幫助肝臟解毒的方法
肝臟是我們?nèi)梭w內(nèi)臟中最大的一個(gè)臟器，它在我們腹部的位置，是幫助我們代謝有毒物質(zhì)的很重要的器官之一。現(xiàn)代社會(huì)人們壓力過(guò)大再加上長(zhǎng)期的飲食不節(jié)與加班熬夜，很多人的身體都處在一種亞健康的狀態(tài)，如何幫助我們身體來(lái)解毒是非常重要的話題，今天我們就一起來(lái)探討一下。
1. 吃青色的食物。按中醫(yī)五行理論，青色的食物可以通達(dá)肝氣，起到很好的疏肝、解郁、緩解情緒作用，屬于幫助肝臟排毒的食物。中醫(yī)專家推薦青色的橘子或檸檬，連皮做成青橘果汁或是青檸檬水，直接飲用就好。
2. 枸杞提升肝臟的耐受性。除了排毒之外，還應(yīng)該提升肝臟抵抗毒素的能力。這種食物首推枸杞，它具有很好的保護(hù)肝臟的作用，可以提升肝臟對(duì)毒素的耐受性。食用時(shí)以咀嚼著吃最好，每天吃一小把。
3. 按壓肝臟排毒要穴。這是指太沖穴，位置在足背第一、二跖骨結(jié)合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分鐘，感覺(jué)輕微酸脹即可。不要用太大的力氣，兩只腳交替按壓。
4. 眼淚排毒法。相較于從不哭泣的男人，女人壽命更長(zhǎng)，這不能不說(shuō)和眼淚有關(guān)系。中醫(yī)早已有了這個(gè)認(rèn)識(shí)，而且也被西方醫(yī)學(xué)所證實(shí)。
作為排泄液的淚液，同汗液和尿液一樣，里面確實(shí)有一些對(duì)身體有害的生化毒素。所以，難受時(shí)、委屈時(shí)、壓抑時(shí)就干脆哭出來(lái)吧。 對(duì)于那些“樂(lè)天派”，周末的午后看一部悲情的電影，讓淚水隨著情節(jié)流淌也是一種主動(dòng)排毒方式。
看了這篇文章，大家應(yīng)該明白了，除了一些食物可以幫助我們解毒以外，運(yùn)動(dòng)后的大量排汗，悲傷時(shí)的淚水都可以幫助我們排掉一些身體內(nèi)的毒素，平時(shí)可以留意多吃一些幫助我們解毒的食物，并且盡量注意飲食的健康，避免毒從口入。
