膽固醇高的原因及治療方法有哪些

2017-06-28 14:15:06　　來源：360常識網　　熱度： ℃

導語：體內血液當中含有的膽固醇過高主要是由于飲食當中剛由高糖類食物攝取過量所導致的，隨著人們生活水平的提高，在餐桌上肉類和油膩食物越來越

體內血液當中含有的膽固醇過高主要是由于飲食當中剛由高糖類食物攝取過量所導致的，隨著人們生活水平的提高，在餐桌上肉類和油膩食物越來越多，導致人體內膽固醇的合成也越來越多，這些年這種癥狀正在日漸的年輕化。膽固醇偏高很容易引發高脂血癥和各種心腦血管疾病，大家應該格外注意。

體重調查顯示，超重或肥胖的人膽固醇比較高。體力活動不愛運動、不愛勞動的人膽固醇水平會增高。性別和年齡血液中膽固醇水平會隨著年齡的增長而增加，、飲酒過量飲酒可損害肝臟和心肌，導致高血壓，并升高甘油三酯水平。長時間的精神壓力可引起血膽固醇升高。另一方面，有些人往往吃許多高脂肪食物來對付壓力，這也是血膽固醇升高的重要因素。

想要控制身體當中膽固醇過高的情況應該限制高脂肪食品的攝取，嚴格選擇膽固醇含量低的食品，如蔬菜、豆制品、瘦肉、海蜇等，尤其是多吃含纖維素多的蔬菜，可以減少腸內膽固醇的吸收。對體重超過正常標準的人，應在醫生指導下逐步減輕體重，降體重時的飲食原則是低脂肪、低糖、足夠的蛋白質。

另外還有一個方法是可以，降低身體當中的膽固醇的，那就是加強體育鍛煉，因為體育鍛煉，不僅可以增加身體當中熱量和脂肪的消耗，而且還可以促進新身體的新陳代謝，可以幫助身體更快地排出一些毒素和垃圾，從而有效地清理血液當中的垃圾毒素。可以使體內的膽固醇偏高情況得到很好的緩解。