頸椎病引起頭部供血不足要怎么辦

2017-07-02 14:42:09　　來源：360常識網(wǎng)　　熱度： ℃

導(dǎo)語：現(xiàn)在許多的白領(lǐng)天天對著電腦、手機工作需要長期的低著頭。如果只有正確時間長了以后，就會很容易患上頸椎病。而頸椎病很有可能會引起頭部的

現(xiàn)在許多的白領(lǐng)天天對著電腦、手機工作需要長期的低著頭。如果只有正確時間長了以后，就會很容易患上頸椎病。而頸椎病很有可能會引起頭部的供血不足，而頭部的供血不足，就會引起頭悶頭痛等一系列的問題出現(xiàn)。那么頸椎病引起供血不足的話應(yīng)該怎么辦呢，下面就一起來看一看吧。

康復(fù)操可改善患者頸部的血液循環(huán)，松解粘連和痙攣的軟組織。無頸椎病者可起到預(yù)防作用。姿勢：兩腳分開與肩同寬，兩臂自然下垂，全身放松，兩眼平視，均勻呼吸，站坐均可。

1. 左顧右盼：頭先向左后向右轉(zhuǎn)動，幅度宜大，以自覺酸脹為好， 30次。

2. 前后點頭：頭先前再后，前俯時頸項盡量前伸拉長，30次。

3. 旋肩舒頸：雙手置兩側(cè)肩部，掌心向下，兩臂先由后向前旋轉(zhuǎn)20—30次，再由前向后旋轉(zhuǎn)20—30次。

4. 搖頭晃腦：頭向左一前一右一后旋轉(zhuǎn)5次，再反方向旋轉(zhuǎn)5次。

5.頭手相抗：雙手交叉緊貼后頸部，用力頂頭頸，頭頸則向后用力，互相抵抗5次。

6. 雙手托天：雙手上舉過頭，掌心向上，仰視手背5秒鐘。腰椎要注意不要用力，每天輕微活動數(shù)下，可以買一把按摩椅每天做腰脊按摩兩次，每次20分鐘.會有收效的。

現(xiàn)在了解了頸椎病引起頭部供血不足的話應(yīng)該怎么辦了。不過做任何的事情都是需要自己有足夠的毅力堅持下去的，不可以在半路就放棄了。堅持下去以后相信你就會看到你想要看到的效果了。對于身邊需要經(jīng)常面對電腦進(jìn)行工作的朋友也可以告知其運動方法，可以達(dá)到很好的治療作用。