慢性腎炎的運(yùn)動(dòng)有哪些呢
我們都說生命在于運(yùn)動(dòng)，現(xiàn)如今生活中大部分人都開始注重養(yǎng)生，養(yǎng)生除了吃的方面，還有生活以及運(yùn)動(dòng)，通過運(yùn)動(dòng)不但可以提高精神充沛，緩解壓力，預(yù)防腎病，腎虛擁有強(qiáng)壯體魄，運(yùn)動(dòng)最好的效果是可以減肥，很多患有慢性腎炎的患者，因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間體質(zhì)下降需要運(yùn)動(dòng)來調(diào)節(jié)，那么慢性腎炎的運(yùn)動(dòng)是有哪些呢！
腎病治療專家說，對(duì)慢性腎炎患者而言，進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以有效的提高自身的抗病能力，并減少感染的機(jī)會(huì)，還可以通過運(yùn)動(dòng)來改善內(nèi)臟的血液循環(huán)，以促使體內(nèi)損傷部位的修復(fù)及代謝廢物的排出。
而在現(xiàn)如今，運(yùn)動(dòng)的形式多種多樣，比如散步、騎車、游泳、慢跑、太極拳、體操、武術(shù)等等。慢性腎炎患者可以根據(jù)自己的體質(zhì)以及愛好選擇合適的運(yùn)動(dòng)。
只是在運(yùn)動(dòng)的過程中，慢性腎炎患者需要遵守醫(yī)生正確的指導(dǎo)，并且注意運(yùn)動(dòng)與休息的關(guān)系，以免應(yīng)過度運(yùn)動(dòng)加重自身的腎病病情。
慢性腎炎患者適合什么樣的運(yùn)動(dòng)？
慢性腎炎患者在選擇運(yùn)動(dòng)方式的時(shí)候，應(yīng)該以臨床實(shí)踐及生活中主要的“傳統(tǒng)運(yùn)動(dòng)”保健方法為主。
而所謂的以“傳統(tǒng)為主”的保健方法是指“動(dòng)靜結(jié)合，意氣相依，內(nèi)外兼修，身心并重”。
而這種運(yùn)動(dòng)形式的含義是：靜則收心納意，輕松自然，全神貫注，以培育正氣，即在精神舒暢和情緒安寧的狀態(tài)下進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉。
動(dòng)則行氣活血，疏精通絡(luò)，強(qiáng)筋壯骨，滑利關(guān)節(jié)，以壯形體、調(diào)臟腑;動(dòng)以養(yǎng)形，靜以養(yǎng)神，動(dòng)中有靜，靜中有動(dòng)。因?yàn)槁阅I炎患者疾病比較特殊
這類患者不適合大幅度運(yùn)動(dòng)，所以對(duì)慢性腎炎的運(yùn)動(dòng)有哪些方面來講，保健方法最主要的，不要過度的運(yùn)動(dòng)，如打太極拳，體操，游泳是適合腎炎患者的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，每天打坐幾分鐘，也可以調(diào)理身體的五臟六腑，舒筋活絡(luò)。
