怎樣醫治駝背比較好

2017-06-28 14:24:21　　來源：360常識網　　熱度： ℃

導語：駝背雖然不是一種疾病，但是對人的影響，也是非常大的，很多人由于駝背不能找到好的工作，不能找到好的對象，也要面臨著別人異樣的眼光，給

駝背雖然不是一種疾病，但是對人的影響，也是非常大的，很多人由于駝背不能找到好的工作，不能找到好的對象，也要面臨著別人異樣的眼光，給他們的心里也會帶來一定的傷害，而且駝背也會讓人看起來比較蒼老，所以很多人都想要治療，那究竟怎樣醫治駝背比較好呢？

第一，體會正確姿勢的要領。可以用芭蕾形體訓練的方法，腳跟并攏，雙腳外開180度，成“一”字。矯正駝背最簡單的方法就是后背貼墻站立，這是時裝模特日常訓練。還可以將前腳墊高來進行，比如腳掌踩一本書（厚度20毫米以上），經常進行這樣的站姿練習，可以逐漸矯正駝背，這也是舞蹈形體訓練的一種新方法，是有科學依據的。

第二，使用形體矯正鞋。形體矯正鞋也叫形體訓練鞋，這種鞋是前高后低的，和前面所述將前腳墊高矯正駝背的方法是相同的，只是這樣方法更簡便，更生活化和經常化，便于長期堅持。形體訓練鞋在外觀上與普通的鞋基本相同，可以作為日常生活用鞋，回頭客的重復購買也有很多，

另外睡覺可以試著去做正之本拉伸：仰臥，雙腳分開與肩同寬，膝關節屈起并攏，雙手上舉過頭平放，掌心向上或者向內掌心相對。最初雙臂伸不直也沒關系，保持時間越長效果越好。正之本拉伸可有效矯正頸部和肩背部的姿態，對頸椎病和駝背的效果顯著，明顯優化頸肩部線條，拉長頸部。

駝背大多數是由于沒有養成良好的坐姿，經常趴在桌子上，或者經常彎腰，這都是非常容易導致駝背的，而究竟怎樣醫治駝背比較好呢？方法也有很多，但是首要的就是要改善自己不良的習慣，把自己的坐姿調整好，這樣對于治療才會有幫助。