春運(yùn)來襲 坐車卻暈車怎么辦？

車上暈車怎么辦

1.食醋：乘車前喝一杯加醋的溫開水，途中也不會暈車。

2.桔皮：乘車前1小時左右，將新鮮桔皮表面朝外，向內(nèi)對折，然后對準(zhǔn)兩鼻孔兩手指擠壓，皮中便會噴射也帶芳香味的油霧。可吸入10余次，乘車途中也照此法隨時吸聞。

下面告訴大家7個方法可以緩解暈車

鍛煉身體

多鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，尤其在抗頭暈上要下工夫，如多做轉(zhuǎn)頭、原地旋轉(zhuǎn)、翻滾等運(yùn)動，通過這些運(yùn)動使暈車得到緩解。暈車、暈船最重要的原因是人的平衡力差以及跟內(nèi)耳前庭器有關(guān)。而一些帶旋轉(zhuǎn)、翻騰項目的運(yùn)動能提高這兩項能力。比如旋梯訓(xùn)練和滾輪訓(xùn)練，但強(qiáng)度較大，身體質(zhì)素好，有器械條件的可以嘗試；對體力一般者，“單腿閉眼站立”比較適合他們：雙手叉腰，閉上雙眼，單腿著地;如果是兒童，可以讓他扶住大人的腿或扶著樹轉(zhuǎn)圈，每天鍛煉一次，每次15分鐘左右，逐步增加轉(zhuǎn)動次數(shù)。堅持鍛煉一段時間，暈車者的平衡能力以及內(nèi)耳前庭器的適應(yīng)能力會大大增強(qiáng)，如果原地轉(zhuǎn)動30到50圈之后，沒有任何不適的感覺，就已擺脫了車船眩暈，可以快快樂樂地享受旅行了。

豆腐加冰糖

暈車實在太痛苦了，讓旅行變成了一件煩心事。現(xiàn)在就給愛暈車的人介紹一個防暈車食療方。豆腐一塊（一定是鹵水點的豆腐）、冰糖（一定要用冰糖）半斤，弄碎，攪拌到一起，分次吃下。效果：吃完后的第二天，可以坐車坐船坐飛機(jī)遠(yuǎn)行，絕對不暈。

按摩三個穴位

據(jù)了解，內(nèi)關(guān)穴是指手掌內(nèi)側(cè)手腕處橫紋正中上約2寸的地方，這個穴位通“心”，具有調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)的功能，按壓內(nèi)關(guān)穴是治暈車最常用的方法。合谷穴位于人體的手背部位，第二掌骨中點，相當(dāng)于第一掌骨的末端與第二掌骨基地部連線的中點，也就是老百姓常說的“虎口”處，按壓此穴位可直接作用于胃腸，有非常好的緩解頭暈及惡心嘔吐作用。足三里是指外膝眼下三寸處與脛骨前脊外一寸點的交叉部位。按壓時須根據(jù)個人的耐受程度，按壓上述穴位1~5分鐘，當(dāng)自己感覺到有酸脹感時就可停止。

當(dāng)發(fā)生暈車時，可用大拇指掐在內(nèi)關(guān)穴。無藥之時，雙目注視遠(yuǎn)處，盡量少看近處物體，尤其在下坡時注意抓緊扶手，減緩慣性對內(nèi)臟的沖擊，密封較嚴(yán)的汽車或汽油味偏大的車廂要注意通風(fēng)，這樣有助于預(yù)防暈車現(xiàn)象發(fā)生，如稍感不適，應(yīng)立即選擇靠車前方合適位子睡覺，睡覺往往是最好最省錢有效的防暈車方法。

每天堅持坐兩次公交車

每天堅持坐兩次公交車，半年之后暈車癥狀就會明顯減輕，甚至不暈車了。有網(wǎng)友分享防止暈車的小竅門，“我開始坐公交車的時候，每當(dāng)感覺自己要吐了就下車，然后走到單位，后來要吐了也強(qiáng)忍著坐，就這樣硬是天天坐，然后時間長了暈車這個毛病就減輕了很多，現(xiàn)在基本上不暈車了。”

保持充足睡眠

防止暈車，保持充足的睡眠很重要。有暈車毛病的人在坐車的前一天晚上一定要保持充足的睡眠，如果睡眠不足導(dǎo)致的暈車癥狀，當(dāng)出現(xiàn)暈車時宜閉目仰臥，坐位時頭部緊靠在固定椅背或物體上，避免較大幅度的搖擺，重要會舒服一些。

坐姿

暈車者可在上車前將腰帶束緊，防止內(nèi)臟在體內(nèi)過分晃動，上車后雙目注視遠(yuǎn)處，盡量少看近處物體，尤其在下坡時注意抓緊拊手，減緩慣性對內(nèi)臟的沖擊，密封較嚴(yán)的汽車或汽油味偏大的車廂要注意通風(fēng)，這樣有助于預(yù)防暈車現(xiàn)象發(fā)生，如稍感不適，應(yīng)立即選擇靠車前方合適位子睡覺。在汽車踩油門、剎車、旋轉(zhuǎn)時深吸氣能減輕癥狀。

保持好心情

暈車在很大程度上和心情有關(guān)，心情不好時特別容易暈車。建議暈車的人最好坐那種能開窗戶的長途客車或轎車，一旦出現(xiàn)暈車癥狀，就打開窗戶通通風(fēng)，這樣會好很多。