提高視力的辦法有哪些
我們國家現(xiàn)在近視的人越來越多，眼睛近視直接影響學(xué)習(xí)、升學(xué)、就業(yè)。現(xiàn)在很多家長都在關(guān)心有什么方法可以有效的提高視力呢？剛開始的時候眼睛出現(xiàn)模糊的情況可能是因為用眼配到的原因，但是慢慢地你就會發(fā)現(xiàn)其實是一種假性近視的征兆。所以不要馬上盲目地就給孩子配眼鏡，因為這樣會讓孩子的視力越來越糟糕。那么提高視力的方法有哪些呢？
提高視力的方法之一：眼保健操。在過去四十年此法被大多數(shù)人認為是可行，全國的中小學(xué)生在課間都會花10分鐘做這套一共8節(jié)的保健操。從歷年的調(diào)查結(jié)果來看，雖然起到了按摩的作用，并沒有真正提高視力，原因就在于近視形成的條件不同。那么就需要區(qū)分青少年近視的原因都有哪些。
提高視力的方法之二：轉(zhuǎn)眼球。網(wǎng)絡(luò)上流傳的新保健操當(dāng)中有轉(zhuǎn)眼球的視頻，其中包括兩腳分開與肩寬，挺胸站立，頭稍仰。瞪大雙眼，先從右向左轉(zhuǎn)10次，再從左向右轉(zhuǎn)10次。休息10分鐘之后再重復(fù)上述運動。不過也有專家質(zhì)疑賺眼球只能增加疲勞性。
提高視力的方法之三：打球。在小的時候，通常長輩會告訴要多運動，尤其是打乒乓球和羽毛球，由于球速較快，眼睛做上下左右運動，讓眼珠盡力朝著每個方向拉伸，每個方向停留幾秒。其原理與方法二類似。
提高視力的方法之四：遠眺。找一處空曠的地方，以遠近不同的兩棵樹為目標(biāo)，先然后觀察近處的樹2分鐘，再觀察遠處的樹2分鐘。如此反復(fù)，并且在觀察的時候要盡量多看樹的細節(jié)。最終通過調(diào)節(jié)眼睛肌肉，起到放松的作用。研究表明，每天呆在戶外不少于2小時的兒童患近視的可能要比每天呆在戶外不足1小時的要低4倍多。特別是年齡段不同，兒童配眼鏡需要注意什么跟成人不完全相同
現(xiàn)在大家對運動方法來緩解近視有了一些認識。平常我們也可以進行搭配一些眼睛所需要的一些營養(yǎng)的元素，比如可以多吃一些粗糧，雜糧，紅色綠色的蔬菜，豆類，水果等等之類的，這些食物對眼睛視力是很有好處的。
