駝背很厲害怎么辦呢

2017-06-27 00:46:40　　來源：360常識網　　熱度： ℃

導語：當我們走在大街上的時候會發(fā)現(xiàn)有很多人在走路的時候都是出現(xiàn)駝背現(xiàn)象的，不管是老人小孩還是一些成年人都是這種癥狀，這雖然不是什么疾病，

當我們走在大街上的時候會發(fā)現(xiàn)有很多人在走路的時候都是出現(xiàn)駝背現(xiàn)象的，不管是老人小孩還是一些成年人都是這種癥狀，這雖然不是什么疾病，但是也會給我們的生活帶來不小的影響，駝背產生的原因大多數(shù)都是由于生活中的一些不良姿勢導致的，那么出現(xiàn)駝背很厲害怎么辦呢？

矯正駝背方法1.坐在靠椅上，雙手抓住臀部后的椅面兩側，昂首挺胸，向后張肩，每次堅持10～15分鐘，每日3～4次。

矯正駝背方法2.背朝墻，距墻約30厘米，兩腳開立同肩寬，兩臂上舉并后伸，同時仰頭，手觸墻面再還原，反復做10次，每日做2～3次。

矯正駝背方法3.仰臥床上，在駝背凸出部位墊上6～10厘米厚的物體，全身放松，兩臂自然伸直，手掌朝上，兩肩后張，如此保持仰臥5分鐘以上，每日做2～3次。

矯正駝背方法4.坐或站立，雙手持體操棒，橫放在肩背部，挺胸抬頭，感到肩背部肌肉酸脹即停，每日早晚各做一次。

矯正駝背方法5.產品矯姿—德國立能：通過對萬份人體足部數(shù)據(jù)分析，得到實質的理療依據(jù)，利用足部復雜機理結合精密結構設計，同時引入中藥，磁性材料等有益成份，使此款產品更具有醫(yī)學價值。

以上就是關于駝背很厲害怎么辦這個問題的介紹，想要改善駝背的現(xiàn)象，就首先要矯正好自己的坐姿，在平時不要去背一些重物，以防骨骼變形，現(xiàn)在市面上也有很多工具是可以幫助我們很好的進行矯正駝背的，駝背厲害的朋友就需要借助這些輔助工具了。