胯部肌肉拉傷的治療 方法
可能在平時生活當中，很多人會發(fā)現(xiàn)胯部肌肉是比較容易拉傷的，而且一旦拉傷的話，恢復(fù)的時間會很久，這樣對自己的生活健康都會造成一些影響，所以現(xiàn)在我們就為大家介紹一下，關(guān)于胯部拉傷之后的一些，有效的調(diào)理和解決方法，盡可能的減少這種拉傷問題造成的影響。
拉傷的癥狀主要有疼痛、腫脹、肌肉緊繃，倒不一定會皮下出血。它的嚴重度可以分成三個等級。
第一度〔輕度〕。只有一小部份肌纖維斷裂，當用力時或按壓時才會引起疼痛，外表看起來還好。這時的處理也是冰敷和綁彈性繃帶，并輕輕的活動肌肉，讓它不要變硬。大概2~3天就可以熱敷和開始恢復(fù)運動。
第二度〔中度〕。有部份的肌纖維斷裂，皮下出血明顯，患部外表腫脹。這時的處理是冰敷和綁彈性繃帶24~48小時，并輕輕的活動患部。大約3~4周可以回復(fù)到原來的運動量。
第三度〔重度〕。肌纖維全部斷裂，患部大量出血，從外觀上可以看出斷裂部位凹下去，而兩旁則凸起來。遇到這種傷害，要先予以冰敷和彈繃，再送到醫(yī)院手術(shù)治療。肌肉斷裂手術(shù)后的復(fù)原期大約要4~6周才會長好。
早期治療原則是制動、止血、防腫、鎮(zhèn)痛。首先做冷敷，用冰塊敷患處，或?qū)湃肜渌校蛟谧詠硭聸_洗。冷敷后加壓包扎，抬高肢體，這種方法有止血、鎮(zhèn)痛、防腫的作用。包扎 時先用海綿墊敷傷部，再行彈力繃帶包扎，松緊度適中。包扎24小時后拆除，視其傷情再作處理。早期不宜作按摩和理療，否則會加重出血和組織的滲出，使腫脹加重。傷后三天內(nèi)避免重復(fù)致傷動作，三天后可進行功能性練習。一周后，可逐漸恢復(fù)鍛練，但伸展時以不引起傷處疼痛為度。
藥物使用：云南白藥，負他林，紅花油，搓抹。
物品使用：在肌肉拉傷除使用彈力繃帶，睡覺都帶著?；謴?fù)效果很好。
以上就是胯部肌肉拉傷的一些應(yīng)對解決方法，不管是誰在生活當中對這些問題，都應(yīng)該更加的注重，因為只有我們掌握了解了緩解的方法之后，這樣在遇到這種狀況時，就可以快速的解決了，更好的避免讓自己肌肉拉傷。
