運(yùn)動(dòng)型高血壓患者要注意哪些誤區(qū)
許多人都喜歡運(yùn)動(dòng)，在運(yùn)動(dòng)中鍛煉身體，尋求到更多快樂，那么運(yùn)動(dòng)型高血壓患者是否可以繼續(xù)運(yùn)動(dòng)，在運(yùn)動(dòng)中要注意哪些問題？這是每一個(gè)高血壓患者都要謹(jǐn)記的常識(shí)，避免走入這些誤區(qū)，可以適度的進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，可以治療高血壓的主要方式之一，希望大家都能夠遠(yuǎn)離運(yùn)動(dòng)型高血壓。
高血壓病人運(yùn)動(dòng)很危險(xiǎn)？
正常人在劇烈運(yùn)動(dòng)中血壓會(huì)有所升高，但只是收縮壓升高50～70毫米汞柱，舒張壓不變有時(shí)還會(huì)下降4～14毫米汞柱，但在一般運(yùn)動(dòng)中則不會(huì)有太大的變化，因此，高血壓病患者應(yīng)該運(yùn)動(dòng)適度，以防止收縮壓一時(shí)性過度升高。
高血壓病患者只要?jiǎng)悠饋恚涂梢越档脱獕海?/p>
運(yùn)動(dòng)只適用于臨界高血壓、Ⅰ期和Ⅱ期高血壓以及部分病情穩(wěn)定的Ⅲ期高血壓患者。血壓波動(dòng)很大的不穩(wěn)定Ⅲ期高血壓患者，或出現(xiàn)嚴(yán)重并發(fā)癥（如嚴(yán)重心律失常、心動(dòng)過速、腦血管痙攣、心力衰竭、不穩(wěn)定型心絞痛、腎功能衰竭等）的重癥高血壓病患者，以及出現(xiàn) 高血壓藥不良反應(yīng)而未能控制者和運(yùn)動(dòng)中血壓過度增高（血壓大于220/110毫米汞柱）者，均屬禁忌之列。
運(yùn)動(dòng)方式無講究？
并非所有的運(yùn)動(dòng)都適合高血壓病患者，如無氧運(yùn)動(dòng)（舉重運(yùn)動(dòng)、疾跑等）會(huì)導(dǎo)致血壓快速大幅度升高，對(duì)高血壓病患者有一定危險(xiǎn)。醫(yī)學(xué)專家認(rèn)為，高血壓患者的運(yùn)動(dòng)方式應(yīng)以有氧運(yùn)動(dòng)為主，包括步行、慢跑、騎自行車、游泳、慢節(jié)奏的交誼舞和體操等。此外，太極拳等也是高血壓患者有效的運(yùn)動(dòng)治療方式。患者還可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行一些放松練習(xí)。
運(yùn)動(dòng)型高血壓患者而言，最佳的治療方法還是以藥物為主，非藥物的治療也作為輔助功能，在發(fā)生了高血壓疾病后，希望大家可以進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，一步步幫助人體緩解病情，切忌盲目停藥，需要經(jīng)常復(fù)診，避免走入運(yùn)動(dòng)型高血壓患者的治療誤區(qū)。
