的不適。失戀或愛情破裂對神經系統造成的影響，足以解釋為什么一些人在遭受此類打擊之后會茶飯不思且徹夜難眠。

研究人員讓一組參試者志愿者參與了一項實驗，并測試了他們遭受他人拒絕時的心跳情況。整個研究在參試者不知情的情況下完成。研究人員首相讓參試者遞交自己的照片，并被告知這是為了“第一印象研究”的需要，一組學生將會看這些照片并判斷是否喜歡。其實這個測試只是真正實驗的序幕。

之后，研究人員讓每位參試志愿者觀看一張照片，并讓他們猜測學生是否喜歡他們，與此同時，研究人員測量了參試志愿者的心電圖。結果發現，在預測別人對他們的評價之前，參試者心率開始下降。當研究人員告訴參試者別人對他的評價之后，其心率也受到影響。如果告訴他們別的學生不喜歡他們，其心率就會進一步下降。而且心率恢復正常狀況需耗費更長時間。

研究人員表示，新研究中“心率短時降低”現象也表明“意外的社交拒絕”會令人心碎。社交拒絕尚且如此，失戀或婚姻破裂等更激烈的情感打擊“令人心碎”也就自然迎刃而解。新研究還發現，失去愛情或遭受拒絕的程度越深，或者說感覺遭受愛的傷害越大，心率就越慢。

“心碎”若不及時處理 可能會猝死

如果對“心碎”放任不理，出現心尖變形嚴重、血管痙攣厲害，也會使心臟驟停、呼吸停止，出現猝死。

有些失戀或遭遇重大感情打擊的朋友患上“破碎之心綜合征”，會產生胸口痛、憋氣等癥狀。如果沒有得到及時的治療，很有可能會導致猝死的發生。

失戀或遭遇重大感情打擊為何會心痛呢？

人在遇到重大的情感打擊時，交感神經大量分泌兒茶酚胺、心肌腎上腺素等，這些激素的過量分泌刺激下，導致心臟心室收縮無力，出現心尖球形改變，這時，心臟的跳動能力突然減弱，造成類似心臟病發的癥狀：劇烈胸痛或呼吸困難。

美國曾有專家調查發現，失戀后的被調查者中，因遭受了極端的情感緊張，2/3的人出現了“破碎之心綜合征”的癥狀，癥狀輕重不一，其中有1/5的人情況危急，需要送進急診室搶救。

“破碎之心綜合征”其實并不單單出現在失戀的人群中，人一旦受到重大的精神打擊，比如突然失去親人、巨大的恐懼等，都會出現類似的癥狀。

“心碎”若不及時處理 可能會猝死

“心碎”其實說到底，并不是真的心碎了，檢查后心臟通常都沒有明顯的器質病變，只是這種痛起來的感覺，就像心真的碎了一樣。

普通情況下，經過心理的平復以及適當的治療，“心碎”癥狀會很快得到康復。但是，如果對“心碎”放任不理，出現心尖變形嚴重、血管痙攣厲害，也會使心臟驟停、呼吸停止，出現猝死。

適當的發泄情緒 相當于康復治療

一旦失戀或遇到其他的情感打擊，應該找人傾訴或者大哭一場。有些人想盡辦法遺忘，其實還牢記心里，對健康并沒有好處。如果十分痛苦，最好要哭出來。美國生物化學家威廉·弗利博士發現，動情而哭時，會分泌更多的激素和神經遞質，有助去除體內因負面情緒而分泌的化學成分。

美國哈特麥斯學院的羅琳·麥克拉提研究了“情緒健康和身體健康”之間的關系，她發現，類似愛、感激和滿足這樣的情感，都會刺激腦下垂體后葉激素的分泌，會使神經系統放松，減輕壓抑感，體內各組織的含氧量也會顯著增加，就像經過了康復治療一樣。心電圖還顯示，人在心懷感激時，腦部和心臟也有同步電流活動產生，從而使相關器官的運轉更加有效。

強行壓抑情緒的外露，會給人們的生理健康帶來很大的危害。因為情緒中的聲調、表情、動作的變化，淚液的分泌等，可以被意志所控制。心臟活動和血管、汗腺的變化，腸、胃、平滑肌的收縮等隨著情緒而變化，卻不受人們主觀意志的控制。那些表面上看來似乎控制住了情緒的人，實際上卻使情緒更多地轉入體內，給體內器官以損害。因此，不良情緒如果已經產生，就應當通過適當的途徑排遣和發泄，千萬不要悶在心里。

結語：失戀也不完全是壞事情，失戀也能夠讓人成長起來。不合適的人注定是要分開的，早分開早點走出困境，開始新的人生。（文章原載于《家庭保健》，刊號：2012.02，作者：唐國利，版權歸作者所有；轉載目的在于傳遞更多信息，并不代表360常識網贊同其觀點和對其真實性負責。如涉及作品內容、版權和其它問題，請盡快與我們聯系，我們將在第一時間刪除內容）。