青少年怎樣治療駝背呢
青少年時(shí)期是身體健康發(fā)育最快的一個(gè)時(shí)期，所以在這個(gè)時(shí)候，想要長(zhǎng)高長(zhǎng)壯， 那么各種準(zhǔn)備工作都應(yīng)該注意做好，絕對(duì)不能夠出現(xiàn)彎腰駝背的情況，因?yàn)檫@樣不利于骨骼的發(fā)育，如果確實(shí)出現(xiàn)青少年時(shí)期有駝背問(wèn)題的話，那么下面介紹的這些糾正治療方法一定要掌握。
穿一雙前高后低的形體矯正鞋，回頭客的重復(fù)購(gòu)買有很多，鞋底是前高后低的，與舞蹈形體訓(xùn)練的道理是一樣的，強(qiáng)制人體重心后移，骨盆前傾得到矯正，脊柱自然也就直了，因?yàn)楣桥枋羌怪幕自捳f(shuō)：彎腰駝背，腰不向前塌，背也很難駝。一個(gè)原則，人在姿勢(shì)挺拔的情況下，重心一定在腳跟，反之，強(qiáng)制重心在腳跟，人體姿勢(shì)也一定趨于挺拔。可以試驗(yàn)一下，赤足，前腳踩一本18毫米左右厚度的書，考察一下自身姿勢(shì)是否挺拔來(lái)，駝背是否減輕了。
另外睡覺可以試著去做正之本拉伸：仰臥，雙腳分開與肩同寬，膝關(guān)節(jié)屈起并攏，雙手上舉過(guò)頭平放，掌心向上或者向內(nèi)掌心相對(duì)。最初雙臂伸不直也沒(méi)關(guān)系，保持時(shí)間越長(zhǎng)效果越好。正之本拉伸可有效矯正頸部和肩背部的姿態(tài)，對(duì)頸椎病和駝背的效果顯著，明顯優(yōu)化頸肩部線條，拉長(zhǎng)頸部。
以上就是青少年治療駝背的方法介紹，大家都了解了嗎？掌握和了解這些常識(shí)，對(duì)于青少年解決駝背問(wèn)題，才可以帶來(lái)更好的效果，當(dāng)然作為家長(zhǎng)和老師的話，在平時(shí)生活當(dāng)中，也應(yīng)該及時(shí)提醒孩子，不管是什么時(shí)候都應(yīng)該做到挺胸抬頭。
